上马日记｜（二）每个爱跑步的人都有一堆好故事可以说
这一篇充斥着男性荷尔蒙的味道，因为我要讲的是关于男Pacer的故事。...
距离上次日记已经过了半个月，倒也没有偷懒，天气变化没有及时加减衣服导致粗姐发了一次高烧。生病期间缺席了国庆期间的Nike上马Pacer训练，在医院打点滴的时候心里懊恼着，不能见到他们那就一定要把他们的故事说给你们听。
没错，他们，所以这一篇会充斥着男性荷尔蒙的味道，因为我要讲的是关于Nike上马男Pacer的故事。
关于距离
坐飞机来当配速员？疯了吧你？
跟王宇微信聊天的时候，他已经在法国巴黎了。他给我看了最近的一张跑步照片，在Cannes一个叫Sainte-Marguerite岛上教授带着学生一起跑，而他就跑在最前面控制着大家的配速。从中国到法国，这Nike Pacer的跨国工作得很不错。
其实1年前粗姐做NRC Pacer的时候就见过他，记得那时的他皮肤白又很瘦但跟跑友沟通的时候很温柔细心。去年王宇是Nike上马半马145的兔子，当时冲过终点时嬉笑着说明年一定要做Nike上马半马130的兔子，今年就真的实现了。
王宇本科在同济大学学工科，专业是给水排水科学与工程（这名字实在太工业）。虽然是理工科高材生，但他从小就喜欢奔跑的感觉。
小学时跟着爷爷在树林里晨跑，中学时自己跟着体育生练四百米，放学偶尔也会在操场上刷圈缓解学业压力，大学时就一直在学校田径队跟着老师练中长跑，也用课余时间做NRC Pacer。今年他在入选Nike上马Pacer的同时也收到了法国大学的研究生留学通知。
“对留法生活是满心的期待，但对上马难以割舍，要离开时自己内心是矛盾的。”
10月1日国庆节，训练依旧，作为半马Pacer，其实应该下午去训练，但那天他特地上午来到训练营参加训练，因为下午的他就要坐飞机去法国了。
”觉得晋元中心的训练来一次少一次，当然要珍惜。”
“最想看看大家猛干的样子，特别是同一个配速度段的队友们。离别太伤感，所以不言说，一训练完便悄悄地离开了。”
现在的王宇在巴黎高矿读硕士，专业是工业风险项目管理，听起来跟跑步怎么也不搭嘎。他告诉我，那边老师都很随和，课下教授还会跟学生一起到山上跑步越野，而他自己每次一般会越野8公里左右，周末的时候那边所有的商店超市都会关门，他就去海边跑跑步放松下。
关于飞回中国跑上马的决定，法国的老师很吃惊，不过也表示支持，当然欠下的功课回来肯定得补上。
“等我安顿好就回来完成任务，和大家一起完成上马。”
2016上海国际马拉松赛，如果爱，就“申”爱。
关于年纪
你都那么老了，怎么还这么能折腾？
其实粗姐不知道该怎么称呼他？大叔还是大哥呢？
温建明今年46岁，从2010年3月加入NIKE RUNNING CLUB，大家喜欢叫他“总理”。看他的外形，你不会觉得这是个叔叔辈的人物，身上的肌肉很紧实有力，肤色黝黑健康，整个人充满活力。
温建明有着近15年的健身习惯，还是国家职业资格认证的健身教练。2002年开始跑步，但后来因为工作的原因停跑了很久。
直到2005年5月，温建明在单位吃午饭，却突感不适，头痛、呕吐、眩晕、出汗，半昏迷状态。同事把他送到医院检查，结果是病毒引起的高烧并发症。一直以来都对自己的身体自我感觉良好的温建明很受打击，从未生过这么大的病的他开始反思，是不是因为很久没有运动再加上工作比较劳累免疫力下降造成的？于是他坚定了要跑步的决心！
加入NRC后的温建明一发不可收拾，2010年的上马是他的初马，一直到2015年，他连续跑了6年的上马。
在2016年之前，温建明已经当过两次上马的Pacer，一次是2011年的上马（东丽杯），他做的是全马400的兔子，可惜最后成绩晚了3分钟。那时的温建明觉得很没面子，感觉丢脸丢大了。还有一次是2015年他作为Nike上马全马415的Pacer最终以4:14:50完赛。
“一直以来都很珍惜做Nike 上马Pacer的机会，原因是：一个是我得到了训练营的认可，这让我觉得是一种荣耀；另一个就是本人在训练营可以得到系统的训练，各项能力与成绩可以提高。”
关于人生
完整的跑步人生：参赛者、志愿者、赛事组织者、配速员
训练营负责人曹哥跟我说起韩欣海的时候用了一句话：“他是训练营里面最快配速的长者。”
72年出生的舟山人韩欣海是今年Nike上马全马315的Pacer，他自己的全马最好成绩是2小时54分。
“速度能给我很多的愉悦感，学生时期我是院校田径队里的，主项是800米和3000米。对我而言我跑步蛮轻松的，我也很喜欢这种加速加到要飞起来的感觉，这让我觉得可以永远年轻。”
对我而言，我觉得完整的跑步人生应该是这样的，当过参赛者、做过志愿者、做过赛事组织者、最后还一定要做过Pacer，这样的跑步人生才完美。
做参赛者其实还蛮容易的，大部分跑者都可以做到。但是韩欣海还积极争当赛事的志愿者。2015年参加了Jeep 4*4 接力赛后，2016年就去当了志愿者，给赛道做路标；也给环舟山骑行赛做过志愿者。
除了当志愿者，韩欣海也参与过赛事组织，2016 “神行定海山”舟山山地毅行徒步活动（定海站），他作为赛事主办方跟救援队进行沟通对接。
而这一回成为了Nike上马Pacer训练营的一员，韩欣海表示很珍惜这样的机会。虽然他住在舟山，但每周日的训练他都会准时出席。每个礼拜六的下午或者傍晚，韩欣海都会坐大巴从舟山来到上海，在训练场附近找个酒店住下。第二天的训练结束后，回酒店冲个澡退房再坐车回舟山。
描述起来轻描淡写，但其实每个人每周末总会有这样那样的事情，就算是上海本地人也不一定能保证百分百的出席率。粗姐问他：“这么远，你怎么坚持得下来的？”
“很多东西都是贵在坚持，最终还是看你对跑步的喜欢程度，保证出席率肯定有困难，但是要有取舍，我把Nike上马Pacer训练营看得比较重。”
粗姐问他对训练营什么地方印象深刻，他说工作人员。
“头一次参加面试的时候，三个面试官坐在前面跟我聊天。交流的时候，我就能感觉到他们很专业，关键是相互尊重，让我感觉很亲切，觉得自己跟这个城市很亲密。”
韩欣海还特别提到训练营的负责人曹哥，他说跟曹哥也是刚认识不久，但是自己每次来上海训练有任何不懂问曹哥，曹哥都会第一时间回复他。
“我还记得第一次参加Nike 上马Pacer集训的时候，曹哥一直在观察我，知道我的身体和训练状况。”
“舟山的跑步发展也很快，但还是不像上海北京一线城市那么发达。大家以健身为主，跑团也不少，我就是很喜欢跟志同道合的人一起跑步。每次从舟山坐大巴来的路上，就觉得是来见一堆老朋友。”
关于改变
跑步真的可以改变一个人的人生吗？
这个小标题起得很俗气吧？像极了汪峰在问你：“你有什么梦想吗？”
但听完沙石的故事，你大概就对这个问题有了回答。
沙石是今年Nike上马415的Pacer，但他的职业有点特殊——上航机长。因为招飞的时候对身体有较高要求，加上小时候在专业队训练过，所以他先天条件可以说是优越。
“有人说我在专业队待过，腿部力量的底子好，我笑笑，因为我知道跑完一个半马，拖着两个有伤的膝盖，在冬天的太湖边一步一挪的感觉；有人说我工作轻松，休息多，有的是时间训练，我笑笑，因为我知道我月出勤23天，为了保证300KM月训练量需要做点什么。”
为了保证训练量，沙石起早贪黑地跑步。他见过凌晨4点和半夜12点的滨江，跑过40度的东南亚，也跑过零下20度的东三省。他的跑鞋踩遍了所有驻外的城市：北京、广州、深圳、 厦门、 贵阳、 桂林、 南宁、 长春、 乌鲁木齐、 郑州、 新加坡、 墨尔本、 迪拜、 莫斯科、 曼谷……
“我甚至经常在两个航班之间的几个小时休息时间里，围着公司的休息基地路跑。”
很多人说飞行员的生活灯红酒绿，纸醉金迷。沙石说自己曾经也是过着那样的生活。颇为优越的物质条件，使得生活变的腐败，吃饭应酬，抽烟喝酒，流连于各大夜场。在大把的时间和金钱挥霍掉以后，留给自己的只是无尽的空虚和被掏空的皮囊。
“可是爱上跑步之后，我一点一点改变了。跑步改变了我的生活习惯，也改变了我对待工作和生活的态度。现在的我给周围人展示的是一个别样的飞行员生活：健康积极但依然自由潇洒！
说到自己报名Pacer训练营的初衷，沙石很老实：“于私，为了自己能中签家门口的马拉松；于公，则希望能帮更多的人跑出想要的成绩，让自己体验别样的马拉松体会。
训练至今，沙石跟其他Pacer之间越来越默契，而专业的训练团队让他对NRC的精英训练营充满兴趣。“爱上跑步，或许爱上的就是这一份真实，它玩儿不得一点儿虚假，你得到的成绩与你付出的汗水永远成正比。”
最后送上沙石的“狗儿子”－船长，训练营的时候也来玩了几次呢。
想想还真是，关于跑步的故事，片段细节可以有千万种，人物性格可以百变莫测，但那份最原始的热情，是真挚淳朴而热烈的，是可以彼此感受到的。所以，你感受到了吗？
上马还有半个月，大家的训练日程要排起来了，也欢迎广大上马跑友跟着Nike的Pacer一起跑到终点。不论你是谁，JUST DO IT！
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