觉察、觉察、还是觉察！孩子的界线从父母身上学习

让自己活在每一个当下。...

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与其教育，不如守护与引导好孩子的天赋才能

什么是觉察？

觉察，在我认为就是让自己活在每一个当下，把注意力放在自己身上、放在正在发生的事情上，去感受自己的感受然而又不沉浸在自己的那个感受里面，去觉察自己那一刻的情绪、期待甚至渴望，也去觉察和你发生关系的那个人，他的感受、期待和渴望又是什么？

看看如何与你发生关系的那个人在深层的渴望上进行连接（当然，这并不容易），因为人类共有的深层渴望，被爱、被认可、被信任、归属感、价值感、安全感等等,是人与人之间的纽带，我们可以共生在这个世界一定是基于这些因素。

举个例子，有一天，孩子的爸爸给我发来长长的微信，大概意思说，发现儿子不怎么吃肉，只吃素菜，说是因为我的影响（其实，我也没有完全不吃肉，只是吃得比较少而已），并且说你是吃了几十年的肉才改吃素的，孩子还这么小，这太不公平了！

当我看到这段留言的那一瞬间,我内在有委屈和难过，还有一点点的生气和无奈，我立刻觉察，过去那个自己不够好、都是我的错的“受害者”模式在那一刻出来了，于是我做了几次深呼吸，回到自己的内在，去感受他的冰上下面是什么？哦！他其实是在担心儿子的健康，担心儿子长不高，而他深层的那个渴望是爱，因为他很爱儿子，所以他担心儿子的营养不够，他希望我能够给到儿子“健康”的饮食习惯。当我这样去觉察自己也去觉察他的时候，我内心平静了许多。

榜样的力量

孩子是天生的观察者，孩子从妈妈肚子里出生来到这个世界，求生存的本能告诉他不得不做一个很好的模仿者和观察者。

他们观察你如何对待他们、对待你的配偶、对待你的父母、对待你的朋友、对待你的工作以及如何对待自然、对待生命甚至如何对待这个世界，然后从你如何在自己的世界运作“界线”来学习，不管好坏，照单全收地模仿你，这就是榜样的力量！

对不起，你只是知道而不是做到！

大部分的家长和大人都懂这个道理，知道榜样的力量有多么强大。可是，对不起！你仅仅只是停留在头脑去懂得这个道理是远远不够，因为，我们旧有的模式已经深深的刻在我们的身体里面，自动化的反应已经成为我们生活的主要部分，就像你闻到食物的香味会分泌唾液、接受到强光就会闭眼一样，这些行为模式也成为一种条件反射，我们把它叫模式。

这些自动化反应和你小时候大人是如何对待你的、你所有的生活经历以及你是怎样看待这个世界的都有关系。所以，你需要做的就是更好的去觉察，或许，你先不要试着去改变，当你不断的去觉察：

哦，原来我在担心我不被认可；

哦，原来我的旧有的模式里面有不被爱；

哦，原来我有自己不够好的恐惧；

哦，原来这样的语言会引起别人的不适；

哦，原来我也可以这么温暖……

当我们可以真诚的去打开自己、接纳自己，或许，改变就开始了。

行大于言，你可以！

很多父母惊讶的发现孩子在做他做过的事，而不是在做他所教过“对”的事情。

有很多父母会说，我教过他要这样做啊！我曾经跟他说了多少遍要这样做啊！他懂这个道理啊，可他为什么还是不听呢？太伤脑筋了！

有一位妈妈希望孩子能够认真的倾听而不打断、不插嘴，然而，她却总是觉得她需要讲的话比孩子凌乱地讲述学校发生的事来得重要。于是，她会在孩子回家跟他讲述学校发生的事情时不时的讲道理、说其他她自己想要表达的事情。她完全没有觉察到此刻她在传递给孩子“可以不用倾听别人”这样一个信息。

所以，孩子需要看到的是尊重他人的榜样。如果家里的每个人都能够共同地遵守约定，孩子就会学习到尊重他人、遵守界线。

当孩子说：“妈妈，你在插嘴！”妈妈此时马上觉察自己的这一行为，不是试着去解释或者辩解，不去说：“那是因为……，所以我才这么说的…….”这样类似的话（老实说，我曾经也犯过这样的错误），而是说：“儿子，对不起，你说得对！谢谢你提醒妈妈！”

妈妈带着尊重、自主、歉意以及回应的态度对待这个“不插嘴”的界线，孩子就学习到尊重、自主并且有爱地去对待我们所约定的事情和界线。

如果妈妈不是这样，那么孩子很有可能在遇到别人质问他关于不遵守约定这样的情形时，对自己的行为加以辩护和自圆其说。

孩子需要通过界线获得有安全感的自由

孩子需要通过界线获得有安全感的自由。孩子也总是希望在父母那里寻找归属感。从父母身上学习遵守约定、尊重界线的方式，也是孩子追求归属感的一种有效方式，当父母在生活中保持那份觉察，少一些无意识的行为和语言，孩子通过这样榜样的学习，才有可能成为那个能自主、负责任、有爱的自己。

关于界限主题，阳光三月老师特别在天使平台进行了《界限与冲突》深度课程分享，推荐给朋友们学习。如需了解，请在公众号里回复“录音学习”获取。

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