喝一口焦糖星冰乐，65分钟有氧运动白做了！

 

一

边嚷嚷着要瘦成一道闪电，一边又忍不住去楼下的星巴克一坐坐一天。光是坐着听听音乐聊聊人生或者八卦一下名人消息也就算了，要命的是还点上一大杯星冰乐，喝得连渣都不剩……嘿，说的就是你呢。你是真心想减肥吗？那还天天去星巴克痛饮这些高热量饮料？



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卡布奇诺

卡布奇诺由浓缩咖啡、热发泡牛奶组成。牛奶含量比拿铁少，所以它的浓缩咖啡味道更浓郁，而且口感也更醇厚。

热量：麦当劳的“巨无霸”汉堡包含有560卡的热量和11克的饱和脂肪，可是20盎司的特大卡布其诺却含有720卡的热量和11克的饱和脂肪。

消耗：骑脚踏车45分钟。

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草莓奶油星冰乐

热量：350卡路里。

消耗：你需要练1小时39分的瑜伽，或跳1小时6分的舞，或跑40分的步，或走1小时18分的路。

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焦糖星冰乐

酷感十足的休闲之饮，在烘焙咖啡、牛奶、焦糖中混合冰块搅拌打碎，覆上搅打奶油和圈圈焦糖糖浆。

热量：大杯约为270大卡。

消耗：有氧运动65分钟。

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黑莓摩卡星冰乐

热量：大杯561卡路里，而且，单是覆盖在这款饮料上的鲜奶油所含热量就超过100卡路里。换句话说，即使不加奶油，它的热量也有457卡路里。

消耗：跑步1小时。

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摩卡

这款具有巧克力味的甜美咖啡饮品，由浓缩咖啡、巧克力浆和新鲜蒸奶三者调制而成，最后浇盖一层搅打奶油。

热量：一份大杯摩卡，不加奶油时热量为290大卡，如果加了奶油，那么热量将高达370大卡。

消耗：跳绳50分钟。

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抹茶星冰乐

虽然抹茶在日式茶会这样的传统宁静仪式上一直处于中心地位，但全世界的饮茶爱好者刚刚开始喜欢这款清淡、提神醒脑、细致研磨的绿茶。抹茶星冰乐由香草糖浆、冰块、抹茶、奶油星冰乐糖浆组成。

热量：一份中杯约320大卡。

消耗：你需要不停游泳20分钟。

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薄荷摩卡

同时富含维生素A，钙，铁，这种甜点含有的饱和脂肪量=大份量鹅肝。

热量：142大卡。

消耗：你需要走路37分钟，或者跑步17分钟，或是跳绳14分钟，或跳30分钟健美操。

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美式咖啡

这是一款用欧洲方法制作的美式咖啡，融合浓缩咖啡与新鲜蒸制的热水。

热量：一大杯仅15大卡。

消耗：洗衣服8分钟。



嘴上一时享受，臀上一世肥肉，当你痛饮星巴克时，想想得运动多久才能消耗掉摄入的多余热量？