原创丨营养不均衡可导致不孕不育！营养调理自然孕育系列（二）_【孕采赫拉】

《中国0~6岁儿童营养发展报告》指出“儿童早期特别是从胎儿期到出生后2岁（生命早期1000天）是决定其一生营养与健康状况最关键时期。”...

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一关注，就好孕

从健康的角度来看，母体受孕前几个月以及胎儿在母体子宫中的9个月，是决定一个人一生健康与否的最为关键的时期。科学家们日渐发现，母体在怀孕前及妊娠期的健康营养水平对婴儿的健康有很大的影响，人成年后患什么病取决于其在婴儿时期的营养状况。平衡的营养可以增强生育能力，保障孕妇的健康、提高生育抗病能力强的健康孩子的几率。

营养调理的重要性

《中国0~6岁儿童营养发展报告》指出“儿童早期特别是从胎儿期到出生后2岁（生命早期1000天）是决定其一生营养与健康状况最关键时期。”就是说，“生命早期1000天”的起点是精子与卵子结合的那一刻，从胚胎形成那时起一直到出生后2岁。

什么是孕前营养调理

在咨询的过程中经常有人不解的问我：“备孕前营养调理是调什么？是让我吃保健品吗？这个调理跟我现在吃的中药有什么区别？”我们所提倡的备孕期营养调理主要是教会如何科学选择和搭配食物及营养补充剂，起到调整内分泌、改善精卵质量及子宫内环境，为受孕提供充分的营养储备，从而有利于胎儿的生长发育。

营养学即是研究食物对生物的作用的科学。营养学在其发展的过程中，不仅包括食物进入机体内的变化，如参与生化反应和结合到组织细胞中；还包括指导人们如何选择食物以保障机体的正常生长、发育与繁殖。

均衡营养的重要性

均衡的营养可以大大增加健康妊娠的几率。妊娠期，哪怕是最轻微的营养缺乏症状都可能对健康生育产生多种影响。任何一种营养素的严重缺乏，都将会导致胎儿畸形。这是因为，任何一种营养素都是维持身体正常发育所必需的。健康怀孕的女性理所当然会比平时需要更多的营养素，这样才能适应胎儿发育以及准妈妈自身额外的营养素需求。

备孕期营养补充的误区

现在很多备孕及孕期的女性都特别有营养保健的意识，经常有人拿着国外代购的各种各样的营养补充剂问我，可不可以吃？吃哪种牌子的比较好？备孕及孕期到底要补哪种营养素更利于胎儿的发育。其实，不管您处于人生的哪个阶段，营养补充都应该因人而异，特别是备孕及孕期的营养关系到孩子一生的健康，马虎不得。

吃错食物也会影响排卵功能

在针对一些排卵障碍女性所做的研究中，科研人员发现有些女性会对常吃的鸡蛋，牛奶、面食里的麦筋等传统意义上的优质食物产生不耐受，当在专业人员的指导下戒除了这些敏感食物后，她们排卵障碍的问题也得到了解决。可见，食物不仅可以提高你的生育力，一些看似无害的食物也会毁了你的生育力。而人群中有超过50%的人存在食物不耐受，常见的症状有哮喘、肠易激、疲劳、偏头痛、水肿、皮肤瘙痒、关节痛……，孕妇在孕期的不当饮食也会导致宝宝出生后湿疹、哮喘的发病率大大增加。

干预案例分享

杨女士，31岁，2013年9月-2015年6月，备孕21个月，未能怀孕。之前因月经稀发、经量过多、畏寒、肥胖且体重持续上升以及多囊卵巢综合症接受过治疗；

患者自述：膳食均衡，并一直服用品质较好的孕前维生素补充剂、鱼油、铬以及N-乙酰半胱氨酸。

备孕期检测建议：细胞营养代谢功能检测+99项食物不耐受检测

细胞营养代谢功能检测检测结果：

-       VitB1、B6、E严重缺乏

-       锌、丝氨酸、谷氨酸盐以及辅酶Q10严重缺乏，葡萄糖-胰岛素相互作用异常；

-       抗氧化功能显著低于正常，为38.1%。

99项食物不耐受检测检测结果：

对玉米、花生、马铃薯呈一级食物不耐受，对牛奶呈二级不耐受、对鸡蛋呈三级食物不耐受；

干预建议：

去除高不耐受食物以及含糖饮料；增加有机蔬菜和水果的摄入；用处方级营养素进行细胞营养代谢功能的改善。

妊娠结局：

-       成功怀孕。

-       怀孕38周半，顺利产下一名健康男婴。

备孕及孕期这一特殊的生理阶段，人体对营养的需求和种类都会发生变化。在进行营养补充时，要明白：食物和营养品应该是相辅相成的，不能单纯依赖某一方面。