积食的表现和处理方法论小白请进_【羊爸爸】

搞明白了积食的运作和处理，你基本上就算是一个及格的中医育儿的小白了。...

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文 | 郭莎拉

通俗地说，积食就是吃下去的东西没有正常的被消化吸收，就堵在胃肠道里面。有中医老师说过，临床看到的小朋友生病，两个主要的原因，一个是外感，一个就是积食。

所以，搞明白了积食在身体和常见病中的运作，你基本上就算是一个及格的中医育儿的小白了。

积食后，如果身体有能力处理，可能会引发这些表现：（积且热）

1、积食后胃肠道堵住了，所以大便拉不出来。这个时候身体想要解决问题，就会有更多气血到胃肠道去工作，推动胃肠道的运动，就会产生热能，这个热能会让身体里的垃圾发酵，而且会消耗津液，所以大便拉出就会非常干，黑，硬，臭。还有的是拉出来是稀臭便，可能拉两次之后就不拉了，就是自己把问题解决了。

2、积食以后肚子是胀的，硬的，身体为了解决这个积滞的问题，就会产生更多的热能在腹部，所以肚子就会发烫（与后背相比较），相应的手心也会热一些（比起手背）。积食同时痰湿多的时候，手心还会非常潮湿。

3、身体因为有积滞后，气机不通畅，情绪烦躁，大人孩子可能都会有的情况是，一点点不顺心就特别憋屈，特别烦，什么都做不好，思维能力也下降了。

4、人睡觉的时候所有脏腑都应该是处于一种待机状态了，但因为胃肠道有东西没有消化，所以中焦（主要负责消化吸收的部分）到了晚上还要继续加班工作去处理这些积滞，睡觉翻来覆去，跪着睡啊，滚着睡啊，怎么睡都不舒服。

5、因为身体有更多的气血去到胃肠道去处理积食，气血流动得会比较快，这个时候，身体整体会感觉到会热一点，所以在睡觉一小时之后还会出很多汗，比一般孩子都更热一些。

6、同样，因为这种积食产生的热，人还会比平常更要喝水，比如一下子喝一大杯。或者晚上起来要喝水。甚至有的会要喝凉水。

7、胃口不好，因为身体里面的垃圾还没处理掉，还没有能力消化更多的食物。所以就不想吃太多东西了。有的孩子这个时候会挑食，不想吃肉了，不想吃蛋了，只吃白饭，或者主动要求喝粥。

以上表现不需要都有，有两三条就可以，然后配合看一下舌苔，是黄厚的，就差不多。

积食产生的内热的同时，外面的邪气刚好进来了，这时候就会产生很多病症：比如说积食的热特别大，有时候会往上熏，到了咽喉就会肿痛啊，磨牙，很多眼屎，嘴巴很臭啊，中耳炎，有的还会在头面部长一些痘痘。

如果刚好受了寒，或者感染了所谓的“细菌病毒”，那就会比较容易感冒，容易得传染病：疱疹咽颊炎，诺如病毒，各种各样的细菌病毒。

有朋友经常会问流行病来的时候要怎么预防？第一要务就是要密切观察孩子有没有积食？没积食的孩子，他气血流通顺畅，正气足，邪气不沾身，因为病毒细菌都喜欢去那种比较脏的环境。

积食后身体没有太多能力自己处理（积且寒），可能会有这些表现：

1、有的孩子身体没有能力处理积食，积滞就会一直停留在肚子里，相应的因为胃肠道被堵住了，气血无法顺畅地流经到胃肠道里面。所以积食之后肚子是又涨又凉的。

2、因为身体没有太多能力处理，气血过不去，大便就会在身体里呆很久的时间，胃肠道内气血总量不够，相对比较寒，拉出来的大便虽然黑硬，但是不臭的，就像是把臭豆腐放进了冰箱。

3、胃口一直不好，长期便秘，长期拉羊粑粑。因为身体里有积滞没有清理，这个会一直影响气血的流通，还会影响到睡眠的问题，面色。在情绪上可能容易低落，胆子小。

4、因为身体整体的运转被堵住了，也没有能量做别的事情了，这个时候可能就会不想运动，甚至不想动，喜欢静。

5、还有一种极端是，胃口特别好，完全不挑食，什么都吃，但什么都不消化吸收，有点暴饮暴食，但是吃了以后也不拉，而且很瘦，肚子大，这就是属于胃强脾弱了。

以上不需要全部都有，有两三条以上就可以判断，最后配合看一下舌苔应证：

积食有寒的舌苔可能是白厚的，尤其是舌苔中部是厚的，基本上就差不多。

可能导致积食的场景有：

1、吃多了肉蛋奶，水果，零食，糯米，冰淇淋，饮料等。

2、吃东西的频率过高，吃的东西种类很杂。

3、感冒咳嗽或者身体有样的时候，脾胃能力也会下降，没有特地准备病号饭养脾胃。

4、晚上睡前吃东西，或者断奶后还喝睡前奶。

5、情绪处于紧张，极端兴奋，愤怒，讨好，愧疚，害怕，压力的状态里时，（比如学习压力，家庭压力，工作压力，老师压力，情感压力，交友压力等）身体的气血会更多地供应到大脑，胃肠道的气血相应减少，稍微多吃一点都会不消化，无法推动。

6、熬夜，睡觉没睡好，第二天整个身体的气血能力下降，不消化食物。

7、身体有其他疾病没有处理好，导致胃肠道的气血供应不足。比如说有感冒一直没处理好，或者是有咳嗽，过敏没有处理好等等。脾胃能力也会受影响，就会容易积食。

来说解法思路

既然积食是因为气血推不动这个胃肠道了，所以大的方向，就是我们就帮助推动胃肠道运转就可以了。

积食且有内热的处理思路是：增加动能，补津液（帮助清热）。积食且寒的处理思路是：增加动能和热能，补津液（帮助气血恢复活力）。

增加动能：

比如说你娃积食以后特别烦躁，脾气特别大，你就拉出去跑步，你要哭要喊随便，你先跑五圈再说。跑的时候就让没打通的地方打通了，推不动的也能推动了。

不想跑不想动的，你就给他做帮助消化的推拿。

最常用最简单的两个：

清大肠：

在食指侧边，一般是男左女右，男孩用左手，女孩右手。从指跟往指尖推动，手法要轻快，不要一会轻一会重。速度要快而且均匀。做推拿的时候你就可以想象着你自己把积滞的那些垃圾从胃肠道往出推，想着这个画面是为了注意力集中。

揉腹：

揉的时候，把你的注意力全部放在手掌和孩子的肚子上，你感觉到整个手掌和肚皮贴的很紧的时候，带动腹部的肌肉顺时针运动，揉的时候，你就想象孩子大肠里的粑粑开始松动了，气血开始慢慢回流到胃肠道了。

还包括有运八卦，下七节骨，揉板门，清补脾，捏积，揉脐，等等等等，通俗的说，思路上都是帮助胃肠道增加动能。具体手法可以参考以往的推拿课程。

适合积食有热的食疗：

1、用白萝卜不放盐，切片，煮汤，吃萝卜喝汤，或者不吃萝卜光喝汤也可以。萝卜入大肠，胃，还可以帮助生产津液，比较适合有热的积食。

如果是热比较重的，还可以放点焦山楂，在药店买，或者是自己买山楂切片炒黑。如果嗓子同时有痰，手心湿乎乎的，就加一点陈皮。比例上不需要很严格，大概萝卜半碗，陈皮山楂要放的话就是用手指一小把，比如3-5片山楂，8-9根陈皮丝，如果是老陈皮，那么半片就够了。萝卜先下锅，煮5分钟后放其他的。再小火煮5-10分钟。

积食有热的，单纯的焦山楂煮水也可以。

2、积食有寒的情况更适合用陈皮煮水，老陈皮效果更加，可以加麦芽糖调味。如果是十年以上的老陈皮，即便是用开水泡陈皮也有效，陈皮是辛温的，归肺，脾，胃经，可以帮助清理身体里的气滞，和痰饮的滞留，帮助胃肠道推动。

3、罗大伦老师说过一个杏仁露治疗积食的。超市买的杏仁露可能效果差一点，因为有添加剂。自己做的话，用20克苦杏仁煮熟后榨汁，当饮料喝，可以放一点麦芽糖调味。小孩子一次喝个100毫升就差不多了。

和萝卜一样，白色的杏仁归肺和大肠经，杏仁的油脂可以润肠帮助生产津液。能帮助身体把积滞的垃圾排出去。杏仁是苦温的，积食有热或积食有寒都适合。

4、月龄小的宝宝积食，用米油代替辅食。用上好的大米明火煮粥，取上面那一层粥油，或把粥油从粥中过滤出来。粥油在中医中作为一种中药使用的。

|《纲目拾遗》："滋阴长力，肥五脏百窍，利小便通淋。

|《随息居饮食谱》："补液填精，有裨羸老。"

作用相似的还有小面汤，经常喝不仅可以解决问题，还可以增强体质，濡养脾胃。喝的时候你可以想象一下，米油进去身体后，滋润了肠道，把身体里的垃圾慢慢冲出去了。

5、积食有寒的还可以通过热敷粗盐包来增加中焦的热能，原理就是让胃肠道动起来。如果会悬灸的也可以考虑温灸，但是要考虑孩子的津液问题，所以手法和时间上要注意。

6、有很多大人积食有寒的时候，尤其是那种舌头常年很白的，喝一杯生姜红糖水也有用，还有朋友说吃火锅有用，但是别吃太油底料的，吃微辣的那种蔬菜类的，如果是自己在家里烧汤可以放点丁香，白芷，花椒，也有相似的作用，思路上都是增加热能动能。

7、积食有寒的可以考虑用一点有燥性的东西燥湿，积食有寒同时又有湿的时候，湿本身也会堵在身体里，所以燥的东西可以帮助燥湿。比如说用面粉炒焦之后，加水煮成炒面糊，或者是把大米炒焦泡水。那种水饮很重的，比如完全不喜欢喝水，还总爱流口水，舌头水滑的，甚至可以直接吃一两勺炒面糊，或者炒米。但是注意用量，因为也要注意照顾津液。

8、会辨证的童鞋，如果在积食伴随其他病症的时候，可以使用中成药。如果是积食阳明为主，解决积食即可，不需要单独处理其他问题。平时太阴体质的，辨证太阴阳明的积食可以用保和丸，如果是积食发烧，大便很久不下，辨证阳明积食的，可以用四磨汤，但是注意用量，大便通了就停。阳明热重的还可以考虑保济丸。如果外感明显的，再配合其他中成药一起使用。

以上方法选一种即可，积食处理的时候，如果能暂停肉蛋奶水果零食，吃饭少油，多汤，恢复得会更快。

如果你不把积食当成上火来治疗，积食时不吃七星茶凉茶，积食感冒不是吃板蓝根，那个时候，你已经搞清楚了积食处理的思路，你就算得上是一个中医小白了。如果你会使用不同的方法来处理积食，那你就是一个及格的小白了。如果你对常见病的处理越来越简化，你家里堆积的药品和食疗产品越来越少的时候，你就升级不再是小白了。

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