九大抗衰老中药材之滋补养生系列：黄芪、枸杞、蜂王浆

逝者如斯，不舍昼夜。衰老，总有一天会到来，谁都逃不过，但我们却可以让时间的脚步慢一点。...



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逝者如斯，不舍昼夜。衰老，总有一天会到来，谁都逃不过，但我们却可以让时间的脚步慢一点。今天包括接下来的一天，我们将继续为您每天推荐三味抗衰老中药材，有了它们，您也可以做不老男神林志颖或不老女神赵雅芝。中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述，而我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为“上品”的有100多种，为无毒、有强健身体作用的“补药”，中医药现代研究也证实了其中一些药材有抗衰老作用。

今天为大家推荐的三味中药材，是九大抗衰老中药材之滋补养生系列：黄芪、枸杞、蜂王浆。

一、黄芪



1.典籍出处：

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。

2.现代研究：

南方医科大学中西医结合医院副院长彭康主任医师在接受南都记者采访时表示：黄芪可以补气，不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，还能够延缓细胞衰老的进程。

3.推荐吃法：

• 每天用黄芪30克左右，水煎后服用；
• 黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用，对气血虚弱的人效果更佳。

二、枸杞



1.典籍出处：

《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。

2.现代研究：

• 枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
• 华强大药房中医馆的主任中医师王荣锦接受南都记者采访时表示：枸杞子是常用的补肝益肾中药，中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、消渴等。

3.推荐吃法：枸杞子泡茶

• 早晚各取20-30粒嚼食；
• 取30-40粒泡于开水中。

4.功效：

养颜明目，延年益寿，生津止渴，益肝补肾。

三、蜂王浆1.典籍出处：

中国从古代开始就有食用蜂王浆的历史，人类于1852年首次分析其化学成分，发现其是一种极其复杂的天然产品，几乎含有所有对人体和动物机体具有营养价值的成分。

2.现代研究：

• 蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。
• 同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
• 日本医学博士松下敬一通过大量临床观察发现，蜂王浆对更年期综合症有明显的功效。

3.推荐吃法：

• 每天早晚各一次，空腹服用，每次3-5克(塑料勺1勺)；
• 一般在早晨饭前空腹服用或晚上就寝前服用比较好。

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