太极拳通臂拳武术

【课讯】5月24日国行学堂邀您一起学太极！

一张一弛，文武之道；一起一势，法度有规。...

天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。树木花草，山岳楼台，看似静止，无不在渐渐老化。俗语说，只有“变”是不变的。太极拳就是要把种种变化，在拳演练出来。动静开合，刚柔快慢，上下左右，顺逆缠绕，忽隐忽现，虚虚实实，绵绵不断，周身一家，一动无有不动，显时气势充沛，隐时烟消云散，以意带力，到点融化于全身，做到劲断意不断，然后再轻轻启动，挥洒自如。一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生、防身的效果，这就是太极拳。应学友们要求，廊坊国行学堂将在2016年5月24日开启太极拳学习班，更多形式的让大家修习自己，过程中感受自己的身心和谐，继而完善自我！

【学习内容】

1，太极拳的起源与发展

2，基本动作（掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定）

3，杨氏太极24式

1起势 ;

2左右野马分鬃 ;

3白鹤亮翅;

4左右搂膝拗步;

5手挥琵琶;

6左右倒卷肱;

7左揽雀尾 ;

8右揽雀尾;

9单鞭 ;

10云手;

11单鞭;

12高探马;

13右蹬脚;

14双峰贯耳;

15转身左蹬脚;

16左下势独立 ;

17右下势独立;

18左右穿梭 ;

19海底针 ;

20闪通臂;
21转身搬拦捶;

22如封似闭 ;

23十字手;

24收势

【学习课时安排】

2016年5月24~7月26日

每周二晚7：00-9:00

【授课方式】

小班个性化教学（每期仅限15人）

共20课时课程免费

（场地费、物料费980元。我们为您准备太极服，需要您提前报尺码）

【汇款账户】

[/b]

开户银行：工商银行廊坊市分行新华支行

银行账号：041000 2209 300084646

公司名称：廊坊市正能量企业管理咨询有限公司

【报名电话】

[/b]

13832678776 刘丽媛

【授课地址】

[/b]

廊坊市廊坊发展大厦B座2007室廊坊国行学堂办公室

【关于我们的太极拳分享者——韩凤龙】

[/b]

凤龙学长年幼时，受电影《少林寺》影响对武术就有美好的向往和憧憬。

1991年入伍进入沧州部队，在武术之乡开始接触武术。先是和部队班长李贵发(沧州孟村人)习练八级拳小架一路，后又和沧州武术研习院教研室主任温仲石老先生学习了披挂拳慢套以及24式通臂拳当中的几个单式，每日习练，终于圆了自己的武术梦。
退伍回乡后，除了继续练习八极拳、披挂拳外。又和当地吴树青老师，学习42式太极拳和通臂拳，寒暑不断。
2005年前后认识了张策通臂拳第三代传人赵建国老师，在赵老师的悉心传授和指导下，系统学习了通臂拳的基本功，抖大杆子，打桩，揉球，打千层纸，卧袋，蹬铁鞋以及通臂拳的若干散手和奔槽，拆拳等传统套路。由于，练习刻苦深得老师喜爱于2010年正式被赵建国老师收为入门弟子。和赵老师练习期间，又有缘结识了尚氏形意拳第三代传人、汪传杨氏太极拳第七代传人张孝安老师，和张老师学习陈氏太极拳一路和二十二式杨氏太极拳以及定、活步推手、形意连环剑、梢子棍等拳械。三年后，征得赵老师同意，于2011年2月正式拜在张老师门下成为杨氏太极拳传人。

参加主要活动如下：

2007年4月随赵建国老师赴湖北南武当山参加首届南武当山国际武林大会，获得“武林精英”称号。

等等……

2015年参加在北京昌平举行的“全球金融集团”杯第五届北京国际武术文化交流大会，获得男子D组张策五行通臂拳项目第一名和活步推手项目85公斤级第三名

在取得比赛成绩的同时，经常参加北京芍药居太极揉手和金中都武术推手揉手交流活动，不断向各门派的同道学习、切磋提高技艺。

通过不断学习，以太极国粹的经典论著为指引，修正自己的认识。让功夫上身，在太极拳的殿堂一个台阶一个台阶的精进，以身证道，习武修禅。

自己对太极拳的浅层次理解：

一、太极拳不是广播体操，而是中华传统武术的一大门派，具有丰富的艺术与内涵。

二、太极拳和书法、绘画、音乐等艺术都是相通的，都是中华民族优秀的传统文化。

三、习练太极拳不仅健身、防身，更可愉悦身心。

四、太极拳习练的过程也是由“招熟而渐悟懂劲、由懂劲而阶及神明”，由心知到身知，知行合一的过程。

【学习经历】

我们的环境

弘扬传承·优秀国学

实践倡导·国行文化

欢迎您走进【廊坊国行学堂】

官方微信号：LangfangGXXT

联系电话：13832678776

国行学堂，重新发现中国文化太美！