12月7-11日 广州 艾伦【释放内在天性——小丑疗愈】工作坊: 用欢笑和玩耍来解锁我们的情绪

【小丑疗愈】是一种找到与自我情绪连结并让其流动的路径，因此它不会支配我们，也不会让我们陷入无意识的控制。治疗是一种让无意识意识化的进程方式。在小丑疗愈中我们的方式不是谈话，而是自我体验。我们也相信好玩有趣是和严肃与真诚同等重要的。...

【小丑疗愈】是一种找到与自我情绪连结并让其流动的路径，因此它不会支配我们，也不会让我们陷入无意识的控制。治疗是一种让无意识意识化的进程方式。在小丑疗愈中我们的方式不是谈话，而是自我体验。我们也相信好玩有趣是和严肃与真诚同等重要的。

 在 英国有句俗语：“小丑的眼泪”。

它意味着想拥有多少的玩耍和欢乐，内在就一定蕴藏着同样多的悲伤和泪水。

其实我们不是没有悲伤和泪水，只是面对世界时我们从不提起，就算这份情感是真实的，也绝口不提。我们越融入世界，就越习惯于带上一个个面具，越来越不像自己，小心翼翼地掩盖起怕人看到的自己，而我们的内心都有一个流着眼泪的小丑。

现 在我们有这样一个环境：

●世界著名小丑疗愈导师带领团体

●安全而开放的深度课程 你 是否愿意踏上这样的旅程？

从伪装到真实·从泪水到笑容

从分裂到整合·从枯竭到创意

从压抑到表达·从刻意到自然



小丑疗愈是什么？

小丑疗愈是一种基于欢笑疗法的形式，用欢笑和玩耍来解锁我们的情绪。

一旦情绪流动起来，同时我们具备一种玩耍的态度，我们就可以面对更多困难的情绪，比如忧愁，悲伤，恐惧，失望和愤怒。如果我们只用严肃的态度来试着面对这些情绪，我们将永远被紧锁在这些情绪中。

小丑疗愈是一种找到与自我情绪连结并让其流动的路径，因此它不会支配我们，也不会让我们陷入无意识的控制。治疗是一种让无意识意识化的进程方式。在小丑疗愈中我们的方式不是谈话，而是自我体验。我们也相信好玩有趣是和严肃与真诚同等重要的。

“在即兴的智慧课程里，我们发现学员很容易在小丑疗愈中找到更多发现自我的经验。小丑疗愈允许学员与自己的情绪有更深入的联结，同时展开治疗和自我愈合的旅程。我教授的即兴智慧是为走入小丑疗愈的准备。在工作坊中依然会运用到即兴的智慧，但会在小丑疗愈中更多深入的自我疗愈的旅程。”

——艾伦♦ 第一部分：疗愈旅程 ♦疗愈

当我们受伤或碰到问题的时候我们寻找疗愈。当我们在生活中失去平衡或者被卡住，我们就进入一段疗愈的旅程。疗愈多数时候就是辨识出回归和谐完整生活的道路。痛苦

我们都不喜欢痛苦。我们总是试着摆脱它。我们尝试不去感受它。我们深埋它。我们隐藏它。然而我们内在常常带着它。当我们内在带着它，又不聆听它的声音，我们经常感到非常严重，困扰或紧锁。当我们感觉自己被卡住了，我们开始寻求疗愈。治疗

治疗常常就是学习和承认“如他所是”。我们不断在面对我们的生命，看到它的真实，即使那是痛苦。抵抗

即使我们朝向治疗，它也自然就有抵抗。为什么？我们不喜欢看到“生命本来的样子”因为生命中会有痛苦。我们更喜欢用自己的幻想和梦幻来应对生活。“幽默道”是一种从阻力中流动的方法。

♦ 第二部分：幽默和玩耍 ♦

幽默

笑是一种情感和心理工具，帮助我们应对生活。通过笑声我们可以克服痛苦。我们可以看到我们的处境有趣的一面。最终。在这个过程中，我们使用笑声作为一种工具的治疗幽默感

我们的幽默感是承载笑的器皿。这是一种感知这个世界不仅仅只有“灰”“黑”“白”的方式。当我们用幽默来看世界，我们会看到一个更丰富多彩的不同的生活。它可能有点扭曲，但它蕴含很多真相。学习如何玩

游戏是我们获得幽默感的方式。当我们玩的时候，获得的是欢笑和乐趣。笑的好处是巨大的。当我们笑的时候，我们会感觉到更多的活力。这给我们身体带来很多胺多酚，使我们感觉很好。我们在小丑疗愈里的核心方式是即兴和运动。我们用即兴技巧和舞蹈来玩耍。这些技术被称为“游戏”。孩子们喜欢玩游戏。小丑也像一个喜欢笑和玩游戏的孩子。



♦ 第三部分：自我表达 ♦自我表达

花时间做游戏后，我们开始感觉到活力，原因是我们在表达着自己，允许我们的情绪流动，让我们自己更率真、无忧无虑，更少的限制。这是即兴智慧的舞台。自我表达带来许多成长，包括自信、勇气、创造力、释放、沟通。它还教导我们要活在当下。自我表达是一个终生的过程。它不是你在工作坊里学习了，然后回家又忘记了，它是一生的道路。情感自由

通过游戏和自我表达，我们学习如何流动情绪而不是被卡住。我们学习情感的柔韧度和情绪的自由。这有点像孩子，这也就是为什么称这个阶段为“让内在小孩自由”！



♦ 第四部分：深度流动 ♦

小丑系统排列

找到个人化的自由，或者站在舞台上什么也不做的勇气。让我们的脆弱和简单允许“就是这样”，允许人性中各种不同的情绪从无意识中升起。允许小丑成为指导，有足够的诚实让自己最深的情绪出来，会到达自我觉醒，自我接纳和真实性的另一高度。活在“道”中

越来越多地接受任何来自当下的感受、在这里与现在，和臣服。这是当下的体验，这是品尝“道”，是禅宗的经验。小丑的本质是一条品尝精神存在的最直接的道路。

♣学员婉淇

我的心有点颤抖、感动和伤感。我觉得很好玩，同时也感受到我心灵的脆弱。在这些环节中，我阴影的部分被释放了，“内心的坏小孩”出来了。我看见我“内心的坏小孩”，然后对自己感到疼惜和感动，也感觉到被我的同伴们疼惜。这是即兴的智慧，小丑的魔力！一个暖身打开了我隐藏几十年的情绪之门，令我狂哭一顿。然后是感动伴随疼惜，进而是喜悦到平静，这是一个很美的过程！对于我这种严格遵守精准与逻辑的家伙来说，也许这种方式很合适！

♣学员魏源

几天的感觉很奇妙，感觉到自己的身体或者其他什么部分，好像长出了新的东西，像是树发芽了。也许这就是脑神经建立新的连接了，最近几天做了好几个梦，我也敢于去奇思妙想，有了新的思路。这几天都没有用头脑，主要是用身体在体验，就好像是老树发新芽！时间：2016年12月7-11日（5天）

地点： 广州花都

费用：9800元（限35人）

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