如何跟别人解释潮汕有多热？

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最近潮汕这么热，小心中暑！这些预防工作，千万要做好！！

1、补充水分：多喝水！　

夏季人体水分挥发较多，不要等等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

2、在吃的方面：多吃水果蔬菜！　

要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

这五种食物最适合战高温：哈密瓜、浆果类、菠菜、红辣椒、运动型饮料！

3、外出方面 ：出门记得打伞、涂防晒霜！　

出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

温馨提醒：中暑时，藿香正气水不能乱喝，过量使用可能会导致皮疹和心动过速。服用藿香正气水、十滴水等防暑药时，最好不要吃甜食和水果，也别喝饮料，因为甜食有生湿作用，会降低药效。一块惠购，一元就能买到iPhone6s，再也不用担心要卖肾了

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