教你做一周早餐 每天不重样 孩子最欢乐
惊呆了!照做就行~...
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教你做一周早餐 每天不重样 孩子最欢乐
【周一】
豆浆:红豆绿豆各一小把,前一天晚上先把豆子放豆浆机泡一晚。第二天早上起来就把电插上榨豆浆。
鸡蛋饼:一小碗面,鸡蛋本着一人一个,葱花切好后全放入盆。加入适量水,盐打匀(用手动打蛋器面疙瘩容易打散)。不粘锅烧热油刷刷下(少油),倒入适量面糊,拿起锅把面糊沿着锅底转匀。
水果:随意
【周二】
粥:八宝粥,南瓜粥,小米粥都可以随意选择。八宝粥尽早泡上,前一晚高压锅压好或者晚餐选择喝粥,临吃前乘一碗保鲜放冰箱。如不想费事可以早晨熬小米粥普通锅15分钟高压锅5分钟搞定。
馒头:感谢面包机一切变的省时省力。掌握不好的话面发好后蒸发糕也很不錯。
小菜:腐乳,榨菜,六必居酱菜,有时间的话可以素炒个小青菜均可。
荷美尔早餐肠煎熟。当季水果。
【周三】
葱油拌面:挂面吃多少下多少,酱油2大勺,糖2勺,葱花适量,油适量。
葱花切碎,分两半,锅中倒少许油。油热时放入一半葱花,加入酱油两勺,白糖三勺,翻炒10秒,关火。挂面提前煮好,过水。把另一半葱花放上面,把锅中调好的汁浇上去
就好啦,总共下来5分钟。
【周四】
粗犷三明治➕酸奶
面包尽量自己在家做,外面买的添加剂太多!面包机做普通面包时在程序结束10分钟前拔掉电源再焖一会取出来
【周五】
猪肉香菇馄饨
四五两肉馅放五朵中等大小香菇和拌馅调料搅匀。
注意:馅料不要太满皮会裂开。
包好后放在蒸屉上放进冷冻室冻十分钟再装进保鲜袋平铺放进去
【周六】
南瓜粥➕卷饼
南瓜粥(高压锅快又省火)和面团(热水烫面烙出的饼软)前一晚备好冷藏
起锅放一点油煎早餐肠用剩下的油炒个小青菜,出锅后揉面烙饼。卷的时候可以放点蒜蓉辣酱。随意搭配!
【周日】
披萨底就是普通发面即可。
披萨酱(堪比**客):1.胸柿划十字刀热水焯烫捣碎,蒜碎,洋葱碎2.热油起锅放肉馅或培根碎,蒜洋葱胸柿依次加入翻炒3.加入少量水,牛至叶,罗勒,黑胡椒粉,豌豆4.熬制粘稠后再次撒入黑胡椒粉(必须),盛盘。吃不完放冰箱密封保存,近期吃完。
(内容来源于下厨房)
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