春天一碗陈皮汤，美味祛湿又健康

自古以来，春季是养生之季《黄帝内经》有云“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”更有“春应肝而养生”的说法...

陈皮枸杞叶炖猪肝汤准备材料

新会陈皮一瓣，枸杞叶500克，猪肝200克，生姜3片，枸杞10克，料酒、盐、油、胡椒适量

做法

1. 洗净猪肝后，在清水加入料酒和盐，浸泡10分钟

2. 陈皮洗净后，刮囊，并切成丝；姜片切丝；

3. 将猪肝切片，加入香油、盐、胡椒，腌制30分钟后，用沸水焯去腥味，放一旁备用

4. 往锅里倒入适量清水，加入陈皮丝、姜丝、油、盐，倒入洗净的枸杞叶、枸杞和猪肝，水开后煮1-2分钟即可陈皮海带排骨汤准备材料

新会陈皮一片，猪小排500克，海带150克，葱段若干，生姜5片，料酒、油、盐适量

做法

1. 海带泡发后，切成长方块；陈皮洗净后，刮去内囊

2. 排骨洗净后，切成小段，加入料酒、油、盐，腌制30分钟后，用沸水焯一会，撇去浮沫

3. 往锅内倒入适量清水，煮开后，放入排骨、陈皮、葱段、生姜片，转文火慢炖45分钟

4. 加入海带后，继续炖20分钟，加入适量盐调味即可陈皮健脾四神汤准备材料

新会陈皮一片，猪肚一个，茯苓、莲子、芡实（或薏仁）、山药各20克，生姜3片，料酒、盐适量

做法

1.茯苓、莲子、芡实、山药用清水浸泡后，捞起备用； 新会陈皮洗净后，刮囊，切丝

2.洗净猪肚后，切成小块

3.往锅中倒入适量清水，加入茯苓、莲子、芡实、山药、陈皮、姜片

4.水煮开后，倒入猪肚，文火慢炖1小时即可陈皮赤小豆冬瓜生鱼汤准备材料

新会陈皮一片，赤小豆60克，冬瓜500克，生鱼一条，猪瘦肉150克，生姜5片

做法

1. 赤小豆洗净，冬瓜洗净，连皮切成块；陈皮洗净后，刮去内囊；猪瘦肉切成大块

2.生鱼洗净，宰净去鳞、内脏，慢火煎至微黄

3.往锅内加入适量清水，将以上材料与生姜片一同放进去

4.武火煮沸后，改用文火煲两个半小时，加入适量盐调味即可©图文综合来源于网络。以上图文，贵在分享，如涉及版权问题，请联系我们即时删除。


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