让自己睡不着的N个方法
别问我为什么想让自己睡不着，因为眼一闭一睁，这一天就过去了，因为我的事情没忙完，我不想睡，我还有些事没想明白...
别问我为什么想让自己睡不着，因为眼一睁一闭，这一天就过去了，因为我的事情没忙完，我不想睡，我还有些事没想明白，我太无聊，我就想折腾，我想要黑眼圈，我怕做噩梦，我求自虐……
好吧，我们讨论的是如何让自己睡不着，所以排除外在的干扰和本身身体不舒服的因素，需要从自我去寻求方法。
对于正常人来说，让自己睡不着的两大总的原则是：少运动，多思虑。
少运动
能不动则不动，还要多吃，尤其是晚餐，一定要多吃，条件允许还可以吃点夜宵，吃饱了是可以把自己撑得睡不着的。
睡前多喝咖啡、可乐等提神醒脑的饮料和食物。
白天多找机会睡睡，尤其对于想要黑白颠倒的人，坚持一段时间，习惯一定可以养成。
你说我反其道而行之，拼命运动，应该也会让自己睡不着吧？NO！运动会让你兴奋一时，但是过不了多久你就会因劳累而睡得很沉。
多思虑
重点来了，多思虑，思虑的点有千万个，男女各有不同。
男生篇
我的女神有没有更新微博？去看看！我暗恋的女生给我点了个赞，妈呀，会不会是喜欢我呢？
今天吵架的用词不够帅，要是再给我一次机会，我一定把他骂到体无完肤！
你这支死蚊子，今天不拍死你我就不睡觉！
本想一醉解千愁，无奈醉了反而更清醒。
我的初恋现在在干什么呢？
那个可恶的高中班长，让我碰到一定揍他一顿！
为什么我长这么帅，还没有女朋友？
今天的DOTA玩得不过瘾，碰到的尽是猪一样的队友。
为什么房价这么高，我什么时候能讨到老婆？
……
话说幸福的人都睡得很安稳，单身狗最容易因孤独而不想睡。
女生篇
偶像欧巴都是在凌晨更新微博，我要守着，第一个留言。我今天的衣服跟包包好像不太配。
她把我那么丑的合影发到朋友圈，是想黑我吗？
男票今天心情不太好，我要把手机开着，万一他找我呢！
这部剧太好看了，我要追完这两集再睡。
那个人好像喜欢我，可是我不喜欢他，他要是表白，我要怎么拒绝呢？
如果有个富二代来追我，我一定要多考验他对我是不是真爱。
人生如戏，全靠演技，我不是女汉子，我只是没有演好淑女。
今年的儿童节会不会有人给我送礼物呢？
如果我穿越成为芈月，我会选黄歇吗？
……
女生不想睡极有可能是闲的，天马行空的想象太多。哦，求别拍砖！
怎样，GET到点了吗？
1966年有学者对一个23岁的男性进行禁眠试验，结果是101小时8分30秒并没有出现身体的变化，但是食欲旺盛，体重还增加了1.5公斤，还出现了错觉和幻视等精神活动能力的降低。
熬夜的危害不是一点点
皮肤
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。想要美美的，就要多睡美容觉。
健康
人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
精神
如果长期熬夜，会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，从而引发多种疾病。
晚饭少吃，尤其不要吃宵夜，白天适量运动，晚上睡前一小时别运动，劳筋骨是最好的安眠药。
躺到床上之后就不要再玩手机了，这里翻翻那里看看，时间溜走，睡意没了，睡呢还是继续玩呢？
让生活有目标，每天奔着目标去努力，睡前回想一下走过的这一天，自己有没有离梦想更近一点？有梦想并且为之奋斗了，你会因满足而安眠。
躺到床上之后就不要再玩手机了，这里翻翻那里看看，时间溜走，睡意没了，睡呢还是继续玩呢？
让生活有目标，每天奔着目标去努力，睡前回想一下走过的这一天，自己有没有离梦想更近一点？有梦想并且为之奋斗了，你会因满足而安眠。
如果你迫不得已要熬夜，记得吃护肝片。
如果你是真的想睡而睡不着，试试睡眠片吧。
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