百花竞放，养肝正当时！这4杯花茶喝起来~

你看那花多美！泡它~...

惊蛰过后，万物复苏，春暖花开。春天也是阳气升发的时节，最适合养肝。看着窗外繁花争艳，不如和小固一起泡一壶护肝，养肝花茶吧。

《黄帝内经》中说：“人以天地之气生，四时之法成。”在五脏中，肝对应的是春季，阳气生发之性。所以，春季是养肝保健，的最好时机。

一方面，春天养肝要注意饮食，清淡柔和；另一方面，肝主疏泄，调畅气机，具有调节精神情志的功能。养生尤其要注意避免剧烈，的情绪波动，以防暴怒伤肝。

花茶因其有，辛香升发的特性，契合春季养肝宜疏散，的特性，所以，此时可以选择一些，花茶作养生食用，尤其是属于药食同源，食材的槐花、玫瑰花、菊花等，此外，小固还特别推荐一款，独具岭南特色的花茶，一起来看。清肝泻火——槐花

春天正值槐花的花期，槐树的花晒干，即是中药槐花；如果是花蕾晒干，就是槐米，两者功效相同，都有凉血止血，清肝泻火的功效，对于肝热目赤、头痛眩晕失眠者适宜。

现代医学的研究成果表明，槐花在抗氧化、抗菌、止血以及对心血管系统的，影响等方面具有明显作用，所以有高血压的人也，可以常用。槐花茶偏甜，糖尿病患者不能多喝。

冲泡法：取槐花茶5~9克，开水冲泡。还可以和菊花、决明子一起，清热解毒。市面上还有凉血止血作用更强的炒，槐花或槐花炭，泡花茶则选择普通，的干槐花即可。疏肝解郁——玫瑰花春季常有人感觉压抑，容易伤春气郁，尤其近期的疫情也，会加重这种抑郁感，此时喝一杯玫瑰花茶是，再适合不过了。

玫瑰花有行气解郁、和血止痛的功效，清代《药性考》云：“玫瑰性温，行血破积，损伤瘀痛”。中医认为玫瑰花既入气分，又入血分，可行气和血，尤其适合女性朋友调养，气血。

冲泡法：取干玫瑰花5至10朵，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。还可以加点佛手、陈皮，加强行气解郁的功用。清肝明目——菊花菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，具有养肝平肝、清肝明目的功效。对于肝火较旺，用眼较多的人群尤其适合。

冲泡法：取菊花适量，加入少量开水冲洗后倒掉，再冲泡即可。菊花茶还可以搭配，其他食材一起冲泡。如菊花和枸杞子、决明子搭配，清肝明目效果更佳。清热利湿——木棉花木棉花是我国南方地区常见的特色花茶之一。中医认为，木棉花性味甘、淡、凉，具有清热利湿的功效，春夏用来煲汤特别合适，搭配茯苓、陈皮白扁豆和赤小豆一起，有健脾行气的作用。当下其实也可以用来，泡花茶，主要是用它来祛湿。近期回南天时不时光顾，岭南地方的朋友可以明显感受到，湿气的上升，泡一杯祛湿茶正好。

冲泡法：用适量金银花、木棉花、鸡蛋花同煮，煎水代茶饮，可祛湿气，开食欲，帮助脾脏健运，提高运化作用，消除体内的湿邪之气。

需要注意的是，路面掉下来的，木棉花不卫生，最好到药店购买干木棉花。轻松DIY健康午餐，复工无担忧~

阳和启蛰，品物皆春！惊蛰调养就喝5道饮

快手菜做法合集，看一遍保证你就能学会！

小固有话说：内容来源：本文为养生固本 健康人生（ID：infinitus_ysgbjkrs）原创文章，未经授权禁止转载。

文章图片购买自，站酷海洛plus，如对版权有异议，请与我们联系。喜欢本篇内容请，给我们点个在看

    关注 养生固本健康人生