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看完美国IHRSA，再去看看欧洲FIBO。...不人云亦云不哗众取宠微信号：justlianba你可以选择不长按二维码关注练吧 查看全文

精彩图文＋视频，一次性看够美国2016IHRSA健身大展！...这次美国之行，一个重要的安排是去参加2016年IHRSA展会。等不及的朋友可以直接看视频。（清晰 查看全文

声明：本板块内容出于传递资讯、答疑解惑的目的，内容仅代表作者个人经验或观点，并不一定代表练吧完全赞同其观点和...声明：本板块内容出于传递资讯、答疑解惑的目的， 查看全文

谁说健身房只能卖果汁和蛋白粉？...在英国伦敦，有一家名为“1Rebel”的连锁健身俱乐部，只开了两家店，就已经被媒体广为报道，原因很简单，因为他们立志要做“反 查看全文

注意：虽然都宣称自己的方法是无副作用和全面健康的，但是目前无论哪种饮食法在营养健康学界都存在一定程度的争议，...此方法目前在CrossFit界非常盛行。Cro 查看全文

注意：虽然都宣称自己的方法是无副作用和全面健康的，但是目前无论哪种饮食法在营养健康学界都存在一定程度的争议，...如果比较激进程度，之前提到的ZONEDIET（ 查看全文

想必大家一定看过这几张前些日子流传甚广的图……是不是很猛啊……没错，是一位来自乌克兰的女子用大腿夹碎西瓜破吉...想必大家一定看过这几张前些日子流传甚广的图…… 查看全文

穿上我的训练鞋，时尚时尚最时尚……...如果你是个健身爱好者，不妨多关注训练鞋这个品类，因为在健身房穿着跑鞋锻炼既不安全又不时尚。今天就给大家来介绍评测Nike 查看全文

说了多少遍，是双摇，不是双飞……...前不久，一则《中国小学生每秒跳绳7.3下惊呆世界》的报道成功的引起了我的注意。也唤起了我对跳绳不那么美好的记忆……其实跳绳 查看全文

不要想歪，这是一篇正经的器械科普文。上期美国IHRSA展会文章发布之后，很多人其中一个小玩意产生了兴趣。没错...不要想歪，这是一篇正经的器械科普文。上期美国I 查看全文

是不是还在苦恼，自己进行了那么多卷腹和平板支撑训练，却总感觉腹肌练不到位。不如逐条对照以下的训练关键点，在接下来的日子做些改变，包你会有立竿见影的改变。...是 查看全文

byJoshBryant,MS,CSCS从地上抱起你的孩子、提起垃圾桶、搬开沙发扫地。在生活中，我们...JoshBryant,MS,CSCS从地上抱起你的孩子 查看全文

稳定的膝关节在运动中可以最大程度的避免损伤,以及提供良好的运动表现，如果膝关节的稳定性不足，那么损伤就随之而来。...稳定的膝关节在运动中可以最大程度的避免损伤 查看全文

什么是HITT?这里有ACSM专家权威的解读。...高强度间歇性训练的运动阶段时间安排从5秒到8分钟不等，用最大心率估算值的80%-95%来完成，最大心率也就是 查看全文

不好听你打死我。...平时练吧都说如何训练的方法。新年伊始，咱也换换口味，给大家推荐一些适合运动中听的音乐。好的音乐堪比氮泵，是训练中的重要一环，能持续让你血脉 查看全文

前言：练吧好朋友嘉慧在美国生活近十年，同时也是健身的狂热爱好者。最近她总结了十点普通美国人的健身习惯，希望通...前言：练吧好朋友嘉慧在美国生活近十年，同时也是 查看全文

“零脂肪美人”、“性感健身教练”、“励志女汉子”……各种追捧和赞誉接踵而至，Vivian的微博粉丝一下涨到7万多，各种电视节目和商业代言的邀约不断，甚至有人预测 查看全文

二十世纪八十年代，一位英国少年因车祸与死神擦肩而过，痊愈后他一路往东探寻生命的意义。三十年后，已到中年的他扎根于上海，向世人传递运动健康的真谛，还一不小心与中国 查看全文

至今，还有不少人把普拉提和瑜伽混为一谈，我就是其中一员。原因很简单，健身房里瑜伽和普拉提的器材都是通用的——...至今，还有不少人把普拉提和瑜伽混为一谈，我就是 查看全文

平时大多数时间，叶瑞都是比较深沉的闷葫芦，很多人都开玩笑说，他更适合做一个教练，而不是一个工作室的老板....第一次听说TWM，是在某体育论坛，他们常常会发一些 查看全文