跑步新大风厂起来

想起来都怕，我跑步三年后的经历…

我 43 岁，在新大风厂上班，跑步 3 年了，三年的跑步经历，让我想起来就怕。...

我43 岁，在新大风厂上班，跑步3 年了，三年的跑步经历，让我想起来就怕。

跑步三年我发现，体重上，跑步是最方便的有氧运动：坚持跑步配合饮食控制，能减肥成功，不易反弹，现在体重 135 斤，身体我感觉好的不得了。想想 3 年前 200 多斤大胖子的我，如果不跑步……想起来就怕！

跑步三年我发现， 心情上，运动可以让人感到快乐，跑步有改变你生命的力量，跑步能使你身材更匀称，更健康，更快乐，现在每天我都老开心了 。想想 3 年前天天莫名压力大愁眉苦脸的我，如果不跑步……想起来就怕！

跑步三年我发现，时间上，想读书的人，不会说没文章看；想学习的人，不会找不到资源；想锻炼的人，不会总说没时间。不相信自己有时间运动的人，迟早会有时间生病，现在我每天坚持运动 。想想 3 年前借口最多的我，如果不跑步……想起来就怕！

跑步三年我发现，健康上，每天跑步40 多分钟好处超多啊，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，我运动后几乎没生过病呢。想想 3 年前自卑天天去诊所抓药的我，如果不跑步……想起来就怕！

跑步三年我发现， 容颜上，你会为热爱跑步这项运动而感到欣喜，因为跑步让你的皮肤变得更好，让你越来越年轻，现在，感觉到哪里都自带光芒 。想想 3 年前暗淡无光被人无视的我，如果不跑步……想起来就怕！

跑步三年我发现，自信上 ，坚持经常的跑步就能够炼锻意志，即培养自我控制的能力运动，提高人的自信，现在连微笑都带着自信 。想想 3 年前深度自卑到几乎抑郁的我，如果不跑步……想起来就怕！

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现在，我是新大风厂跑团的副团长，欢迎大家加入跑步的队伍，我们跑团就在你家门口5 公里左右，你找不到就先跑着，只要跑起来，我们总会相遇~