有梦想，为坚持喝彩～爱、坚持、有态度｜造梦瑜伽｜

零基础起哈他系统&只因我们爱瑜伽如果你爱瑜伽，如果你想系统了解瑜伽；如果你想在家安全的自我习练瑜伽，...

瑜伽&健康、时尚、有态度

瑜伽老师&有爱、宽容、自信、美丽。。。

【我们】遵循传统，一直坚守瑜伽本质，认真细腻

【我们】不渲染，不夸张，脚踏实际，诚实的走在瑜伽路上

【我们】不为了瑜伽老师的模式复制传授，而是引导方向，发现 自我，彰显个性；

【我们】就是如此执着和真实的瑜伽着，无论市场如何变化，我们依然坚守一颗瑜伽之心，传播与分享；

教学总监徐玲老师全程亲授，在老师15年的瑜伽从教经验中总结出一套根植于印度传统哈他瑜伽与现代瑜伽教学特色的教学体系，为广大瑜伽爱好者打下坚实的瑜伽学习基础。

    徐玲老师说：我42岁开始学习瑜伽课程，我没有基础但是我一直坚持，感受自己身体和内心的改变。通过我的经历告诉喜爱瑜伽的朋友，瑜伽不分年龄，不分基础，只要你愿意皆可以尝试。

我们从头开始，细致讲解体式、呼吸法及体能的内在练习，在通过精准的练习掌握哈他瑜伽体式技巧、了解我们身体的同时，帮助提升课堂质量，疗愈他人。［幽然瑜伽］教培课程强调哈他瑜伽学习的全面性和实用性，精讲哈他瑜伽体式及变体，完全满足学员在学习过程中的练习及今后的教学。同时，课程设置学员实践教学部分，学员现场模拟授课过程（练习、讲解、体位纠正）老师给予分析指导，使学员更加自信，编排出的课程更精准出色，在众多瑜伽教练中脱颖而出。

·正确地理解与认知哈他瑜伽的理念风格；

·掌握初级人体解剖学知识；

·熟练哈他瑜伽基本体式及变体；

·在体式练习中有效的配合呼吸，体式精进的同时得到心神的安静；

·指导学员通过有效的瑜伽体式及手段对疾病进行有效缓解；

·懂得如何成为一名优秀的瑜伽教师或瑜伽修习者；

·可以独立完成哈他瑜伽教学，并编排最适合普通大众练习哈他瑜伽课程。

　　全程VIP教学，每期招生名额仅限10人，课堂问题马上解决。老师了解每一位学生，就是能够做到！

◢学习时间灵活，3个月或6个月或周末学习，无需担忧工作问题；

◢我们非常重视学生的实践练习，因为我们知道，学习将为了未来的实践！所以在学习期间有更多的实践课程供学生参与。

◢选拔学生有成为助教的机会。

1、深入研习哈他瑜伽100个体位

2、瑜伽体式技巧

3、人体解剖学:骨骼、肌肉、呼吸、消化、神经等系统结构和作用

4、调息法、体式练习中的呼吸技巧

5、如何让学生在安全环境下练习，避免受伤

6、由内到外，渐进放松的方法技巧

7、脉轮系统(能量中心)

8、瑜伽哲学、瑜伽经讲解

9、具体的教学中的体式排列排序、调整的技能

10、辅具使用

学分制学习方式，时间自由选择。

26天集中学习：9200元；

3个月计时班：10300元；

6个月计时班：11300元；

周末（双休日）班：11300元。


地址： 北京市东城区安定门外大街地坛体育馆二层。

电话：010－84253436／84256496

公众微信号：yoga_youran

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