当跑步达到极限时，心是静的，没有了对过去的纠结和未来的担忧_【虹途跑步】

手的摇摆，腿的感知，心跳呼吸，血液脉动，一切都在当下发生，一切都将我们带回身体的临在...

当你喜欢上跑步时，你对跑步的要求已不仅仅是为了身体的健康或身材的完美，而是对精神方面更深层次的追求。

如果你已喜欢上跑步，请接着阅读。✔

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跑步是一个重新建立身心连接的过程，也是一个重新建立我们与世界关系的过程。

当身体以一个比平时更快的速度移动时，我们会从惯性的感知中跳脱出来，获得更宽广深刻的视角。

这一刻，头脑失去了控制权，理性的分析停止了，所有的感官觉受力却被不断放大——原来呼吸是这样的节奏，原来双腿可以这样有力，原来大地会带来这样坚实的支持，原来迎头撞进风里是这样令人沉醉。

村上春树跑步的名声跟他作家的名声一样响亮，他说：“我跑步，只是跑着。原则上是在空白中跑步。也许是为了获得空白而跑步。”这大概能代表很多人的心声。

有时候我们需要在动里获得静，尤其当身体到达极限时，心是静的，头脑是停的。没有了思考，没有了对过去的纠结和未来的担忧，有的只是一个片刻接着一个片刻的迈进。这是一个跟身体对话的机会，跑着步，就像进入了冥想。

除此之外，跑步也是提升个人能量振频的有效方式。

奔跑过程中的空白和心无旁骛会让我们更加地敞开，允许上方的宇宙能量与下方的大地能量进入。这些高频能量会在疗愈我们的同时，激发出身体自身的疗愈能力。

另外，跑步还能刺激大脑分泌足够的血清素，达到提升情绪与能量的目的。

逐渐地，我们会在跑步的过程中，与地球母亲的步调以及万事万物的脉动达成一致，回归生命本身的和谐与宁静。

如此说来，跑步的确是一种简而易行的修行方式，带我们回归身体，回归心灵。

在跑步中，你对身体的觉知会从平日的麻木中警醒，变得清晰——手的摇摆，腿的感知，心跳呼吸，血液脉动，一切都在当下发生，一切都将我们带回身体的临在。

这就像在对久违的身体说你好，然后身体欢呼雀跃着回应，带着我们回归原始的寂静。