听说巩老师带回了小s好身材的秘籍！
本周大事记——巩老师外出充电学习，给工作室带回更激情的未来...
本周大事记——
巩老师外出充电学习，
给工作室带回更激情的未来~
而且为大家带回了小s的瘦身秘籍哟~
小柿子在五月的最后一天
开门送秘籍咯~
巩老师外出充电学习，
给工作室带回更激情的未来~
而且为大家带回了小s的瘦身秘籍哟~
小柿子在五月的最后一天
开门送秘籍咯~
美国国家运动医学院的认证私人教练课程（NASM-CPT）基于NASM独家开发的“最佳运动表现训练模型”，也被称为OPT模型。
可以为训练计划提供完整系统的模板，同时提高包括柔韧、核心、力量、稳定、平衡、爆发力、心肺耐力等在内的多方面素质。
上面提到的zumba,相信大家都很感兴趣啦，而且我们巩洁健身工作室的老师已经拿到了zumba国际认证B1、B2证书咯~~现在给大家介绍一下zumba咯~~
连续发几天的微博
每周上四次ZUMBA课
可见小s对ZUMBA深深的爱啦~
那么什么是ZUMBA呢？
每周上四次ZUMBA课
可见小s对ZUMBA深深的爱啦~
那么什么是ZUMBA呢？
Zumba（尊巴）是一种健康时尚的健身课程，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融在了一起。
它正在以其热辣性感、激情洋溢的风格风靡全球。它是当今国际最流行的健身课程，是好莱坞众多影星的瘦身秘诀。
尊巴是由舞蹈演变而来的一种健身方式，它融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。
一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，使运动者充分体验拉丁舞蹈的欢乐、兴奋与浪漫，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以得到放松和乐趣。
而且一次Zumba消耗700卡哟！
看着小s跳的是不是超级好看
你一定觉得ZUMBA很难~
BUT，其实——
它的舞步非常简单，
即便没有任何舞蹈基础的人，
也可以跟着节拍做动作。
而且它的冲击幅度较低，
几乎没有什么对膝盖磨损较大的动作。
巩洁健身工作室
即将推出ZUMBA课程哟~~
大家期待一下吧~
PS：上周有小主给小柿子留言，询问关于巩洁健身工作室的问题，由于小柿子上周在升级中，所以没有及时回复大家~~嘤嘤嘤，求小主原谅~~以后小柿子随时在线，欢迎大家有问题联系小柿子哟~~
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