父亲节！看似坚强的他出现这些表现，说明心已经累了

父亲节到了别忘了跟爸爸说声节日快乐!　　由于受传统观念的影响，社会对男性的要求或期盼总是与坚强刚毅挂钩。因此...

由于受传统观念的影响，社会对男性的要求或期盼总是与坚强刚毅挂钩。因此，当遭遇情绪困扰或挫折时，男性不易寻求帮助，通常把内心痛苦隐藏起来，抑郁表现不典型，使人难以判断或察觉。

有报道称，在美国，男人自杀的可能性是女人的4倍，但只有一半男人被诊断出抑郁症，因为当中许多人的抑郁并非表现为悲哀、情绪低落、内疚、退缩等常见症状，而大多表现为乱发脾气、鲁莽、酗酒、吸毒、超速驾驶、欺侮、吓唬和把过错归在他们周围人身上等不典型的症状，导致抑郁情绪被忽视。

一般来说， 当男性有如下表现，要当心是否有抑郁情绪了。 

容易疲劳

与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。

睡眠紊乱

每天睡觉超过12个小时，起床后仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来、睡不着、早醒等睡眠问题是男性抑郁常见症状。

不明原因的疼痛或不适

不明原因的躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，认为只是劳累所致。

易激惹

男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快，对外界充满怀疑和敌意。

注意力难以集中

由于大脑功能受到影响，抑郁的人常常出现注意力难以集中、分心走神等情况。

紧张焦虑

男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，非常敏感。与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。

依赖烟酒

男性情绪低落时容易出现一些行为问题，比如通过吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。

性功能障碍

性功能障碍是男性抑郁的特点之一，如不及时处理，很容易加重抑郁。

难以做决定

男人被抑郁情绪困扰时，通常会变得优柔寡断，遇事犹豫不决。

文/北京回龙观医院

心理咨询师  徐东

图/源自网络

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