摊尸式--不知死，焉知活！
摊尸式---告诉我们什么？自己的身体如同尸体一样摊放在地面上！这句话听上去很不舒服，是吗？摊尸式，谁愿意把自...
摊尸式
---告诉我们什么？
自己的身体如同尸体一样摊放在地面上！这句话听上去很不舒服，是吗？
我曾引导学生亲自体验身体死亡的过程，当大家很放松地把身体交给大地的时候，我告诉他们：现在的你已经进入死亡了，任何人都无法唤回你们，任何人都无法改变这个事实，因为你从一出生开始，就注定了这个结果的到来。
现在这个时刻就这样到来了！
你会看到你的身体在一点点腐烂，慢慢地和泥土混合在一起。去感受一下你的双脚，正在慢慢腐烂，慢慢消失；你的双腿正在慢慢腐烂，再美丽的皮肉也会狰狞地脱离骨骼，再强健的骨骼也会逐渐化成枯骨，甚至化为灰尘；
你的臀部，脊背，双臂都在一点点腐烂，融入大地；你那美丽娇艳的容颜，也在慢慢枯萎，皮肉慢慢剥离，头颅白骨森森，逐渐被泥中的虫子吞噬。
这一刻，你感受到了什么？你害怕吗？然而，这就是事实，我们都无法脱离这样的安排，只是每个人要面对不同的时间和方式。
地下的世界冰凉潮湿，不需多久，不管自己的身体有多美丽丰腴，容颜有多娇艳靓丽，最后都变成恶臭的腐土，只随着身下的土地渐渐融合，无论墓前的石碑有多高贵，提名有多风光，却依然冰凉僵硬，陪着时光轮回变迁，终被肆虐的风侵蚀磨损。
即便生前有多么奔忙，在这一刻，你不得不选择安静，因为生死之事，不是你可以主宰，你只有接纳！
当我引导结束，给了大家充分体验的时间静静地体会感受死亡的过程，那一刻好安静，整个世界都陷入死亡的寂静里。
最后轻轻唤醒大家。我问，你们感觉到了什么？
答案各有不同：有的说很害怕，有的说很悲伤，有的说好痛苦，有的已经是满脸泪水，陷入了对死亡不可改变的思考里。
我问：为什么会恐惧？
答案也各不同：有的说，万一我死了，家人会不会很痛苦？我说会的，因为他们爱你！但是没有多久，会有新人或者新鲜的事物逐渐取代你在他们心里的位置。
有的说，万一我死了，我的孩子就没有妈妈了。我说是的，他们会度过一段灰暗的童年，然后慢慢长大，随后逐渐淡忘你。
有的说，万一我死了，我辛苦打拼来的事业怎么办？我说你的命都没了，还考虑那些干什么？别人怎么维护，或者怎么糟蹋，都是他们的事情，你管得了吗？
......
死亡，是我们终究无法逃脱的安排！
死亡本来就是生的安排，可是我们会对死亡的状况和时间不可预测，所以会避讳死亡；我们会恐惧死亡之前所遭遇的痛苦；恐惧死亡后，自己生前所积累的财富，人脉，亲情等等统统消失，不想生命中那些被我们在乎的人不再伤心和痛苦。从那以后，你无能为力了，你无法再做什么，或者想要去改变什么了。你只能在黑暗里闭目仰卧，只能这样静静地躺着，只能陪着逝去的时光，静静地看着自己逐渐腐烂，逐渐消失。
死亡本为正常之事，如同四季轮回一样，生命来了又去，去了又回，只是换了一个暂住的驱壳而已，可是，每每谈起，都会紧张地躲避那个必须实现的事实，那是一件多么诡异的事情啊！
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我们生之结果是什么？
死亡！
我们生之目的是什么？
体验！
体验什么？
体验自己如何活过一天又一天，体验来此一世，自己做过什么。
......
DAMO YOGA
生命中每经过的一天，都在用生命来交换。
每经过一天日出，你离死亡也更近一步，今天你度过的一天永远都是你生命中最年轻的一天了，不是吗？
明天你知道会发生什么吗？回头看看，在你过去的时光里，你又是怎样经过的？
吃喝玩乐，贪婪，私欲，美女，爱情，钱财等等，这些似乎都是你费尽精力追求的东西，来满足身体的欲望。
既然你那么在意亲人失去你的痛苦，可是在你有生之年，你有多少时间能够好好陪陪家人说说话，陪家人一起快乐游玩呢？
既然你害怕自己离死亡越来越近，可是在你活着的日子里，你又拿出过多少时间，真正陪伴着自己悄悄度过一段时光，让自己陪着自己的身体，陪着自己的心好好相处呢？
陪着自己就像陪着恋人一样，陪着自己，就像陪着孩子一样，来悄悄地感受生命的核心---呼吸的能量，爱的感觉呢？
似乎这一切你还没有好好感受过，就已经奔死亡匆匆而去了。
那么我想问一句：既然害怕死亡，为何不好好珍惜活着？
这一世，老天只给了我们一次生的机会。仅此一次，你不可能再回来。身边的人来了又去，你接了又送，最终都要把自己送走。匆匆几十年真得不多，回头看看，这段路你走得很快，几十年瞬息而过，可是你还有几个十年可以等待。
这一刻，我们无法避免，从我们一出生开始，就已经准备着被死神迎接。但是，如果真得等到了那个时刻，你会怎么来面对呢？做好准备了吗？
原创作者：大漠老师明天你知道会发生什么吗？回头看看，在你过去的时光里，你又是怎样经过的？
吃喝玩乐，贪婪，私欲，美女，爱情，钱财等等，这些似乎都是你费尽精力追求的东西，来满足身体的欲望。
既然你那么在意亲人失去你的痛苦，可是在你有生之年，你有多少时间能够好好陪陪家人说说话，陪家人一起快乐游玩呢？
既然你害怕自己离死亡越来越近，可是在你活着的日子里，你又拿出过多少时间，真正陪伴着自己悄悄度过一段时光，让自己陪着自己的身体，陪着自己的心好好相处呢？
陪着自己就像陪着恋人一样，陪着自己，就像陪着孩子一样，来悄悄地感受生命的核心---呼吸的能量，爱的感觉呢？
似乎这一切你还没有好好感受过，就已经奔死亡匆匆而去了。
那么我想问一句：既然害怕死亡，为何不好好珍惜活着？
这一世，老天只给了我们一次生的机会。仅此一次，你不可能再回来。身边的人来了又去，你接了又送，最终都要把自己送走。匆匆几十年真得不多，回头看看，这段路你走得很快，几十年瞬息而过，可是你还有几个十年可以等待。
这一刻，我们无法避免，从我们一出生开始，就已经准备着被死神迎接。但是，如果真得等到了那个时刻，你会怎么来面对呢？做好准备了吗？
摊尸式----让你在有知觉的活着的日子里
，去体验做尸体的感觉！
文章出自公众号：身心疗愈瑜伽（ID:DAMOYOGA）
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