【美诺分享】“管不住嘴”增慢病风险，60岁以上人群30%有糖尿病！

“管不住嘴”增慢病风险60岁以上人群30%有糖尿病第66个“世界卫生日”发布的《居民慢性非传染性疾病流行状...

“管不住嘴”增慢病风险

60岁以上人群 30%有糖尿病

第66个“世界卫生日”发布的《居民慢性非传染性疾病流行状况报告》显示，糖尿病发病率增长迅猛，男女发病性别比为82比100。

近年来，从糖尿病总体患病人群来看，18岁及以上居民2型糖尿病患病率为15.01%，男性和女性患病率分别为15.75%和14.30%。相当于18岁及以上居民中，每10个人中有2个2型糖尿病患者。

随年龄递增2型糖尿病患病率逐渐升高，18岁至44岁人群，45岁至59岁人群，60岁及以上人群2型糖尿病患病率分别为7.93%、17.86%和26.02%。相当于18岁至44岁人群，45岁至59岁人群，60岁及以上人群中，每10个人中分别有1个、2个和3个2型糖尿病患者。

近年来，居民糖尿病发病率和患病率均在骤增，除遗传、缺乏运动、压力大等因素外，高脂、高热饮食摄入过多、多油、多盐、爱吃肉等“管不住嘴”的习惯，也增加了居民罹患糖尿病等多种慢病的风险。父母有糖尿病病史；45岁以上；有超重、肥胖、高血压、脂肪肝问题的三类人群，均是罹患2型糖尿病的高危人群。

预防该病发作方法就是从“管住嘴，迈开腿”入手，患者应通过合理膳食和适量运动，改善超重和肥胖，注重饮食健康，达到控制血糖、减少并发症，能有效预防或延缓罹患该病的风险。

老年人更需理性甄别专家理论

我国具备中医养生保健素养公民不足9%

有多少中国人掌握了基本的中医养生知识？首次全国中医养生保健素养调查发现，这一数字仅为8.55%。这意味着，每100个15～69岁的人群中，不足9人了解基本的中医养生保健理念和知识。

调查发现，中国公民的中医养生保健素养呈现明显的“行为高于知识，知识高于技能”的特点。其中，公民对体质养生保健、日常起居养生保健和饮食养生保健知识掌握相对较高，对养生保健理念和养生保健信息理解能力次之，对家庭适宜方法、运动养生保健和情志养生保健知识掌握最低。这一点引起了专家的关注。“其实这是不匹配的，正确的递进层次应该是知识高于技能，技能高于行为。”专家表示，很多人看到或听到一些养生保健知识，就照着去做，但实际上他并不了解原理是什么，为什么要这么去做，这样就有可能会用错方法。

而对于一些老年人来说，每天盯着电视上的各类养生节目，看到节目里说吃绿豆好就大量吃绿豆，吃香菜好，就每天三顿吃香菜。而因为盲目养生，被保健品推销员忽悠，购买大量假冒伪劣产品的大有人在。

专家表示，对于中医养生保健知识的宣传，应该注重向大众传播健康的生活理念，而不是过分强调一招一术。“适合你的不见得适合我，适合我的不见得适合你”。