减肥塑型，就是那么简单！
我想减肥，可是太忙了，没有时间去运动……我想减肥，可是今天太累了，累得一动也不想动…………很多时候，不是因为...
我想减肥，可是太忙了，
没有时间去运动……
我想减肥，可是今天太累了，
累得一动也不想动……
……
很多时候，
不是因为你忙，
不是因为你没时间运动，
而是没有和肥胖斗争的决心。
美国总统奥巴马
每周坚持锻炼至少6天，
每次大约45分钟。
而且早上起床的第一件事，
就是冲进健身房开始锻炼。
如果说奥巴马是业余水平，
俄罗斯总统普京完全是专业级！
他从11岁就学习桑勃式摔跤，
后来多次荣获柔道冠军。
每天早上他要做30分钟训练，
然后游泳20分钟。
还会忙里偷闲，
花一个半小时从事各种体育运动。
要嫌两位总统离你太远，
那就看看SOHO创始人潘石屹吧，
一个无论多忙都要抽空运动的老板，
其实好身材全靠运动，
女星们也深谙此道。
贾静雯更是个在自己家都配备小型健身房的人，
那些说着带孩子没时间健身的妈妈，
别人比你更忙，但是却能带着孩子一起健身！
张雨绮坚持做搏击人尽皆知，
还喜欢潜水、滑雪、打高尔夫等，
她呈现出的是健康自信之美，
因为运动，
她的线条自然也就比刚出道那会儿美了。
邓紫棋是个彻彻底底的运动狂人，
只要不在录音，
便是在健身。
袁姗姗出道以来一直被各种黑，
终于靠马甲线、A4腰扬眉吐气。
当然了，马甲线通过减脂便能得到；
她的臀部线条训练还需要继续努力
无论如何，说明一个道理，减肥也好，塑型也罢
不要整天给自己以各种借口
这条路没有秘密，没有捷径
只需要你的决心和努力！
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