春天来临，高血压这么护理才能降血压！

春季该如何调整自己的血压呢？...

血压偏高是生活中对人们健康危害最大的问题之一，而高血压人群在平时应对自己血压偏高的状况时，也会对有效的降压方法十分青睐。如今春天来临，对于高血压来说正是注意如果将高血压危害降低在摇篮中的季节，尤其要从下面四个方面注意！

高血压患者血压一正常，不要擅自停药、频繁换药、自主换药、缺乏针对性降压治疗。低盐、低脂、清淡饮食、戒烟戒酒，不要喝浓茶，保持大便通畅。对于高血压患者来说，“养”其实比“治”更为重要。许多临床经验证实，善“养”者，不但血压控制得好，而且中风等危险事件的发生率也会明显降低。高血压非药物治疗包括改善方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少高血压以及其他心血管病的发病危险。

建议最好选择太阳出来后再外出锻炼。可外出春游、旷野踏青，可爬山、慢跑和散步。但锻炼一定要有度、有序、有节。春捂防病因“倒春寒”的存在，才有春捂之说。对调节能力较差的老人和高血压患者来说，高血压患者更应春捂，以利于血压的调控，洗漱水温不要过热或过凉。

其实高血压完全没有部分同志想象的那么可怕，采取正确的做好控制得当，完完全全是可以像一个平常人一样生活的，同时大家也不妨听听下面这段音频！

最后引用句来自粉丝“一叶渔舟”的一首诗：

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