冰凉手脚肾阳

为什么会手脚冰凉？怎么缓解手脚冰凉？

手脚冰凉很大程度上是由肾阳虚引起的，肾阳是我们全身阳气的根本，如果肾阳充足，全身的脏腑、形体就能得到温煦，各种生理活动都能正常进行，如果肾阳虚衰，他对身体四肢脏腑就会减弱，机体的新陈代谢会缓慢，产热就会不足，自然而然就会造成手脚冰凉...

天气越来越冷，于是很多人开始手脚冰凉了，多是女性，秋冬季节尤重，即便是盖着厚被子睡一夜，双脚也未必能暖过来，更有甚者，即便是夏天，她们双手也可以凉得让别人吓一跳！

手脚冰凉的原因很简单，因为气血不能达到那里，由此带来的问题，绝对不只是感觉不好，更是健康的隐患：大到心脏机能不足，小到皮肤、面容的早衰，都可以因没有气血的营养而发生。手脚冰凉很大程度上是由肾阳虚引起的，肾阳是我们全身阳气的根本，如果肾阳充足，全身的脏腑、形体就能得到温煦，各种生理活动都能正常进行，如果肾阳虚衰，他对身体四肢脏腑就会减弱，机体的新陈代谢会缓慢，产热就会不足，自然而然就会造成手脚冰凉。

我们体温的维护，是需要血液供应的，就像那句话：“血总是热的”。一旦缺血，体温就要降低，贫血的人，或者是女性月经之后怕冷，都是因为她们缺血了，所以补血是改善手脚冰凉最直接的办法。

于是问题来了，并不是所有手脚冰凉的人都贫血，她们如果去验血，肯定会被告知“血色素”不低，血细胞正常，但仍旧手脚冰凉，理由很简单：她们的身体不会用血，她们不是缺血，而是缺少用血的能力。她们正常的血细胞，并不是个顶个的能干活，能负荷氧气，所以在中医里仍旧属于“血虚”。

从这儿也就可以看出，中医的“血虚”不等于贫血，“血虚”的概念比贫血要宽，如果用个等式表示：中医的血=西医的血+用血的能力，用血能力就是中医说的“气”，因此，中医治疗“血虚”，既要补血，也要补气，因为“气为血之帅”。

这用西医也很好解释：身体的血液是由心脏泵出的，除了需要血液充足，还需要有泵血的力气，手脚是远离心脏的部位，在医学上称之为“远端”“末梢”，血液达到那里更需要心肌足够有力。

手脚冰凉的人，肯定有两个特点，一个是本身就容易疲劳，一个是很少运动。疲劳是因为心力不足，供血不达，身体缺少血供自然要疲劳，而不运动又减少了心肌肌力提高的可能，泵血越发无力。要想改善这种状态，不仅要补血，还要补足用血的能力，可以多吃一些温补的食物，像羊肉、山药、桂圆、核桃、大枣生姜等。每天上午可以喝一杯黑糖姜茶就可以很好的补气补血，可以有效的促进体温上升，增强免疫力，是女性必备暖身、美容圣品。