立冬 红枣搭配这个，补气养血效果翻倍！
立冬以后天气渐凉， 大家记得增添衣物...
今天立冬了。虽然广东的冬天不如北方冷，但还是要注意保养身体，尤其是本来就体寒的妹子就更加要养生补血了。说起养生补血三宝大家可能想到的是：阿胶、红糖、红枣。还有一说是：日吃三枣 长生不老。
红枣真的是补血圣品？
今天和各位女同胞来好好聊聊红枣！
关于补铁补血，流传最广的食谱就是红枣了，可是这东西这方面真的没什么用。
听完医师讲的，计仔君很纳闷，怎么吃还有那么大的差别？要么就是泡红枣茶，还有就是煮，搭配红糖或煲汤最多，最简单就是当零食吃···哪种错了？（无辜脸
）
“多吃的话，一定会有溃疡会有口臭，
红枣性温，因此吃多容易上火”
介个···对号入座吧
我们广东人喜欢煲汤加红枣，红枣在中药当中，是调和诸药用的，在煲汤也是在于调味调色。而大家喜欢更喜欢在天冷的时候吃红枣。港真，计仔君一直以来就是这样做的，感觉对自己好好···
而办公室的女性估计也会相互种草，某某红枣姜茶对身体很好，记得每天都泡着喝！（话说计仔君的放在办公室的红枣姜茶，还是被某位男编导要去泡水喝了
答曰：做节目辛苦，想补点血）
苏菲德：
观念错了，冬天冷了就喝温补的，其实这就违反冬天的原则了，我们中医说补身体有两个地方，第一，春夏养阳，秋冬养阴，我们是要养阴而不是大量的吃阳气的东西。
由于红枣和姜，都是偏容易上火的食材，所以在进入冬天这种干燥的季节，红枣和姜不是最佳搭配。
那么到底红枣该搭配谁呢？
·····
陈皮
【陈皮+红枣】：吃枣吃多了容易燥热也容易湿气重，陈皮具有很好的理气降燥的功效。
其实，红枣和陈皮有个完美的吃法···
打成泥来喝！
【陈皮枣泥】
将五到六克的红枣和陈皮热水煮开，然后放入搅拌机中搅拌，最后再倒入锅中熬煮至变得粘稠，就成为了陈皮枣泥了，配合蜂蜜泡水喝，能够很好的在冬天做到补气养血的功效。
立冬以后天气渐凉， 大家记得增添衣物，同时别忘了增强体质多锻炼哦！
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