“三搓一推”护心法,“一推三揉”养脑操!
人体全身的能量、气血都是通过腹部产生的!...
本文专家
薄智云
国家级名老中医
中医腹针创始人
腹疗护心养脑
我们人体全身的能量、气血都是通过腹部产生的,我们只有让内脏的发电厂正常运转,才可能让人体健康。
比如说脑血管病,其实和腹部的关系非常密切。前段时间有个病人,一个六十五岁老太太,糖尿病合并有高血压,心脏有四根血管堵塞,心梗以后支架也不能做,找我去治疗,经过一段时间调理,大约腹疗治了十几次,基本上胸闷气短这些情况都改善很多。
我们过去治疗的脑血管后遗症,病程最长的一个病人,偏瘫十八年,经过腹疗治疗二十次以后,走路可以不拄拐,自己可以端着喝水了。
咱们的心脑和腹部离得挺远的,为什么腹疗会达到这么好的效果呢?其实还是通过疏通经络,就可以把心脏的功能改善。
中医认为,心火下降,肾气才能上升。心脏功能不好,气就特别短促,胸闷,喘不上气来,这是什么原因造成的呢,肾虚,肾虚了,气就降不下去,只要我们把肾补起来,气就降下去了,气降下去以后,呼吸一畅了,胸闷就解决了,心脏的问题就缓解了。
一般脑血管病,也都和肾虚相关,中医讲脑为髓海,补肾才能补髓,因为肾主骨生髓。所以心脑的问题,可以通过腹疗来解决。
三搓一推
护心法
护心腹疗有个保健操,可以叫做“三搓一推”法。选膻中穴,膻中在两个乳房正中间的小凹陷处,一般得了心脏病,心脏一不舒服,搓一搓这个地方,呼吸就会顺畅一些,它有宽胸理气的作用。
膻中按摩的时候,要采用三搓一推手法:
“三搓”指的是搓膻中穴,膻中穴位于胸部两乳头连线中心的凹陷处,此穴是治疗心脏病和心血管疾病的要穴。
- 平时作为保健时,可双手合十,用大鱼际的侧面上下来回搓膻中穴三次。
- 然后“一推”,即顺势两手相搭,一直推到肚脐下方的关元穴。
- 反复三搓一推动作10—12次。
养脑操
腹疗关于脑血管病的养生操,可以简单地把它叫做一推三揉:
- 首先起立,两脚分开与肩同宽。
- “一推”是指用手的大鱼际沿腹部上缘正中开始,一直推到手臂伸直的状态,这里就是肚脐下方关元穴的所在地。
- 然后双手重叠抱着小腹部,按着关元穴,顺时针揉三圈,即“三揉”。
大家都知道,关元这个穴位是补肾的,我们把胳膊伸直了以后,大鱼际按压的部位,大约就在关元附近,把胳膊伸起来以后,从腹部的上沿往下一推,推到小腹,这个地方位置大约就在关元。
完了以后,抱着肚子揉上三圈,然后再来一次,这个是有什么作用呢,补肾!补肾就可以充脑,所以这个养生操适合老年人。
老年人普遍都肾虚,这样推揉一下以后,就可以通过补肾,把脑补起来很多老年人记忆力不好的现象,都可以得到改善。
但是这个需要长期地坚持。如果说晚上在家的时候,能把手直接贴在皮肤上面进行推揉,会有更好的效果。
本文根据《万家灯火》薄智云《藏在肚子里的秘密》节目整理。
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