春天来临 对湿气say“NO”

 

作为一枚生在南方的妹子

入春感受最明显的就是

湿~气~重~内内长期晒不干

严重的时候潮到房子都能长蘑菇~

做饭都能就地取材了

这都不算打紧的

关键是，这湿气一上来吧

人就容易得风寒酸痛、全身不得劲儿

那这湿气，到底是有治没治？

对于去除湿气引起的毛病

可谓是人人都爱刮痧火罐来解决~

而最近因为刮痧被热议的

必定要数HO傻HO天真的某女星了

看它晒的图，感觉就是上了火刑啊

这不网友震惊之余，也是开始了

中医西医的理论PK了

有西医派认为这种刮痧完全无意义

但中医派又用事实说话

表示刮过的人，能明确感觉到

能够舒缓“病症”，全身轻松

可以说是立竿见影的效果

为此，大家还找人咨询了医生朋友

中医、西医都有

而给出来的答案确统一

这样大面积的刮痧是有风险的

从中医上来讲，人体奇经八脉

讲求的是按经脉走向来疏通人体

可不是这种面式来打通的

而西医讲的是

刮痧，会造成皮下发红充血

血液组织破坏分解后的代谢物

被大量吸收入血液，

会堵塞肾小管致肾损伤

就像这位大神说的

严重的是可导致急性肾衰竭

虽说这种事概率比较低

但也是有概率的啊~

其实，先祖们留下的老医学

还是很有用的

除了疏解平时的肌肉酸痛外

大家感冒久治不好

也会通过刮痧、拔火罐来治疗

有些人更是超推荐中医刮痧

用来定期去除体内湿毒

说到湿毒，湿气

可能有妹子都没怎么在意

或者压根不知道

湿气到底有什么影响

快对照一下表看有没有湿气

停留在哪个阶段，如果到了3级

就真得要正视问题了

通过一些辅助手段，来去除湿气

经常刮痧还能调整经气

解除疲劳、增加免疫功能

虽说刮痧有时候是哪里痛就扯哪里

但今天，咱不讨论怎么刮痧

毕竟专业性强，有些穴位难摸准

特别是拔火罐就更专业了

而且自己在家也不方便完成

今天就说说去湿气

除了刮痧、拔火罐

还有很多方法很实现

下面就介绍几种简单安全好操作的

艾灸祛湿法

艾灸相比刮痧和火罐来说

更为温和，只要通过对特定穴位

进行温热，对皮肤也不存在损伤

第二天能无恢复期去上班啊

艾灸有开郁、祛湿、

补阳气的作用，特别适合春季养生

简单点的艾灸去湿

就是将艾草放关元穴上熏至微热就可

这也是中医上很有效的去湿气方法

当然，这种还是要有点基本穴位概念

如果自己不会艾灸

那就定期在房子里用艾条熏熏

从环境上去除湿气和菌群

食疗祛湿法

去湿食物有很多，

像茯苓、山药、薏仁、红豆

都是可以在超市买到的

食疗方法也很简单

可以煮粥，也可以煮水喝

相比茯苓山药，口感上更好

用中医专业的话来说

红豆薏米粥能调湿痹利肠胃，消水肿

健脾益胃，久服轻身益气

建议水肿体质的妹子

多多喝红豆薏仁粥啦

这样或许水肿100斤的你

看起来却只有95哦~

而且薏仁红豆即使天天吃

对脾胃也没负担

不过经期就不要吃了

对经期妹子来说是适得其反

泡脚祛湿法

泡脚也是很好的去湿方法

每次泡完脚都会感觉

身体微微发热

看过冻龄娘娘孙俪的

泡脚打卡记录来说

就知道，泡脚对她来说

已经是生活必备了

来一波我孙娘娘无压力

HOLD住18的颜

赤果果告诉你，泡脚

从此走上逆生长的路啊

如果你不想花钱去艾灸

也不想宅家煮红豆粥

那么，简单的打个水，泡个脚

顺便煲剧，你是阔以的吧？

泡脚小tips

1.糖尿病、心脏病的人不宜泡脚

2.饭后半小时内不宜泡脚

3.儿童泡脚要防扁平足风险

4.水温50度内，时间不宜超30分钟

怎么样，又懒又爱美的妹子们

这些方法，你要不要去试试？

总之，无湿一身轻，身体没毛病

皮肤状态也OJBK，赶快去做吧

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编辑|张祥瑞

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