养生 和糖尿病抗争直到105岁！

与糖尿病抗争到105岁...



2016年5月25日，杨绛先生仙去，他所拥有的爱情、事业是许多人内心向往的——很多人或许并不知道，105岁高龄的杨绛先生其实也是糖尿病患者的一员。

面对杨绛先生，我在想的是，自己这么平凡，是不是永远也得不到这样的爱情与经历，能不能也这么长寿。

1932年3月，杨绛与与钱钟书见面，钱先生的“我没有订婚”，杨绛先生的“我也没有男朋友”，这一幕击中了无数人心目中的浪漫情怀。

因为担心钱钟书家庭条件优越，不会照顾自己。即使杨先生自己还没有毕业，也选择了一同去英国的陪读生活。而钱先生的浪漫就是为思乡心切的爱人，早起做一顿美味早餐。

两个人也效仿赵明诚和李清照的“赌书泼茶”，比谁读的书多，通常的结果是两人所读得册数不想上下。而钱钟书的“围城”更是在杨先生的不断督促的情况下完成，替他挡住的许多事情，省下时间，得以锱铢积累地写完。杨绛先生说自己的女儿是自己“平生唯一的杰作”。《我们仨》应该是杨绛对于自己一家人生活的点点滴滴，有欢乐也有让人落泪的地方。

80几岁的高龄的杨绛先生，还要照顾病床上的钱钟书和钱瑗，又先后送走了他们。杨绛的“我们三人就此失散了。现在，只剩下我一个”满是悲凉。没有了解，没有思考之前，我觉得这样的人生，我是不是永远也得不到呢，一见钟情又相伴到老的爱情；坐在一起赌书泼茶的生活；一家三口其乐融融的日子。

最近一篇文章，让我幡然醒悟。题目非常标题党“在上了床也没结果的时代，触摸牵了手就是一辈子的爱情”！2008年地震，当所有人都冲着往楼下跑的时候，我90岁的爷爷拄着拐棍慢慢往上走。大家都说：老爷子，地震了，赶紧下去。我爷爷说：老太婆还在家，我得去叫她。

——十三香潘

我爸有一回，喝醉酒了跟朋友说：“我们家大事都是我做主，小事都是我老婆做主。可是我这辈子就只有一件大事，那就是娶了她。”

——啊之就是石翊之

看着这个我想起了我爸妈，两个人的文化不高，一个初中一个高中而已。总是会为一些鸡毛蒜皮的小事情吵起来。“东西没有放回原位；把地弄脏了；喝醉了回家”，以前非常的烦恼这样的事情。感觉自己以后的感情生活肯定不要这样。

只是忽然想起几年前的事情。

我妈因为肺炎住院，那时候我正好放假回家，听说老爸已经连续三天陪夜，而且是完全不睡觉的那种，怕我妈有什么事情，自己睡的太死听不到。就连我陪夜的时候，我爸也是九点走，早上七点就带着做好的中饭到医院，他说反正就是不放心。

忽然觉得其实我的父母，平常的人也有着我所谓羡慕的爱情与生活。可能他们在事业上并没有非常的成功，但是他们的生活与杨绛、钱钟书的爱情事业相比较，不过就是平常一点，但却毫不逊色。不是“赌书泼茶”，只是变成一起看电视、打牌而已。

除了这些，不只是我，很多人也羡慕杨先生的长寿，105岁。而且杨先生还是一名糖尿病患者，他的长寿秘籍是什么呢？

三个词：适量运动、健康饮食、平静心态。

1. 适量运动

生命在于运动、流水不腐，户枢不蠹。上了年纪之后，每天在家里走上7000步。并且坚持做保健气功操“八段锦”。

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2. 健康饮食

杨绛先生因为是糖尿病，所以对于饮食格外注意，平时讲究饮食平衡，荤 素搭配，粗细结合，以素为主，极少食油煮食物。烹调力求清淡，少油、少盐、少糖，每餐不过饱。

3. 平静心态

中医理论“抑郁成疾，不悦伤身”。杨绛先生经历这么多，心态健康肯定必不可少。

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