@所有教友，在家待着一定不要让灵魂沉睡，在家一定要这样做！

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亲爱的教友们，如果您因为客观原因，暂时去不了教堂，即便是一直待在家中，也一定不要让，自己的灵魂沉睡。为了维持我们的信仰生活，您在家可以做这些事。

1.早晚课坚持念。

2.带着最迫切的祈祷意向，热心诵念玫瑰经，最好每天都念。3.热心诵念慈悲串经，恳求仁慈天父看顾我们（可以在下午三点念，其他时间也可）

4.一定要坚持每天读圣经，哪怕每天只读1个章节，这样我们也可聆听到天主，对我们讲话。

5.通过信息、网络和神父教友，们始终保持联系，分享信仰，关怀生活。

6.通过网络观看天主教影视、福音视频（天主教中文网持续更新）

7.给自己的信仰生活指定一个，短期的目标，比如说：一个星期读完一本圣书，学几句常用拉丁文等。

8.经常呼求露德圣母，因为她是罪人之托、病人之痊，为有需求的人不断祈祷。9.结合现在的情况，默想这会给自己，带来什么样的启示。

10.每晚睡觉前，反思自己这一天的思、言、行为，真心痛悔自己的过失，好能迎接新的一天。11.不要一整天都保持悲观，也不要沉浸在负面消息中，适当放松下来。

12.记得在家锻炼身体，增强免疫力。

13.不要让自己的身体沉睡，更不要让自己的灵魂沉睡。14.一定要对天主充满信任，不要怨天尤人，坚信未来一定是，平安和光明的。FRATRES: Rogo ergo imménsae largitátis tuae abundántiam, quátenus meam curáre dignéris infirmitátem, laváre foeditátem, illumináre caecitátem, ditáre paupertátem, vestíre nuditátem, ut panem Angelórum, Regem regum et Dóminum dominántium, tanta suscípiam reveréntia et humilitáte, tanta contritióne et devotióne, tanta puritáte et fide, tali propósito et intentióne, sicut éxpedit salúti ánimae meae.

中拉对照经文因此，求祢大发慈悲，治愈我的疾病，洗刷我的污秽，开明我的心目，救济我的贫穷，掩盖我的裸体，做好应有的准备，诚心认罪，真切痛悔，身灵纯洁，信德坚定，恭恭敬敬、谦谦逊逊，去领天使食粮，万王之王，万主之主。

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