这天气，春装都白买了！上周杭州还有人中暑了！

随着夏天一步步临近，气温越来越高，一些和高温有关的疾病逐渐进入我们视野。...





从4月15日起，杭州气温稳步回升。上个周末气温甚至突破了30℃。很多人春装都来不及穿，就直接换上了夏装。

上周日下午两点半，两位在户外参加长跑接力赛的大学生，在突如其来的高温下先后中暑送进了杭州西溪医院，其中一位女生小刘还进了重症监护室。

医生：在急诊科工作十年

第一次在四月份接诊重症中暑患者





4月15日下午2点36分，小刘被送进了杭州市西溪医院急诊室，原来她在参加大学某长跑接力赛在比赛过程中突然倒地无意识。当时她体温41.7摄氏度、脉搏170次/分、呼吸33次/分、血压95/42mmHg，神志呈昏迷状态，呼之无反应，颜面部出汗明显。经过医生初步是诊断，是中暑了。

经过接诊的胡建良医生紧急处理，小刘的病情转危为安，体温逐渐降至36.8摄氏度，呼吸慢慢平稳了，意识逐渐转清，血压、脉搏也逐渐恢复至正常范围内。正当大家为小刘抢救成功兴高采烈时，医疗救助点救护车又送来一名参赛者-温州大学男学生小张，病情较前者稍好些，入院时测体温39.2摄氏度，但呼吸急促，头晕明显伴有胸闷、气急。“”

胡建良医生表示，小刘和小张两名学生都是都是马拉松爱好者，平时都喜欢跑跑步。小刘因要参加马拉松比赛，最近一段时间一直在勤加锻炼，但因为没好好休息，且比赛前夕偶感风寒，再加上当日31摄氏度的气温，所以最终不幸中暑了。



什么是中暑？

这是怎么造成的？应该怎么预防

高温、高湿、强热辐射天气造成人体体温调节、水盐代谢和循环系统等都出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，就会引起体温异常升高，导致中暑。马拉松比赛中如何可以避免中暑，胡医生提出了如下建议：

1、不能盲目参赛。“一定要认清楚，马拉松是一项极限运动，并非适合每一个人。每个跑友都要认真参加体检，发现身体、精神状态不佳者，不建议继续比赛，切勿拿生命开玩笑。”

2、参加任何跑步比赛都要有长期稳定的训练。不能认为身体素质好、平时经常参加运动就可以直接参赛。

3、赛中学会自我保护，合理分配体力，切忌兴奋在出发和冲刺时过猛。

4、如果事先知道天气炎热，可以在着装上提前准备，比如配戴空顶遮阳帽。

5、每个水站都不要放过补水的机会，喝一杯、手里再拿一杯。

6、学会监测自己是否脱水。根据小便的颜色可以判断。清亮透明者，证明一切正常；浅黄色即轻度缺水，属于正常现象；深黄色即缺水，要立即补水；褐色是严重缺水，要考虑停止比赛。



中暑后的四字要诀：降温、补水

但出现三个特征要就医



胡医生说，普通的中暑，患者应尽快自己做些处理，方法就四个字：降温、补水。

如果在运动，降速或停止运动；找个阴凉处躲避太阳和高温，短暂休息；进行物理降温(如往身体和头部泼水、用湿毛巾擦身、加速身体周围的排风)；喝水。

“器官处在高温环境里是会受到损伤的，时间越长损伤越大，所以不管是自治还是去医院，都应尽快。”

胡医生特别强调，如果出现以下三个特征，就要去医院了——

1.体温越来越高；2.从出汗到无汗；3.眩晕甚至昏迷。

“因为出现以上特征就可能是热射病了，热射病患者年龄越高越危险，如果是50岁以上的热射病患者，致死率可达80%。”

医生提醒：身体需要“热适应”

不过，短暂体验初夏后，杭州气象台预计，随着西南暖湿气流的到来，接下去几天杭州气温会逐渐回落，明后两天还有降雨，甚至要提防雷电。我们目前是不用担心中暑了。

但医生提醒，人的身体是需要热适应的，即对热负荷产生适应能力，“所以当温度的提高并非循序渐进时，我们要给身体一个适应时间，这时候如果贸然剧烈运动，会容易中暑或生病。尤其像马拉松这种超负荷运动，每个人都要认真参加体检，做好身体评估，发现身体、精神状态不佳，不要盲目参赛，比赛过程中也一定要补充水分。”

除了中暑，高温带来的一系列影响中，晒伤也不容小觑。

3月口碑票房双丰收的《金刚狼3》主演休·杰克曼就在推特上po出他刚刚割除了第六次复发的皮肤癌照片。2013年底，当时48岁的休·杰克曼在拍《金刚狼》时，发现鼻梁有可疑斑点，就医才发现罹患基底细胞癌，3年多来数度复发。休·杰克曼也曾坦言过去没有擦防晒乳的习惯，提醒大众要随时注意皮肤检查，并强调“一定要擦防晒霜”，以免因长期曝晒在阳光下引发皮肤癌。据了解，皮肤癌发病和暴晒时间长短、紫外线成分、使用防晒工具等多种因素相关。但50%~70%的皮肤癌是因紫外线辐射过量，常见于皮肤恶性黑素瘤、皮肤鳞状细胞癌、皮肤基底细胞癌等。

皮肤癌的形成

浅色皮肤更容易遭受阳光损伤。如果你的肤色白，晒太阳尽管能让皮肤变成好看的棕褐色，但也会带来皱纹和干燥，以及衰老迹象。甚至在一段时间后形成老年斑和癌变。

皮肤癌的风险大小与暴露于阳光的时间长短有直接关系。脸，胳膊和腿等暴露部位最容易发展成皮肤癌。每天都需要在户外工作的人患皮肤癌的风险最大。大多数皮肤癌风险是长期积聚而成的。换句话说，阳光损伤越厉害，患皮肤癌的风险越大。甚至偶尔晒伤也会增加恶性黑色素瘤的风险，这是最致命的皮肤癌类型。

如何预防皮肤癌？

在一天中最热的时间段尽可能呆在房间内（上午十点到下午三点）。在户外涂抹SPF30以上级别的防晒霜。长时间暴露于太阳时还应戴上帽子，穿长袖衣裤。此外，尽可能呆在阴凉地，并戴太阳镜保护眼睛预防白内障。紫外线指数值一般从0开始，一直到10(含大于10)为终，再根据这些数值，将紫外线指数的预报等级划分为五级。具体如下：

着装指数共分8级，指数越小，穿衣的厚度也就越薄。

运动指数是考虑气象因素和环境对人体的影响，包括紫外线、风力、气压、温度、光照以及雨雪沙尘等，为广大老百姓提供的是否适宜运动的建议。运动指数分为3级，级数越高，就越不适宜运动。通风气象指数共分为五个级别：对于大多数人来说，室内通风指数更多的是一个参考。比如繁忙的上班族，白天一天不在家，晚上回到家中的第一个动作就应是开窗通风而不是开空调降温。

而喜欢总是开着窗户的人也该辩证一点，桑拿天、大雾天，通风的效果就不如适当关关窗。

空气舒适度的预报被分为7个等级。感冒指数是气象指数之一，根据当日温度、湿度、风速、天气现象、温度日较差等气象因素提出来的，以便市民们，特别是儿童、老人等易发人群可以在关注天气预报的同时，用感冒指数来确定感冒发生的几率和衣服的增减及活动的安排等。

感冒指数分为四级，级数越高，感冒发生率就越高，气象因素对感冒的发生就越有利。过敏气象指数是考虑气象因素并结合环境要素对人体的影响，包括季节、天气现象、风力、温度、湿度、以及花粉浓度和环境污染等，从天气角度出发为广大公众提供是否易发生过敏的服务提示。

该指数等级划分为五级，级数越高，表示的气象条件，引发过敏的可能性越大。

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