愤怒瑜伽？Rage Yoga？

你觉得自己适合安静地练习瑜伽吗？记得在读大学的时候，闺蜜几个一起报名参加了学校的瑜伽班，结果才刚练了两个礼拜...

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你觉得自己适合安静地练习瑜伽吗？

记得在读大学的时候，闺蜜几个一起报名参加了学校的瑜伽班，结果才刚练了两个礼拜就有姐妹提出要调班，理由是瑜伽有点太静了，实在不适合她这种性格。

瑜伽，可以瘦身和塑造曲线，还能够舒筋活血、调养身体，所以越来越多女生开始了练习，但正如前面提到的那位闺蜜的看法，这一种相对严肃平静的健身方式，内心太过浮躁导致无法集中或者是性格活跃总坐不定的人确实会觉得难以适应。你也有这样的感觉吗？那么最近在加拿大Calgary兴起的Rage Yoga说不定会适合你哦。

Rage Yoga（愤怒瑜伽）是加拿大瑜伽教练Lindsay Istace创造的，感觉上与Vinyasa Yoga（流瑜伽）会有一点点相似，要比传统瑜伽更适合多动或者内心长期压抑着负面情绪的人。

在她的课堂上，学员们可以尽情抒发内心的愤怒与悲伤，甚至可以喝酒，因为有了这样一个允许，甚至可以说是要求你把负面情绪暴露出来的安全空间，所以很奇怪地，人们似乎会变得没办法认真起来，骂着骂着便都笑成一团。

当被问及为什么会有创造Rage Yoga的想法时，Lindsay表示，其实自己很喜欢瑜伽这种锻炼方式，但由于自己本身就是个说话大声而且特别活跃的人，总觉得练起来始终有点格格不入，因此一直很想要设计出一套能让自己觉得舒服、能够真正融入其中的运动，只是没想到长久以来的愿望最后竟然在失恋的时候得以实现。

失恋后的状态大家都懂的，满腔的负面情绪仿佛要把人淹没，当时的她只想要用力发洩出来，因此便冒出了将传统瑜伽动作与飙脏话、尖叫怒吼、做不良手势配合起来的想法。

Rage Yoga的课堂气氛是非常活跃的，结束后你会发现从愤怒中走了出来，整个人都变得轻松多了，但这样的形式却被不少瑜伽爱好者视为是在亵渎神灵，而且这也并不能称之为真正的瑜伽。面对这样的负面声音，Lindsay却并不在乎，毕竟每个人都有自己的选择以及自己能够适应的运动方式，所以从没想过要让所有的人都去接受Rage Yoga。