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【内·容·超·多】---点·击·请·谨·慎...

当幸福读书会的小林找到我的时候，我第一时间就同意了。而这又是我第一次在幸福读书会的分享，为什么我要同意分享呢？ 因为我觉得，分享给我带来两个好处。只有分享，才能帮助我更好的进步



我们每一个人，都拥有不同的人生观/价值观，对我们所经历的事情，都有不同的理解，这些人生观价值观又影响着我们的判断和抉择。但是，我们自认为正确的/毫无疑问的价值观，只有被分享出来，才能够被他人了解，被质疑，被修正，这样就有可能更新甚至颠覆了我们原有的观念，才能够使我们进步。

一个例子

我一个朋友，他家在上海，最近呢计划卖掉旧房，重新购置一套新房。他的老房子面积是80多平米，新房有两种，一种是70多平米的，一种是120平米的，大家都知道，上海的房子的价格很贵，他挑选的新房最低每平米也要3万，120平米呢就要360万，他的老房子大概能卖到160万，还有100万的现金，也就是总共只有260万的钱，而他又不喜欢贷款，所以呢，购置新房缺口100万，他就很苦恼。有一天我跟他聊天时就谈到这件事，我说那你为什么不选择70平米的新房呢？这样你就能210万买到新房，而且还剩余50万现金用作他用。我朋友说，那我不能房子越住越小吧？不行！

大家看看，「房子不能越住越小」——这个观点就是我朋友的价值观之一。

为什么？我们可以想一想啊，原来住的是80平米的房子，现在改成了70平米的房子，住进去，会觉得小，会觉得拥挤，会觉得不自在。而不愿意承受这种不自在的感觉，所以就做出「不选择70多平米的新房」的判断。

这就是我们常见的价值观影响抉择的例子之一。

可是，这个观点就一定是正确的么？就一定要作为恒久不变的指导原则么？


答案是「未必」。

为什么？其实人有一个容易被自己忽视的特性，就是人会低估自己的适应能力

比如双十一的购物行为就是。比如一部iphone，一件好看的衣服等等，早早放到购物车，只等抢购。在我们没有真正入手这些物品前，我们想到的是如果我拥有了这部iphone，如果我穿上了这件好看的衣服，我一定会非常的快乐，非常的爽，所以我一定要买到。但是，人其实对物质性的东西适应能力是非常强的，即使你真正购买到了这台iphone，这件新衣服，你会发现，你因为拥有这台iphone、这件新衣服所给你带来的「快乐」的感受，至多维持1个月。之后，你会觉得这只是一部正常的手机而已，这只是一件平时穿的衣服而已，你这时候拥有的这部iphone、新衣服的快乐的感受，相比较刚入手时要低得多得多。也就是说，物质拥有能够带来的这种快乐只能持续短短的一段时间。但是，我们往往会夸大拥有物质的快乐感受值，忽视自己对物质适应的能力。从而误导我们做出一些并不一定完全正确的选择。

回到上面讲的我朋友的这个不选择70平米新房的例子，其实是一个道理。从80多平米到70多平米，也就是10来平米的空间，事实上，如果真的选择了70平米的新房，人强大的适应能力会逐步习惯它，并非如之前想象的「房子不能越住越小不能接受」。

另外一本书《59秒》中就有这么一句话，推荐给大家：真得感谢我们对名利的适应能力，它使昨天的奢侈品很快变成今天的必需品和明天的废弃品。

这就是一个案例，如果我朋友不把「房子越住越小」的观念分享出来，那就不能得到我上面分析的「适应新偏见」的思路，就不能从新的角度去思考到底要不要选择70平米新房的问题。所以说，分享是为了更好的进步。

关于《7个习惯》-1

回到《高效能人士的7个习惯》这本书上来。7个习惯，其实本质上讲分为两个阶段，一个是「个人领域的成功」，一个是「公众领域的成功」。这7个习惯其实都可以讲出很多东西，在今天，我想仅仅针对其中一个阶段做出一些剖析。

我想给大家分享的是习惯三「要事第一」，为什么要先要谈这个呢？

因为我发现，我周边的很多朋友，在真正的工作睡觉吃饭生活之外，已经被4个屏幕所占领了。这4个屏幕就是：

手机屏幕

电脑屏幕

Pad屏幕

电视屏幕

不知道各位朋友们，每天花在这些屏幕上的时间有多少？互联网工具的飞速进步，使得很多人都成了这4个屏幕的奴隶。而一旦被这个是个屏幕统治，就陷入了时间的无底洞，就根本谈不上「要事第一」了，这其实是非常可怕的一件事情。在你目前的生活中，有哪些事情能够彻底改观你的个人生活/工作局面，但是你一直没有去做？

大家可以先想想这个问题，先不要告诉我答案，先放在心里。

《7个习惯》一书中明确指出，人应该对自己进行有效的管理，让我们的生活与我们的设想一致。
但是，我们很多时候都被很多琐碎无意义的事情占据了，这就是平常所说的「碎片时间碎片使用」，比如玩微博、微信、朋友圈、手机游戏、八卦新闻、网络购物等等。做这些事情，我们能获得即时的快乐，当我们停止做这些事情时，快感马上消失掉，而我们需要不断的快乐，也就不断的做这些看起来有意思其实意义不大的事情。

在这里，《7个习惯》一书提出了一个我们常见的原则——四象限法则



关于四象限法则，简单来说就是要求我们要做重要/不紧急的事情，少做或者不做不重要/紧急和不重要/不紧急的事情。这个四象限法则，有兴趣的朋友可以百度搜索学习一下，我就不作单独的说明。

真正的高效率人士，他们所做的事情，其实是重在积累的事情，是短期收益低的事情。

我这次给大家分享的针对我们上面讲到的如何破解被4个屏幕占领的问题。
这里就谈到一个「收益值」和「半衰期」的概念：

收益值：就是说做一件事，这件事给我带来收益的大小，比如我们的认知增长、情感增加、物质水平增加、生理感官满足等等。


半衰期：就是说上面讲到的「认知、情感、物质、生理满足」这些收益，在获得满足之后，随时间而逐步衰减的速度。


举两个例典型的正反案例:

旅游：各位有没有发现，比如我们外出旅游，花了很多时间，去感受异地的风俗民情，去体验当地的环境/美食/文化，我们买了当地的特产，这时候我们的情感是得到满足的，我们的认知是增加的，我们的物质收益是增长的，这就说明我们的因为旅游而产生的收益值是增加的。当旅游结束后，我们心里面，还会细细回味此次旅游给我们带来的各种印象深刻的地方。还在继续「发酵」，而当我们把这种增加的收益值通过旅游网站/APP/微信/微博/博客等记录并总结分享出来，我们的这种收益值就具有了「社会性」，就不再是属于我们个人的收益，能够让更多人了解我们因为这次旅游的感受和心得，从而作出各种反馈，我们针对这些反馈，可能还要回复/答疑，可见，因为旅游的收益值还在增加中，没有随着旅游本身的结束而结束。

换言之，因为旅游而产生的收益值半衰期是很长的，这种快乐的感受消逝的很慢，这就是半衰期长的一个典型。

而我们再看反面案例，比如微信朋友圈，每次我们打开朋友圈，我们首先关注的是自己发布的某些内容是否有反馈，然后看朋友圈的各种分享，进行各种点赞和吐槽评论。朋友圈的分享内容，只有我们在查看朋友圈的当时当刻，能够收获及时的快乐，而这种收益值其实很低，没有多大意义。关闭微信后，我们的注意力会迅速被其他内容所替代，比如手机里面其他的软件，比如游戏/新闻/订阅号等等。这就说明，玩朋友圈而产生的收益值不仅很低，而且其衰减的速度也非常快，而人的目的都是为了不断的寻求快乐，所以我们解决这个问题的办法，就是不断寻找类似的短期刺激，从而不断获得即时的快感。类似的案例很多，比如微博、游戏等等都是如此。

上面讲到了「收益值」与「半衰期」两个概念，那就延伸出另外一个问题，即我们所做的所有的事情，都会涉及到「收益值」与「半衰期」的高低问题，也就是另外一个四象限，即：





关于这4个象限的解释，我暂且不讲（文末有图文解说精华版下载），这里直接说结论——

对于长半衰期的事情，效益是可以累积增加的，
短半衰期的事情不行。 因此，我们要让自己多做长半衰期的事情。

而如何多做呢？

首先是要判断我们自己每天做的事情的「半衰期长度」，比如认知增长、情感增加、物质水平增加、生理感官满足后的收益衰减期的长短，这些收益值，需要做一个统计。如果发现是短半衰期的事情，就不做。记住，这里的关键词是「不做」，因为一旦我们放弃了「不做」的事情，我们就会慢慢做长半衰期的事情。

举个例子：

1)手机删除里面的游戏/新闻/聊天软件。


2)微信的声音和屏幕提示彻底关闭


3)微信订阅号删减一半

为什么要这样做？因为每天的时间不知不觉都是由这些干扰消耗的。事实上，上述操作并不会给自己的生活工作带来影响；与此同时，这也是减少我们沉迷于短半衰期事情的重要方法。

回到刚开始我问的这个关于：

「有哪些事情能够彻底改观你的个人生活/工作局面，但是你一直没有去做？」 的问题，99%是属于「长半衰期高收益值」的问题。

关于半衰期的理论，不是我提出来的，而是知乎大牛@采铜提出来的，之所以在这里分享出来并给与解析，是为了更好的对《7个习惯》一书中「要事第一」做更好的诠释。

如上面所言，当你消灭了那些不该干的事，就是在做重要的事，就是「要事第一」所以，要事第一，其实说的就是重视做具有积累意义的事情。

关于这个结论，其实还有一个旁证
凡是所有人都必须耗费时间精力才可以做的事情，我们都不怕。

如何理解这句话呢？


巴菲特说，从 A 点走到 B 点，你穷，只能走过去，你有钱，就能开车过去，你更有钱，就能乘飞机过去…… 所以，这是一种不平等的博弈，是可以有捷径的事情。做这种事情意义不大，在这种事情上，有钱更重要，所以就要想办法去赚钱获得捷径。


但是，更重要的事情，其实是无论是谁，都只能耗费相同的时间精力才能做到的事情。比如说练字、比如说锻炼身体，无论你有多少钱，想练好一手字，锻炼好身体，都要花相当长的时间才能做好。所以说，这个是没有捷径，没有高低贵贱之分的。如此一来我们就可以站在同一条起跑线上，比的是耐力，比的是坚持。


我们再来看看我们如果持续坚持做事情，会有什么收益呢？这个公式表明，每天进步1%，一年之后会变成 37.8 倍。
反之，如果每天退步1%，最终一年之后将所剩无几。

因此，做「要事」，就要坚持，持续，因为没有第二条路可以选择，否则，你就落后了。

所以从长期收益来看，我们每一天在入睡前，都可以问自己一句话——今天我相对昨天，有了哪些新的可以持续利用的收获？如果没有，那就证明这一天没有进步，我们明天必须要获得更多的收获，否则就是虚度。

这里我还想分享一句话，就是“成功人士”与“还没有成功的人士”之间，其实只有一个区别，就是成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。

所以，一旦发现并认可了新的思维模式，就要立即付诸行动，这样才是我们走向成功的最佳途径。

关于这一点哈，我最近也践行了，我现在的公司在大厦的18层，之前我都是通过电梯上下，有时候人多还要等很久。不过现在我给自己规定了一个标准，就是每个工作日都要爬楼梯两次，从1楼爬到18楼，这样也是弥补我平时少锻炼身体的一个非常好的机会。而锻炼身体正好属于之前讲到「需要积累没有捷径」的范畴，所以，剩下的就只是能不能坚持下去而已。

关于《7个习惯》-2

「要事第一」的第一点，关于第二点，我还想从中列出第二个点给大家分享一下。这个就是「个人管理的四步骤」

《7个习惯》中对四步骤的说明分别是：

第一，确认角色


第二，确认事件


第三，安排进度


第四，付诸实践

第一步最重要，此书将每个人的角色分为了4个方面，分别是：

1.家庭


2.工作


3.交际


4.个人



针对这些不同的角色，要制定一个周计划，提前分配自己的时间安排到这些角色中去，这样就等于给了我们在日常生活中的一个指南，告诉我们每一个人，生活在当下，需要做的真正有意义的事情有哪些，不致于顾此失彼。常见的情况比如因为工作的忙碌而忽略了对家人的照顾，这张表中就出现了对待「家庭」必须分配自己的角色在不同的对象上面，保证自己精力分配的均衡性。

一点插曲

前几天，咱们读书会的小林让我帮他寻找一本《你一年的8760小时》这本书，好奇之下也把这本书抽时间读完了，主人公艾力确实是时间管理的践行者，在这本书里面，针对精力分配的问题，他也把本书中的「角色分配法则」进行了推荐。所以，《7个习惯》中介绍的这个精力分配的方法，如果大家没有使用的，强烈建议大家试用。

我会把这个表的EXCEL版本，分享在文末里面供大家下载使用。每周花上半个小时时间做一个计划，做好之后，打印出来或者抄下来，等每一周结束之后，看看自己是否完成了这些事情。如果完成，那么恭喜你！如果没有完成，一定不要放弃，而是先静下来分析思考一下没有完成的原因，下周如何弥补。只有这样，我们才能够均衡的发展自己，提升我们的综合竞争力。也是真正的把这本书的一些优秀的理念，用在了我们的生活中。分享是更好的学习方式 现在我来讲讲开头我说为什么我要来幸福读书会分享的第二个原因，也是第二个好处，就是分享是更好的学习方式。

在线问大家一个问题，就说我这次，此时此刻在幸福读书会的QQ群里面给大家分享我的读书心得，那么，在这次分享活动中，谁的受益最大呢？大家可以根据自己的理解回复。

其实结论是——是我自己。

虽然我这次分享，可能给各位朋友带来了一些新的思考，新的观念，新的想法，可能也会在未来给某些朋友带来一些通过实际行动所获得的收益。但是，从这次分享本身而言，收益最大的其实是我自己。

为什么？因为，分享是为了更好的学习，大家是坐在电脑前、手握手机、iPad等听我讲。但是，其实我为了准备这次分享，做了很多前期准备工作，包括前期的宣传文案、对同一观点不同的理解、记录、大纲撰写、文字整理、归类，同时又模拟了讲授所需的时长，注意事项等，我为这次分享做了大量的前期的工作，而现在，我在通过我的实际行为，做我前期的分享传输，大家可以针对我讲授的内容进行各种是非评判，而这个评判又能使我更加精准的对我的观念进行梳理与完善。这就是真正的「实践」，我通过这种分享的方式所带来的收益值，无疑是大于各位朋友的。

所以，大家能够勇于分享，不论你的观点如何，不论是对是错，自己先整理出来，然后分享给大家，现在互联网工具很多，知乎/豆瓣/微信，都可以进行及时的分享，这才是读书的真谛。

关于《高效能人士的7个习惯》这本书，其实还有很多可以分享的地方，比如「积极主动」/「双赢思维」等，我在这里，其实也只是起了一个抛砖引玉的作用，真正体验「玉」的美，需要大家静心去把这本书读下读懂。

如果想了解这本书到底还讲了哪些内容的朋友，我在文末也会分享本书的思维导图的下载链接，供大家在真正读书前，先了解这本书的精华部分。

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