不用去健身房也能练出六块腹肌，这位英国辣妈来现身说法！

Victoria Szomolanyi是一位来自英国伦敦，今年31岁的两个孩子的妈妈了，而且更重要的是，她是有着六块腹肌的标准辣妈，六块自己在家锻炼出来的腹肌。

Victoria的健身契机来自于11年前(好大的工程），本来有机会成为妈妈的Victoria的却因为早产而出现的机能不足，导致了双胞胎儿子Mason和Tyle在出生24个小时后就死亡了。直到现在，Victoria每年都会缅怀自己早夭的两个宝宝。

　　

Victoria因为无法释怀的丧子之痛而自暴自弃，暴饮暴食，一度丧失求生欲望。直到后来她的生命中再次出现了两位天使，才让她慢慢重拾一点生活的信心。但是此时的Victoria却因为最初丧子时期的一段自暴自弃而导致身材严重走形，甚至出现了健康危机。当她看到自己在家庭旅行时身着比基尼的照片时，开始彻底觉醒，要洗心革面。意识到自己需要减肥这一点的Victoria在假期结束后，马不停蹄地报名参加了当时在伦敦举行的半程马拉松比赛，她不仅成功跑完了全程的马拉松， 还为她28岁患一级糖尿病的哥哥James募捐到1,000英镑的医疗费。

跑完这次马拉松以后，Victoria进行健身减肥的决心更加坚定了。

但是国外健身房的高昂会员费让她望而却步，难以支付。于是她给自己制定了一系列家庭健身计划，在视频网站上下载了许多健身视频，尤其侧重力量训练，包括跑步、蹲起、俯卧撑、仰卧起坐、仰卧抬腿等，训练时长从20分钟到两个小时不等。

这些视频网站上发布的健身训练内容都是大同小异，但是贵在坚持。Victoria和自己的惰性作斗争，一直坚持按照健身计划进行锻炼，没有一天偷过懒。

经过坚持不懈地健身锻炼，以及对那些不健康的饮食习惯的抛弃，让Victoria从这样

成功变身成这样！从83Kg，14码的身材减到60Kg，6码的身材！而且最重要的是，健身让Victoria摆脱了原来那个自己，变得乐观，健康，积极，向上。“我比以前自信多了，而且我也想借此激励人们，让他们相信雨过终会天晴！”

现在的Victoria在网站上开设了自己的一对一健身教练课程，旨在向人们分享经验，让人们都能在轻松地在家锻炼身体，进行健身训练，也希望借此给那些一直不坚定却又想健身的人树立一个榜样！

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