跑步碧螺塔实习

【正文】A0702的故事——北马旅途

今天2015年11月15日星期日，感觉自己有必要写下来了。因为人生是场马拉松，而我也喜欢去记录自己的...

今天2015年11月15日星期日，感觉自己有必要写下来了。因为人生是场马拉松，而我也喜欢去记录自己的人生，去修行，去畅享，缅怀过去，找到未来。

42.195，这个数字和我结缘，并且自己喜欢上她。很多人不理解为什么自己每天都在跑步，不理解自己坚持跑步的原因？但我想这是自己对自己的负责和磨练，更是为自己的人生开辟另一条道路，或许是捷径，或许是弯路。

今年我21了，马上大三。暑期对于很多人来说是放假休闲的好机会，对于我们专业而言是实习。从6月25号我们就各自奔赴自己的实习战场，而我“留”在了北戴河。为什么是“留”呢？对于这个出乎意料的结果，我曾是多么的失望，当时我是多么的不开心。因为在大学就这一次实习机会，可惜自己没有把握好！我的梦想是南方，还在4月份甚至开学不久就梦想着自己能去南方实习，见识一下南方的景致和人文，所以在实习志愿上我毫不犹豫的写下了上海亚朵酒店，第二志愿是南京亚朵分店，第三是青岛希尔顿酒店。其实在听到报志愿的同学很多都是亚朵，我也考虑到压力大，但是我相信自己有能力做好，并且听说去亚朵的要面试，这下更是信心满怀。因为我的能力自己明白，我也能够代表系里去亚朵树立好形象。但是当天“面试”还未开口，就没机会-----亚朵名额让给女生了。由于志愿靠前的有优先抽签的权利，我知道希尔顿也没了抽签机会。自己就放弃了，直到最后留在了小岛本地——碧螺塔。

或许这就是命运，“北戴河，碧螺塔”就像在碧螺塔每天听到的这首歌曲，而我的跑步也从这里进入了向上的历程。每天自己就有两件事，早上去跑步，然后上班。这里的环境很好，碧海，蓝天，白云，金沙，自己每天的跑步都在海边的公路上。早上5点起床，差不多5点20开跑，从碧螺塔出发沿东海滩路——中海滩路——老虎石公园——滨海大道——赤鸽路——碧螺塔，这一圈下来12公里，

自己从50分钟跑到45分钟。第二条是半程马拉松的道路还是从碧螺塔出发，而一直沿着滨海大道跑回山东堡大桥，然后回返，过野生动物园就差不多21公里了

。这条路跑着很舒坦，因为路和海边之间是红树林，大树林立，遮挡阳光，从树中间透过来的海风更是凉爽，跑起来很舒服，并且这条公路自行车道宽广，跑起来也安全，而且基本是平坦的直道，在上面冲刺加速都很给力。第三条道路是30公里，一般从学校出发，跑到河北大街，绕奥体中心一圈，沿着15年秦马的路线跑，其实也进过滨海大道，到老虎石在回山东堡大桥，这时就已经30公里了。

因为自己是8点半上班，7点30吃员工早餐，到下午5点半下班。平常每周都是跑12公里，每周会跑一到两次半马，而30公里是在自己上下午班时才有时间早上跑长距离。在别人的实习中只有上班和出去玩。因为他们待遇好，每周都有休假，而从我上班起就没有过一天假期，一直到9月8号结束实习。但我觉得自己的实习不能太平常，生活不能太单调，所以选择了继续跑步。因为从大一开始自己每天都有跑步的习惯，我不想自己变得懒惰起来，要做一个不一样的自己。

第一自己家境一般，没有多余的钱去玩，但是自己有双脚，而且健康；

第二每天工作确实单调，跑步能够放松自己；

第三这里休息环境很潮湿，员工宿舍是上面开空调除湿，下面开电热毯取暖，而自己跑步能够排除身体的潮气。

其实，从3月份开始练习长距离跑步第三次伤了脚——脚底筋膜炎，到实习开始脚伤还是有，并未彻底恢复，为了让伤不影响跑步，自己每天抽空给脚按摩，刺激关节，每晚用热水泡脚。后来把跑步改成隔一天跑一次。还好自己挺过来了，并且2个多月的跑步锻炼效果明显，自己10公里轻松跑进40分钟，半马一般都在1小时20-24分钟，30公里在2小时8分左右。在7月自己报名了北京马拉松，自己的很幸运中签了。而自己的号码就是A0702，这是用的自己跑过兰州线上的成绩3小时15分。

自己去过北京两三次不过都是匆匆的过客，为了转车而已。而9月17号晚上自己坐上去北京的火车，第二天早上5点到达北京。本来考虑节约食宿住在北京实习的朋友那里，可是考虑到当天比赛时间较早，而且距离太远，所以自己在美团上订购了一间离天安门较近的、价格自己能接受的，还好找到建国门处有一个家私人旅馆，房间一晚45元很是实惠。到了才知道是地下室，不过对于我而言这很好了，只要能休息就不错。在18号当天自己去国家会议中心领必比赛装备，现在印象深刻的时当时自己参加的录制北马宣言，据工作人员介绍当天比赛现场当你跑到40公里处时会看到一个大屏幕，那里会播放你的北马宣言。我参加了，写下了自己的完赛目标：2小时50分钟，是排在第一名的，我说为家人祈福，希望妈妈幸福，爸爸快乐，弟弟健康快乐成长，我是旅途者！不过当时跑到40公里处的确看到了大屏幕，但身体已处于极限状态，并未去看屏幕，但我想那里此刻正在播放着我的宣言，我要让这份祝福，这份祈祷传播的更远！恰恰自己用实地行动证明了自己，证明了这份爱的宣言，A0702跑出了2小时49份58秒的成绩。我很开心，自己实现了自己的梦想。这一次自己跑完了全程，配速4分02秒，全国排名52，年龄组第6名。

自己在开跑之前就保持4分稍微快一点的速度，到一公里后和一名女子健将组队跑，因为她的速度和我差不多，毕竟团队的力量是无穷的。后来5公里之后又加入了很多人，这是有两位一男一女跑步速度很稳定，基本都在4分，我也跟着他们的节奏跑。在跑的过程中听说男的大哥原来是位教练，大家称他赵老师，而女的更是名人——世锦赛竞走冠军刘红。我们这个4分配速的团队由开始的几个人到10几个人，

最后就剩下4,3,个，最后只剩下我一个人。

其实很感谢我们这个团队，大家互相鼓励支持，在最后剩下我们3个人时，我们都说要坚持到最后，一位大哥因为腿上有伤后面就掉队了，在41公里就剩我一个。其实跑全马，对于一些人而言最难跑的在最后5公里，而自己在过去3个月里最长距离只到34公里，所以我对自己也是有些担心。在21公里的时候就衡量自己的体力，有时就跟着他人去跑，保持节奏；还有吸取秦马的教训——不给要适当，而这次自己只在21公里处不给，以及在30公里不给。不能一次性不给太多，每次一口即可。我想说说跑道也是一大挑战，不平整，路面由于长时间被车辆压得不平，对自己的脚踝伤害较大，不过自己恢复很快，歇了两天就好了。

在跑完北马感觉到戴太阳镜的好处，第一可以减轻自己的压力，带来心理上的凉爽；第二，跑在阳光底下也不会感觉很热，不会中暑，晕倒。

在此我想感谢一下我们4分的团队，后来听说刘红跑了女子第九名，也为她祝贺吧！在后来翻阅视频时我好想看到和我第一次组队的那位女子健将好像是跑了第8名，其实人生中你会遇到很多人，每个人都有每个人的风景，我很佩服那位女生，个子虽然比较矮小，消瘦，但是能跑这么快真了不起！

因为当天下午3点半的火车，为了赶时间，跑完就离开了赛场。和在终点等我的朋友吃了顿饭就去赶火车，因为从2月离开家已经过去7个月了，我很想念我的家人。我也很想把这份喜悦带回家，带给他们，亲口告诉妈妈我成功了，让爸爸看看我得到的北马镶金奖牌，去看看我很久没见面的弟弟。而我知道这只是开始，我的人生才起步，跑步是一种习惯，我也希望把它带给更多的人。

实习虽然不是自己所求的，但那里却见证了我的汗水，我洒遍了北戴河，或许也为这里做出了些许的贡献，让更多的人爱上跑步，热爱生活。所以我的实习是充实的，我的人生是完整的，而南方这个梦我回去实现——考研，或许我也会跑过去。

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