静心之旅 • 温泉瑜伽

以温泉打开身心与世界联系的门

在温泉的空间里，通过瑜伽动作及呼吸
引领您进入内在旅程

跟随身体的召唤
静静感受内心的平和与身体的放松

瑜伽是不少朋友选择放松身心的方式，在安静私密的瑜伽馆内，跟随瑜伽导师完成一个又一个的瑜伽动作，闭目静心体会每一次身体舒展带来的愉悦与轻松……


在室内练习瑜伽久了的朋友也会有一个疑问，如何才能在练习瑜伽的同时与大自然来一次亲密接触呢，呼吸清新自由的空气，挣脱体内负面能量的束缚。正因如此，“温泉瑜伽”成为追逐自然瑜伽练习的向往之地。


温泉瑜伽的独特之处在于以温泉打开身心与世界联系的门，在温泉的空间里，通过瑜伽动作及呼吸，引领您进入内在旅程。跟随身体的召唤，静静感受内心的平和与身体的放松。




当您缓慢舒展身体，向上方高举双臂时，身体会不自觉的感受到一股能量从脚下的泉水中由下往上传输到你全身。在温泉中跟随瑜伽导师练习瑜伽时，呼吸的空气中也附着温泉内的能量，让你全身心的放松，达到加强自我觉察能力，放松紧张的肌肉脊椎，刺激体内循环系统正常运转，调节内分泌。


当练习完瑜伽后，安静盘腿坐于泉水中，感受泉水对身体的细微碰触，闭目，身体毛孔瞬间张开，泉水中有益矿物质迅速进入体内，达到天然养生的功效。女性练瑜伽益处
1、美胸
瑜伽会让女性的胸部更加健美，曲线分明。想要美胸的女性朋友可以多练习瑜伽。


2、养心
瑜伽可以帮助我们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康良好。


3、提高基础代谢率
女性练习瑜伽能促进新陈代谢而且力量练习可根据身体各部位的强弱进行精雕细琢，使形体匀称，更富女性曲线美。


4、提高骨密度
在进行力量练习的过程中，骨骼会得到刺激和锻炼，从而提高骨骼的抗压、抗阻能力。此外，进行力量练习还能促进钙的吸收，提高骨的密度与硬度，防止过早出现骨质疏松，有效预防骨折。

5、延年益寿
有朋友说体验瑜伽后，感觉瑜伽就是和自己身体过不去，尽是一些看似简单，实际好难的动作。的确，因为我们普通人太缺乏锻炼了，动动胳膊动动腿都会很难受。而且我们对身体只是使用，玩命地使用，（熬夜工作熬夜玩），对身体不懂保养。但只要你练习，你会发现痛过之后是轻松，是舒展，是欣快感。练习瑜伽，不仅运动肌肉，更可以刺激人体的各个腺体。学会呼吸，更是可以延年益寿。


6、心理耐受力
力量练习需要敢于挑战困难、战胜自我的勇气，在美体塑形的同时也提高了练习者的心理素质。

1.【活动主题】

8月13日汤泊温泉瑜伽水中行修完美体验【仅限30人】（ 原价168元，现瑜伽馆会员优惠价 70元，包含往返车费，支持自驾，自驾现场交费60元）

2.【活动流程】

下午5点寨子软件孵化器A座楼下。5点半佳世客南门停车场，6：00—8：30水中瑜伽+专业摄影师拍照，晚九点结束返回威海

3.【费用包含】

汤泊温泉门票、专业瑜伽教练

4.【活动内容】

这是一次放松身体的旅行，这是一次滋养心灵的盛宴，这是一次内在生命的体验，这也是一个瑜伽同修聚会的派对。我们需要一个友善的、喜悦的、共同志趣相投的团体进行此形式的有规律的接触，我们都需要交换思想，分享我们的生命的美好，给予和接受爱的能量，让我们互相拥抱、鼓励以及支持。

参与须知：

1.参与人员需提前报名

2.参与人员需自带泳装

报名方式：

蓝蜻蜓时尚健身有限公司

各馆报名可致电

蓝蜻蜓禅舟瑜伽中心馆：0631-5224198

蓝蜻蜓禅舟瑜伽高区馆：0631-5678886

蓝蜻蜓禅舟瑜伽经区馆：0631-5296678

蓝蜻蜓禅舟瑜伽时光馆：0631-5183343



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