揭开青少年网瘾的面纱
5月27日晚上，青少年牧区家长课堂信息回顾...
揭开青少年网瘾的面纱
5月27日晚上，青少年牧区开展了家长课堂，帮助家长们在青少年孩子的教育方面能够有所提升。我们邀请到了蜕变国际导师顾问蔡依然老师。她这次带来的分享，帮助我们家长们在青少年与网络方面有更多的了解，能够更好的引导孩子们更好的使用网络。家长们也积极参与，这次共有20来位家长参与这次的学习！真心为孩子们感到高兴！欣慰！没有来参加的家长也不要气馁，可以仔细看完下面的文章，然后多思考思考。下面是我为这次课堂的记录摘要
导师/ 顾问－－蔡依然
专业背景：
PEAKS性格测试 2 级别证书（RCI）
青少年心理成长辅导师（高级）
青少年网络心理辅导（中级）
本期目标
•网络成瘾等定义
•常态上网与病理性上网的区别
•导致网瘾的原因—单一评价
•网络成瘾等定义
世界卫生组织的定义：
网络成瘾症（I AD），是指由于过度使用网络而导致地一种慢性或周期性地着迷状态，并产生难以抗拒地再度使用的欲望。同时会产生想要增加使用时间、耐受性提高、出现戒断反应等现象，对于上网所带来的快感会一直存在心理与生理上的依赖。
参考评估标准：
1）核心症状：花费过多时间上网，以至于人际关系和学业受损害。
2）强烈的上网冲动：沉迷于上网而放弃睡眠、进食、导致长时间作息紊乱。
3）明知受损但仍不减少上网时间：具体为，给自己带来人际关系、学业、事业方面或躯体方面损害（睡眠不足、颈椎病、背痛、眼睛干涩等）。
4）无法控制上网时间：表现为，花费时间超过原定时间，想减少或控制上网时间，但失败。
5）隐瞒、说谎：自己投入网络的实际程度：如在上网时间，费用、沉溺程度等方面撒谎。
6）关注网络的情况，超过自己的现实生活：网络有关的事一直在头脑浮现，或一直反复出现在梦中和想象中。生活心不在焉，只有上网时才充满兴趣。
7）逃避现实：以上网作为主要的逃避方式，逃避日常生活的责任、逃避需要解决的问题，每当情绪困扰就上网。
8）出现戒断症状：一旦减少或停止上网时，产生消极情绪体验和不良生理反应（沮丧、空虚、暴躁、坐立不安、心慌、恶心、失眠、燥热出汗等）
世界卫生组织的定义：
网络成瘾症（I AD），是指由于过度使用网络而导致地一种慢性或周期性地着迷状态，并产生难以抗拒地再度使用的欲望。同时会产生想要增加使用时间、耐受性提高、出现戒断反应等现象，对于上网所带来的快感会一直存在心理与生理上的依赖。
参考评估标准：
1）核心症状：花费过多时间上网，以至于人际关系和学业受损害。
2）强烈的上网冲动：沉迷于上网而放弃睡眠、进食、导致长时间作息紊乱。
3）明知受损但仍不减少上网时间：具体为，给自己带来人际关系、学业、事业方面或躯体方面损害（睡眠不足、颈椎病、背痛、眼睛干涩等）。
4）无法控制上网时间：表现为，花费时间超过原定时间，想减少或控制上网时间，但失败。
5）隐瞒、说谎：自己投入网络的实际程度：如在上网时间，费用、沉溺程度等方面撒谎。
6）关注网络的情况，超过自己的现实生活：网络有关的事一直在头脑浮现，或一直反复出现在梦中和想象中。生活心不在焉，只有上网时才充满兴趣。
7）逃避现实：以上网作为主要的逃避方式，逃避日常生活的责任、逃避需要解决的问题，每当情绪困扰就上网。
8）出现戒断症状：一旦减少或停止上网时，产生消极情绪体验和不良生理反应（沮丧、空虚、暴躁、坐立不安、心慌、恶心、失眠、燥热出汗等）
笔记：
我自己个人有时也会用这种方式来解决，比如第七条：逃避现实；比较容易通过使用电脑来逃避问题。我想可能很多大人也都用这种方式，或者其他不同方式来逃避，何况孩子们呢，时下也就电脑或手机方便，再说那些网络内容或者游戏都是那么诱惑人。
在跟家长的沟通中也会发现，有些孩子因为这个问题而撒谎，所以孩子就是手机控，或者网瘾。
我自己个人有时也会用这种方式来解决，比如第七条：逃避现实；比较容易通过使用电脑来逃避问题。我想可能很多大人也都用这种方式，或者其他不同方式来逃避，何况孩子们呢，时下也就电脑或手机方便，再说那些网络内容或者游戏都是那么诱惑人。
在跟家长的沟通中也会发现，有些孩子因为这个问题而撒谎，所以孩子就是手机控，或者网瘾。
二.为什么会网络成瘾？
个体发展中要成为完整健康的人需要生物属性和心理属性两方面的基本要素。
生物属性很容易理解，就是衣食住行等基本生活需要。
心理需要：安全感、成就感、归属感、被关注、被尊重等。
获得渠道：亲子交流、在校学习、同伴朋友、体育、文艺等。
互联网逐步成为重要渠道之一：其中提供了成就感、控制感、归属感、平等感等多种心理要素，获得各种心理满足。
个体发展需要的心理要素主要渠道包括：
亲子交流：安全感、被关注等要素
在校学习：被尊重、成就感等要素
同伴朋友：安全感、归属感、社会支持等要素
竞争与竞赛：成就感、被关注等要素
体育运动：控制感、放松发泄等要素。
文艺活动：被关注、成就感等要素
互联网：成就感、控制感、归属感、平等
生物属性很容易理解，就是衣食住行等基本生活需要。
心理需要：安全感、成就感、归属感、被关注、被尊重等。
获得渠道：亲子交流、在校学习、同伴朋友、体育、文艺等。
互联网逐步成为重要渠道之一：其中提供了成就感、控制感、归属感、平等感等多种心理要素，获得各种心理满足。
个体发展需要的心理要素主要渠道包括：
亲子交流：安全感、被关注等要素
在校学习：被尊重、成就感等要素
同伴朋友：安全感、归属感、社会支持等要素
竞争与竞赛：成就感、被关注等要素
体育运动：控制感、放松发泄等要素。
文艺活动：被关注、成就感等要素
互联网：成就感、控制感、归属感、平等
笔记：
需要有建设性的帮助孩子，也正如圣经中所说，凡事都要为造就人而做，使人跌倒的事情就不要做。可能家长在教育孩子的过程中会有些着急，不过还是要稳下来，我自己在带女儿的过程中也是如此。
需要有建设性的帮助孩子，也正如圣经中所说，凡事都要为造就人而做，使人跌倒的事情就不要做。可能家长在教育孩子的过程中会有些着急，不过还是要稳下来，我自己在带女儿的过程中也是如此。
三.导致网络成瘾的主要原因
1.单一评价（本次主要分享这个）2. 家庭关系不良
3.情绪表达和情绪调控能力不足
4.生活目的感偏差
5. 不甘寂寞也无法独处
6. 社会支持力度差
当前我国影响青少年发展的主要原因“单一评价体系”
1.二元化思维是青少年时期的思维模式。非好即坏，非黑即白。
2.当前我国社会、家庭、学校等外部环境中“单一评价体系”占据主题思维模式，也充斥着教育领域。
3.青少年逐步认同了外部的“单一评价体系”，形成了自己内部“单一评价体系”。
4.当青少年不被认可，被家长、老师批评时，面对各种挫折与冲突，就会对自己得出以偏概全对结论，逃避现实沉迷网络，从网络上得到肯定的满足，是其中逃避挫折的方式之一。
2.当前我国社会、家庭、学校等外部环境中“单一评价体系”占据主题思维模式，也充斥着教育领域。
3.青少年逐步认同了外部的“单一评价体系”，形成了自己内部“单一评价体系”。
4.当青少年不被认可，被家长、老师批评时，面对各种挫折与冲突，就会对自己得出以偏概全对结论，逃避现实沉迷网络，从网络上得到肯定的满足，是其中逃避挫折的方式之一。
听话的孩子
vs
叛逆的孩子
1
听话的孩子－“经典好孩子”在家听父母，依赖父母； 在校听老师，依赖老师；叛逆的孩子－对着干,“叛逆”其实是青少年在争取自己的独立空间，试图成为他自己。
2
独立空间受到挤压,缺乏动力、比较麻木、缺乏欲望与追求争取独立空间－－走向独立的自己,18岁左右形成完整的自我，略知自己是什么特点的人－－终于基本成为成年人
3
生活的动力来自父母的压力,“为了（担心）父母……”缺乏”我想要…这句话”.有了“自我”，有较强烈的欲望,从而不需要监督也能有很强的动机去追求一些人生目标。
防止青春期孩子陷入抑郁，
给家长的小贴士
给家长的小贴士
一.理解孩子都叛逆心理，一定程度的叛逆是正常的，是走向独立人格的必然阶段。
二.给孩子充分的独立空间。不必太想“知道孩子在做什么，不必太为孩子偶然出现的异常行为而焦虑。
三.孩子时期，心中父母是“无所不能的神”的崇拜心理，这时会消失大半，会转向伟人、明星；这种心理会让孩子开始不听父母，家长需要明白这种心理转变背后的积极意义。
四.不要对孩子偶尔出现的强烈叛逆行为大动干戈，这种行为的背后家长适当反思，是不是对孩子的控制得太严了。家长的控制适当变弱，孩子的叛逆程度也会自然而然的下降。
五.给他们独立成长的空间，让他们自己去体会生命的酸甜苦辣，最终成为他自己的人。
笔记：
在我的家里，我和弟弟就是上面所说的好孩子和坏孩子（在妈妈眼里总是这样），当然在妈妈的眼光以外都算好的。我们所经历的，也确实如上所说。就算现在我们都二三十岁的人了，妈妈还是会以各种单一的标准（其实就是她的个人标准）来评判我们两个，对于弟弟来说，他很受伤，对于我来说，其实我不喜欢她这样，以至于破坏我和弟弟的关系。
所以我挑战也大，两个女儿要分别对待，不能相互攀比，尊重各自独特的价值，不能以单一的评判标准来论断两个孩子。我想各位家长也可以多发现孩子们身上的闪光点。其实在带这些青少年的过程中，也有揪心的地方，就是有些家长们确确实实的只以学习成绩来定孩子的好坏，导致孩子一点自信都没有，或者有家长就一直揪住孩子的缺点不放，一直想要孩子改变，本来很活泼的一个孩子，硬生生的被贬成一个很不自信的孩子，看着他成长，是有种心酸。可是最影响孩子成长的还是父母，我们做辅导员的，还是很有限的。
不管是游戏也好，网瘾也罢，都需要家长们帮助孩子，花心思去引导孩子，帮助孩子找到人生的目标，引导孩子寻求神，明白神给他生命中的计划。我自己以前迷茫的时候，也是靠游戏或者电影等来消磨的，有些家长可能也是如此。
所以做家长的，也是需要不断的学习，你在你的行业，或者职业中，各样技能都是精炼了，唯独作父母这一门，最缺乏学习，也没有多少机会练习，因为只有一次，错过了孩子也长大了。我鼓励各位家长，在每次的学习中，都可以积极参与，毕竟一个月才一次。我最感恩了，每次我都能学到。
在我的家里，我和弟弟就是上面所说的好孩子和坏孩子（在妈妈眼里总是这样），当然在妈妈的眼光以外都算好的。我们所经历的，也确实如上所说。就算现在我们都二三十岁的人了，妈妈还是会以各种单一的标准（其实就是她的个人标准）来评判我们两个，对于弟弟来说，他很受伤，对于我来说，其实我不喜欢她这样，以至于破坏我和弟弟的关系。
所以我挑战也大，两个女儿要分别对待，不能相互攀比，尊重各自独特的价值，不能以单一的评判标准来论断两个孩子。我想各位家长也可以多发现孩子们身上的闪光点。其实在带这些青少年的过程中，也有揪心的地方，就是有些家长们确确实实的只以学习成绩来定孩子的好坏，导致孩子一点自信都没有，或者有家长就一直揪住孩子的缺点不放，一直想要孩子改变，本来很活泼的一个孩子，硬生生的被贬成一个很不自信的孩子，看着他成长，是有种心酸。可是最影响孩子成长的还是父母，我们做辅导员的，还是很有限的。
不管是游戏也好，网瘾也罢，都需要家长们帮助孩子，花心思去引导孩子，帮助孩子找到人生的目标，引导孩子寻求神，明白神给他生命中的计划。我自己以前迷茫的时候，也是靠游戏或者电影等来消磨的，有些家长可能也是如此。
所以做家长的，也是需要不断的学习，你在你的行业，或者职业中，各样技能都是精炼了，唯独作父母这一门，最缺乏学习，也没有多少机会练习，因为只有一次，错过了孩子也长大了。我鼓励各位家长，在每次的学习中，都可以积极参与，毕竟一个月才一次。我最感恩了，每次我都能学到。
作业：收集关于孩子的100条信息
信息or评判
例如：信息是描述类的，不带有个人主观信息的。
我孩子今年15岁。
身高1米70。
他5点钟放学。
每天作业做到10点。
评判就是加上自己的标准了
比如：
孩子今年15岁，却像10岁孩子的心智
身高156cm，长的比较慢。
每天作业拖拖拉拉，总是要到10点才能完成。
我家孩子很乖。
我孩子写作业很快。
以上这些都是评判性的，这类不算。写孩子优点缺点之类的也都不算信息。
请大家看完此文章之后，一定记得去完成哦，相信这100条信息能够给你带来巨大的变化。此方法同样适用于针对其他人。
关注 新一片天
微信扫一扫关注公众号
