便秘妊娠期纤维素

孕期便秘，宝宝会很郁闷的

孕期便秘，宝宝会很郁闷的。怎么办？...

怀孕的女人是最美丽的女人！

因为女人怀孕就代表要做母亲，这时候会散发出母性的魅力。

一朝分娩，十月怀胎，怀孕母亲也是最辛苦的！

怀孕期间造成便秘的原因很多，

例如：黄体激素造成肠子的活动迟缓，害喜引起水分摄取不足，肚子里的胎儿压迫肠子等等。一直便秘有可能造成痔疮。忍耐便意也是陷入恶性循环的可能之一

小编今天教孕妈几个非常实用的方法：

方法1：起床后先喝一杯水

起床后，先慢慢地喝下一杯水，可以让睡着的肠子跟着醒过来。怀孕期间妈妈体内的很多水分都会提供给胎儿，便便会偏硬，所以要多摄取水分。但傍晚过后摄取太多水分容易造成浮肿，所以最好在上午至白天之间摄取。

方法2：一定要吃早餐

早睡早起吃早餐！只要有充分的睡眠，加上每天吃早餐，并在固定的时间去厕所就会容易排便。双叉乳酸杆菌和寡糖的搭配最有益于消除、预防便秘。比如：酸奶含有双叉乳酸杆菌、香蕉含有寡糖，可适当摄取。

方法3：摄取高纤维的食物

膳食纤维分为两种：蒟蒻[jǔ ruò]及海藻类等含有的「水溶性」纤维，和根菜类及菌菇类、黄豆含有的「非水溶性」纤维。水溶性纤维可以增加有益菌、促进肠子活动，非水溶性纤维则可直接从大肠内部刺激肠子使之更加活跃。最好两者都均匀食用。

还是排不出来怎么办？适当活动身体可刺激肠子

方法4：优质安全的纤维素补充剂

膳食纤维对于改善和解决孕妇便秘是最直接和有效的方法，但是在日常饮食中，我国膳食纤维日摄入量不足正常需求1/2，城市人口更低。中国人口膳食纤维缺乏量:10-15克/日，高达90%人群又不能改变饮食习惯。

（世界粮农组织膳食纤维摄入标准：最低警戒线为27克/日，

中国膳食纤维素日摄入标准：25~30克。）

这时候就非常需要优质安全的纤维素补充剂

瑞典原装进口，优质安全的纤维素补充剂小麦纤维素颗粒

源自天然食材，纤维素含量高达80%
祛除植酸，不影响钙、铁、锌等微量元素的吸收
祛除游离蛋白，不引起肠粘膜过敏反应
不含糖分及任何人工添加剂，糖耐量异常者也适用
不引起惰性结肠及药物依赖，不引发结肠黑变
不引起腹泻
可安全用于孕产期妇女及儿童

小麦纤维素颗粒纤维素含量可达80 %以上, 并去除了糖分、游离蛋白、植酸等成分, 不影响妊娠期妇女对微量元素的吸收, 因此, 极少引起变态反应, 可放心应用于妊娠期妇女便秘。

研究结果显示, 妊娠期妇女便秘服用小麦纤维素颗粒第7 天后,粪便性状显著改善, 含水量增加, 排便困难程度减轻, 同时排便频率改善,患者对药物满意度较高,非常满意和比较满意合计83.3%,且服药期间无一例不良反应发生。

妊娠结局良好,均孕足月分娩, 无早产发生, 小麦纤维素颗粒对于妊娠期便秘妇女具有较高的安全性, 同时具有良好的依从性。

【用药安全，谨遵医嘱】