产后妈妈如何通过均衡饮食告别水桶腰、大象腿？（内含10款瘦身食谱）

妈妈们在怀孕期间为了宝宝健康会大量进食，体重飙升。生完宝宝后，母乳喂养的妈妈们为了催乳，导致体重的二次上升。这些“为爱走钢索”的背后，大象腿和水桶腰也随之而来。...

宝宝食谱

关注宝宝食谱 让宝宝健康成长妈妈们在怀孕期间为了宝宝健康会大量进食，体重飙升。生完宝宝后，母乳喂养的妈妈们为了催乳，导致体重的二次上升。这些“为爱走钢索”的背后，大象腿和水桶腰也随之而来。



“均衡（控制）饮食+运动”，是保持完美的体型的不二法则，对妈妈们也不列外。

控制饮食绝非节食，说白了就是[b]摄入量

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