“补气第一药”用来泡水+煲汤，气血双补身体好！

俗话说，人活一口气！气足的人总是神采奕奕，神情气爽；气虚则看起来羸弱无力，精神不振。中医讲：人由气生。元气充...

中医讲：人由气生。元气充足，人的各脏腑器官生理功能才，能够正常运行；元气虚衰，各种疾病就容易找上门，百病丛生。我们都知道冬天是进补，的好时机，进补，最重要的就是补气。有一种神奇的中药，非常适合在冬季制作药膳，和代茶饮，被李时珍称为“补气第一要药”，这个中药就是大家都熟悉的黄芪。

1、补中益气

黄芪不止可以健脾补气，而且能补五脏之气，出现了气虚症状时，就可以用一些黄芪来调理。

气虚症状：神疲乏力、少气懒言、声低气短、食少便溏、舌淡脉虚。

2、升阳举陷

脾主升，脾气上升到心肺，再遍布到全身，起到统摄血液的作用。如果脾气不足，就会下陷，出现内脏下垂、子宫下垂、崩漏下血、脱肛等症。

黄芪可以补足气，让脾气能正常上升，避免出现下陷的情况。

3、补气益卫

卫气就是保护体表的气，黄芪不仅能补内补中气，还能补外，也就是提高人体免疫力，防止邪气入侵体内。经常感冒的人可以，用黄芪来预防。

4、利尿消肿

医圣张仲景就曾在所著的《金匮要略》中提到用黄芪，来治疗风湿水肿，针对气虚引起的水肿，黄芪有很好的疗效。

5、托毒生肌

如果身体气血不足，出现了疮痈溃破后久，不收口，或者手术后伤口难以愈合，用黄芪有很好的作用。

除了中医讲的这五大功效，现代医学研究也发现，黄芪有助于保护血管内皮、保护心肌，对心脏、血管都有好处。



黄芪做药膳，养生更美味功效：羊肉性温，能益肾升阳，黄芪补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气。适合阳虚怕冷、四肢不温、腰膝冷痛的人食用，有利于补阳祛寒、预防疾病。

食材：羊肉（瘦）150克，干姜30克，黄芪15克，红枣15克，食盐、葱花、花椒、八角少许。

做法：干姜、黄芪、红枣洗净，羊肉切块，与花椒、八角一起放入锅中炖煮。开锅后调入盐、葱花，小火炖至羊肉微烂即可。

注意事项：羊肉属于发物，吃多易上火，患有水肿、疟疾、感冒发烧、牙痛等内热型疾病或，内热体质的人不宜食用。食材：炙黄芪15克、大米50克、陈皮3克。做法：

1.蜂蜜和水按照1:3的比例调匀，15克生黄芪加一勺半蜂，蜜水拌匀，放置半小时，然后用砂锅炒干水分，做成炙黄芪。

2.大米提前浸泡半小时，炙黄芪放入450克水中，泡半小时。

3.黄芪和水一起倒入锅，中大火烧开，转小火煮10分钟，过滤出黄芪水，再次加水煮开，转小火煮10分钟，捞出黄芪，把第一次煮黄芪的水，倒入锅中。

4.水开后倒入大米，加入少量油煮制，锅开后倒入陈皮粉煮，25分钟即可。食材：

人参4g、黄芪18g、糯米70g、白糖4g、白术8g。

做法：将人参、黄芪、白术切成薄片，用清水煎成浓汁，滤出药汁后，早晚分别取汁煮糯米粥，加白糖趁热吃。每日吃2次。食材：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

做法：乌鸡肉洗净切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食，喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗。功效：气血双补、固肾调精。适用于月经病、气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。长期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白皙，富有光泽。

黄芪温补、敛气，身体干瘦结实、容易上火（手足心热、口咽干燥）、口干口苦、腰酸腰痛、怕热盗汗、失眠多梦、感冒等症状不宜服用。

孕妇等不宜服用，女性月经期也不宜服用。大便不成形或便秘的人不宜服用黄芪。

黄芪水喷屋子

取120克黄芪煮水，然后把喷洒在屋子里，可以通过呼吸、皮肤将黄芪药效吸入体内，适合气虚、体虚严重的人。黄芪贴穴位

通过黄芪和其他药物做成膏药，贴敷在穴位上，有活血补肾的功效。【方法】取等量的石斛、黄芪、山楂、桃仁、五味子五种药材，磨成细粉，放在膏药上摊平，贴在两个膝盖的血海穴上，24小时~48小时后取下即可。配合穴位按揉效果更好。

计仔君有话说

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