百变detox water
无论是销声匿迹的“反手摸肚脐”，还是前一阵的“A4腰”。无不证明一个全民健身的时代已完全爆发。...
无论是销声匿迹的“反手摸肚脐”，还是前一阵的“A4腰”。无不证明一个全民健身的时代已完全爆发。
完美体形与健康体格已成为大家追求的目标。除了运动，健康的饮食习惯也是重中之重。
detox water
字面意思就是排毒水。这种排毒水就是将喜欢的水果或植蔬放入瓶中加满水，盖上瓶盖，冷藏5--8小时即可食用的维生素满满的饮用水。
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水果洗净，大只的切薄片，莓子类直接使用。在玻璃罐中放入喜欢的水果、草本植物，加满水拧紧瓶盖，放入冰箱内冷藏5-8小时即可。
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水果洗净，大只的切薄片，莓子类直接使用。在玻璃罐中放入喜欢的水果、草本植物，用捣棒压出水果汁，加满冰块，拧紧瓶盖，放入冰箱内冷藏1小时即可。
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材料：西瓜+薄荷叶+水
富含葡萄糖、维生素、氨基酸等营养成份，能清热消暑、生津解渴、利尿除烦，还可以 辅助解酒毒。不过西瓜本身性寒，冷藏后会增加凉性，因此小编建议各位回温后再饮用 。肠胃虚寒、患糖尿病、肾功能不全及高龄老人慎选。
材料：西瓜+薄荷叶+水
富含葡萄糖、维生素、氨基酸等营养成份，能清热消暑、生津解渴、利尿除烦，还可以 辅助解酒毒。不过西瓜本身性寒，冷藏后会增加凉性，因此小编建议各位回温后再饮用 。肠胃虚寒、患糖尿病、肾功能不全及高龄老人慎选。
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材料：青柠+蓝莓+水+冰
这款是献给蓝莓控和经常对电脑的朋友！众所周知，富含青花素、维生素、果胶的蓝莓是护眼神物，不仅能够舒缓眼部疲劳，还可提高夜间视力，同时具有防癌、防心脏病、消炎等众多好处。而且长期食用还能保持肌肤健康，缓和皮肤下垂。想要得到图片上的漂亮颜色，建议可以稍微捣烂小部份蓝莓。
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材料：青柠片+青瓜片+薄荷叶+碎冰+水
绝对不可错过的一款夏日消暑醒胃饮品！青柠富含维生素C，强碱性，可防癌、降低胆 固醇、消除疲劳和增强免疫力，总之就是益处多多，不过太酸会伤胃，因此建议大家不 需要放太多。青瓜可美容，味道清新，比青柠多放些也不怕。
高颜值、高营养，随意搭配都能产生得美物尽在detox water。
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