关注 这种癌症，危险！天津人45岁以上高发，30岁以下已占一成

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昨天，2017结直肠肿瘤高峰论坛在津召开。大会主席、天津市肿瘤医院结直肠肿瘤科主任孔大陆教授介绍，随着生活水平提高，人们的饮食结构、生活方式发生巨大变化，大肠癌已成为我国高发癌种，在天津，该病发病率仅次于肺和支气管癌，位列第二。从年龄上看，我国大肠癌的发病年龄在45岁左右，与欧美国家相比年轻了15岁。患者中30岁以下白领占一成。

大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。但也不要过于害怕哦！孔大陆教授指出，大肠癌是可防可治的。如果能做到早期发现，大肠癌的5年生存率可达90%以上。但是大肠癌早期症状多不明显，非常容易被漏诊或者误诊。如何预防大肠癌，我们赶紧来了解下！1.便血：不少患者出现便血都会自以为是小小痔疮引起，不予重视，实际上直肠癌80%都会出现便血情况，严重的会出现粘血便，但因其普遍极易被患者忽视。2.黑便：近年来受排毒养颜风潮的影响，不少人滥用泻药从而引发结肠黑便病显著上升，实际上通俗解释就是结肠变黑了，该病伴有腺瘤样息肉和肠癌的比率可达22%-55%。

3.腹泻：发生持续的大便习惯改变，包括突然便秘、腹泻或两者交替，以及大便次数明显增多等都是直肠癌部分症状的表现。

大肠癌早期发现，90%是可以治愈的。但到目前，能做到早期发现的患者只有20%左右。专家表示，大肠癌早期的这些症状和痔疮很相似，因此很多人不会意识到，到发现时，大部分患者已到了中晚期，这也是导致肠癌死亡率高的重要原因。第一、40岁以上有消化道症状，如便血、粘液便及腹痛者。

第二、有大肠癌病史者。

第三、有大肠癌家族史的直系亲属。

第四、有盆腔放疗史者。

第五、有大肠息肉家族史的直系亲属。

第六、有大肠癌癌前病变者，如大肠腺瘤、溃疡性结肠炎、克罗恩病、血吸虫病患者。对于这六类高危人群，专家建议，从40岁起，每3到5年，务必进行一次大肠癌筛查。其中有家族史的，建议前往正规的肿瘤中心诊治。对于非高危人群，建议从50岁起每5到10年进行一次大肠癌筛查。1.无肉不欢

爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。研究表明，牛肉卖得好的地区，大肠癌发病机率也就越高。另外，饱和脂肪酸、动物油过多摄入也可导致大肠癌病发。

2.口味重

偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，习惯消夜，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，重口味刺激加重了胃肠道的负担，增加肠癌风险。3.爱吃腌制食品

吃腌制的食品也容易引发大肠癌，有些地区的人们喜欢吃腌制的食品，比如广东潮汕等，这些地区也是大肠癌的高发区。4.一坐就一天

很多人在办公桌前，一坐就是十多个小时，久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。而且，近年来得大肠癌的患者有着年轻化的趋势，并且城市中得大肠癌的人数多于农村。5.长期吃快餐

年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。

6.喝酒、抽烟

这两个都不用说了，几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。有研究认为，吸烟可以对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激，从而诱发大肠癌。

1.减少脂肪类食物的摄入（包括动物油和植物油），以及鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。

2.增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。

3.多吃淀粉和纤维多的食物。

4.保持适当的体重。

5.每天的食盐摄入低于5克。

6.多吃新鲜食物，少吃腌熏食物，不吃发霉食品。少喝酒精饮料。



除了饮食注意，运动也很重要！

孔大陆教授说了，多坐少动或许是大肠癌主要的影响因素。

这也是现在30岁以下白领得病越来越多的原因了。

如果你没有完整的时间去从事一项运动，那么就利用工作之余的零散时间，多些锻炼吧！

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