学会如何自我疗愈与教授修复瑜伽（放松与修复）

学会如何自我疗愈与教授修复瑜伽（放松与修复）修复瑜伽的练习不会使你的身体受到压力，可以帮助你达到更好的健康...

学会如何自我疗愈与教授修复瑜伽

（放松与修复）

修复瑜伽的练习不会使你的身体受到压力，可以帮助你达到更好的健康状态。修复瑜伽体式可以帮助我们学会如何深入的通过身体放松来刺激副交感神经系统，使其进入完全的放松和休息状态。使全身的器官都会受益，放松所带来的一些重要结果就是－－降低血压、增强免疫力、促进睡眠、改善消化系统，提高生育能力，减少肌肉紧张和全身疲惫。我们将会学习在瑜伽里如何自我身体的修复与疗愈技能。有关主题的所有方面内容都将涵盖在内，包括身体层面的放松，情感、心理和精神上的修复，经期、更年期的特殊体式，以及如何编排和教授修复瑜伽。修复瑜伽通过运用各种辅具（毯子、砖，抱枕，伸展带等）让您深层地放松、让你内在获得柔软的习练方式。达到身、心和情绪的放松。修复瑜伽有助于消除压力，缓解身体的疾病和损伤还可以克服精神焦虑。为身心起到疗愈作用，适合于任何人群习练。备注：本工作坊对所有老师和对此有深入练习要求的学员开放。上课时间： 11月26日（周六）——11月30日（周三）

9:00-11:30 14:30-17:00

授课教师：徐玲

课程费用：10月31日之前早鸟价：3200元（5天课程25小时）

800元／单天课程5小时

原价：4000元

（一）放松与修复瑜伽：学会如何自我疗愈与教授修复瑜伽 11月26-30日

（二）瑜伽的“私人定制”：如何完成私人瑜伽的教授 12月3日-5日

瑜伽的“私人定制”：如何完成私教瑜伽的教授

（一）＋（二）最优组合10月31日之前早鸟价：5600元。

教学总监徐玲老师全程亲授，在老师15年的瑜伽从教经验中总结出一套根植于印度传统哈他瑜伽与现代瑜伽教学特色的教学体系，为广大瑜伽爱好者打下坚实的瑜伽学习基础。

徐玲老师说：我42岁开始学习瑜伽课程，我没有基础但是我一直坚持，感受自己身体和内心的改变。通过我的经历告诉喜爱瑜伽的朋友，瑜伽不分年龄，不分基础，只要你愿意皆可以尝试。

我们从头开始，细致讲解体式、呼吸法及体能的内在练习，在通过精准的练习掌握哈他瑜伽体式技巧、了解我们身体的同时，帮助提升课堂质量，疗愈他人。