健康资讯 酒量小，能练出来吗？
英雄相逢，荷尔蒙决定一见如故，多巴胺决定兄弟拜把，肾上腺素决定「该出手时就出手」。如此好兴致，不干上一杯简直...
英雄相逢，荷尔蒙决定一见如故，多巴胺决定兄弟拜把，肾上腺素决定「该出手时就出手」。
如此好兴致，不干上一杯简直煞风景，但是有人千杯不醉，有人一口就倒。科学告诉我们，这是天生的，刻在基因里的东西！偏偏很多人不向命运低头，觉得经常锻炼，酒量就会增长，那么，酒量究竟能不能练出来？这得由你肝脏内的“乙醇脱氢酶”和“乙醛脱氢酶2”说了算。
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为什么有的人喝酒就脸红？
首先，我们来了解一下酒精在人体中的代谢过程。
而缺少“乙醛脱氢酶2”的人，也只是具备了非常弱的乙醛代谢能力，也就是我们常见的“脸红脖子粗”。
所以大家知道，为什么有的人一喝酒就关公附体了。
而体内“乙醛脱氢酶2”的活性是由基因决定的，一辈子都变不了。所以每天喝点小酒，并不能把你那点可怜的“乙醛脱氢酶2”锻炼强大，所谓的酒量提高，只是因为身体在酒精的长期“浸淫”下，对脸红和神经兴奋产生了耐受，更不容易醉倒而已。
而乙醛在体内的堆积越来越多，对机体造成更大的危害，甚至增加患癌风险。
不止如此，它对许多组织和器官都有毒性：
肺部：酒醉呕吐后，易吸入异物，对肺部造成负担，增加窒息风险；
心血管系统：血管扩张、心率加快、血压升高；
肝脏：酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化；
胃部：刺激胃酸分泌，诱发溃疡、出血，影响食欲、营养不良；
肾脏：尿液增加、口渴、脱水。
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关于解酒的5大误区
由于“乙醇脱氢酶”和“乙醛脱氢酶2”的数量和活性是遗传决定的，外源难以补充，人类仍然没有发明真正有效的药物，市面销售的各种“解酒药”也莫能相助。
解酒唯一的办法就是：饮酒前垫些食物，能够减缓饮酒的速度，并能稍微减少酒精的吸收，给酒精的代谢赢得一些时间；在饮酒过程中随时吃点东西喝点水，可以促进酒精在尿液的排出，还能补充水分和矿物质。有些俄罗斯人主张在喝伏特加的时候吃些油炸土豆，还是有道理的。
误区一：解酒药
现在流行的“解酒药”大多是保健品和普通食品，并不是真正有效的解酒、醒酒药。
这些药之所以服用后会让人感觉舒服，是因为其中含有利尿、止痛和兴奋的成分，能够暂时缓解头痛、恶心症状，但并不能解酒，治标不治本。
关键这些解酒药不仅不能真正的解酒，而且会让肝脏在代谢酒精的同时，还要“分心”来对付这些外来药物，加重了肝脏的负担，让肝脏受损。
所以，这些解酒药还是少服用的好。
误区二：酒+雪碧（或其他碳酸饮料）
透明的雪碧兑进白酒，是酒桌上常用的“障眼术”。但需要注意的是，碳酸饮料富含二氧化碳气体，能使胃容积膨胀，增加酒精吸收的面积；并且二氧化碳还能促进酒精进入空肠的速度，增加酒精的吸收，所以用碳酸饮料兑酒会使人更易醉酒。
误区三：蜂蜜水
研究显示蜂蜜水中的果糖能使机体摄入的酒精在更短时间内消失，但进一步的研究发现，果糖仅仅是提高了乙醇脱氢酶的效率，而对乙醇的产物——危害更大的乙醛——没有丝毫影响。
误区四：阿司匹林（非甾体抗炎药）
有助于缓解饮酒后的头痛，但对酒精代谢无益，并且它们和酒精同时摄入，会增加胃出血和肝损伤的风险。
误区五：葛根汤之类的中草药
葛根是传统医学里提到的解酒良方，部分市售「解酒药」里就含有葛根的成分，但有研究表明，葛根是乙醛脱氢酶 2 的抑制剂，在大量饮酒后饮用葛根，反而可能增加乙醛相关肿瘤的风险。所以，切记：饮酒伤身，解酒无方。别再以为酒量可以练出来了。
一喝酒就醉或喝酒脸红的朋友，建议收藏，赴宴时拿出来展示一下，看那些劝酒的人还怎么开口~
（文章来源：善诊)
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