久坐腰粗？不节食、不运动，月瘦10斤，只要改变这个习惯就可以！

好吃不胖的无负担美食，想要好身材的快戳进来！...

前段时间，小北看了一部美剧叫《了不起的麦瑟尔夫人》，虽说主角在里面幽默风趣，擅长演讲，但最吸引我的还是她的穿着打扮以及生活方式。

数十年如一日的身材管理，每天都会量一次自己的胸围、腰围、大腿围，不允许自己身体的任何一部分超出完美的标准，哪怕她已经生过两个孩子。

小北心想，有这种毅力的女人减肥对她来说也不是难事吧！可是对于小北来说，不吃是不可能的，这辈子也做不到拒绝美食，可是又想维持身材，那该怎么办呢？

其实只要改变你的饮食习惯就可以做到，从低卡主食到无负担小零嘴，看看小北为大家准备的这些好吃又不胖的食物吧~

早餐吃不对，减肥都白费

10分钟快手粥系列多买多折

最低仅需8元/份

早餐是一天中最重要的一餐。吃一顿美味且快手的早餐是大多数人的梦想，吃一顿精致快手还不长胖的早餐，应该是所有人的梦想了吧~

/ 入口奶醇，低卡无“腹”担 /

紫薯奶香燕麦粥

¥19.9/盒/2份

推荐理由：低卡低热量，超高饱腹感

紫薯、奇亚籽等4种食材的搭配，不仅带来醇、糯、滑、香的口感，更是低热量高饱腹的瘦身必备美食。

谷物和粗粮黄金比例，使肚子被膳食纤维填饱了，间接减少热量摄入。一碗的热量只相当于两个鸡蛋！

/ 享“瘦”生活，一口咬到新鲜 /

马蹄玉米燕麦粥

¥19.9/盒/2份

推荐理由：入口清新脆爽，轻松瘦瘦瘦

粥的主角：澳洲进口优质燕麦、“植物燕窝”小麦胚芽，低卡低热量、超高的膳食纤维让你想胖都难。

真空冻干技术的马蹄和玉米，保留了最本真的味道和营养，淡而不寡、甜而不腻，吃粥也能更有趣。

/ 淡淡椰香，一碗顶饱不长肉 /

椰香小麦胚芽粥

¥19.9/盒/2份

推荐理由：谷物椰香撩人，减肉不减营养

燕麦独特的谷物香气与椰子的香甜清爽，是口感与营养的黄金配比。

1000斤的小麦甄选出1斤的小麦胚芽，不仅低热量高蛋白，还容易产生饱腹感，好吃回味还不长肉。

/ 顺滑香浓，超模的瘦身秘诀 /

奇亚籽燕麦粥

¥19.9/盒/2份

推荐理由：网红瘦身食材，营养苗条两不误

欧美瘦身圈的网红食材奇亚籽，搭配雪域高原血燕麦片，最后加上香甜可口的苹果干，丰富的口感一早唤醒你的味蕾。

超高饱腹感，吃完一上午都不会饿，奇亚籽的钙含量更是比肩一杯牛奶，怪不得连超模也爱吃。

你的无负担美味小补给

无添加酸奶粉系列特惠中

买5份还送外带酸奶杯

容易胖的人都有一个特点：管不住嘴，总想吃东西。下午三点一刻，肚子饥饿难耐，来一杯提前做好的醇厚酸奶，减肥也不亏了嘴~

/ 醇正奶香，百搭健康小点心 /

无添加原味酸奶粉

¥23.9/盒/100g

推荐理由：进口奶源，无负担的美味零嘴

新西兰优质奶源造就了小北家酸奶的滴滴醇厚。丹麦进口菌种，益生菌发酵，1杯酸奶中有4种活性益生菌，有利于肠胃蠕动，身体更轻爽。

无香精无添加，减肥时期无负担的美味小点心，搭配自己喜欢的果干，香醇清甜，纵享下午茶时光。

/ 酸甜不腻，减肥也不亏了嘴 /

无添加草莓酸奶粉

¥25.9/盒/115g

推荐理由：天然果香，酸甜伴你每一刻

最受欢迎的酸奶口味，只因将纯正草莓果香最大限度地还原而来。是区别于“添加香精”味的本来滋味。

用料考究，好吃不胖，酸甜果香碰撞醇厚奶香，随时随地想吃不用忌口！

/ 馥郁花香，气色红润更迷人 /

无添加玫瑰酸奶粉

¥28.9/盒/115g

推荐理由：优质玫瑰精华，让你边瘦边美

独特玫瑰精华注入优质蛋白，馥郁花奶香，沁润开启每一天。手工台湾玫瑰，维C含量更高，让你边吃边变美~

一袋可以做500ml酸奶，美容养颜、清理肠胃，呵护全家的美貌与健康！

沁润茶饮，不怕美食当前

减肥茶系列任意买4盒

送1盒山楂荷叶茶

每天不是坐着就是躺着，腰早都淹没在上下两层肉里了，虽然软软的手感不错，但是夏天就快要来了呀，我也想当小“腰”精~

/ 久坐也不怕，满足小“腰”求 /

冬瓜荷叶茶

¥49.9/盒/10袋

推荐理由：清润无副作用，喝着喝着就瘦了

天天坐在办公室里本来就不怎么动，再加上吹空调让体内湿气沉积。使得腰上堆积了一圈脂肪，下半身也经常浮肿。

利尿消肿的荷叶和带瓤冬瓜皮的搭配，消脂减肥效果加倍，口感也更好，不仅不苦涩，还有法兰西玫瑰的芳香。

/ 总是瘦不下来，是代谢的问题 /

决明子辣木茶

¥49.9/盒/8袋

推荐理由：新型减肥食材，摆脱小肚腩

受到健身和减肥人士热捧的食材——辣木，高钙、高蛋白，在减肥的同时还能提供足够的营养需要，不至于因节食而伤胃、伤身。

再加上决明子这个减肥界的一把手，协同作用来提高身体代谢率，炒制过的薏苡仁减弱了寒性，进一步促进了代谢物的排出。

/ 自然沁甜，释放肠胃压力 /

蜜桃乌龙茶

¥49.9/盒/8袋

推荐理由：消脂解腻，排队两小时的口感

天气慢慢变热，吃多了油腻的肠胃负担太重，这时候喝上一杯蜜桃乌龙茶，入口清新茶香，蜜桃果味回甘，所有的脂肪油腻都被它溶解了。

在网红饮品店要排队两小时的口感，小北用最健康的方式锁住营养和风味，喝的更安心。

/ 高颜值也能喝出好身材 /

洛神玫瑰花茶