胰腺结石胆囊

年末节日扎堆，胡吃海喝，别自己“作”出这些病!

临近年底，你的生活是不是聚会一个接着一个，大餐吃了一顿还有一顿，你的胃口是满足了，可是身体却吃不消了！...

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朋友们，

刚过去的冬至，你是不是吃了这些……

接下来的圣诞大餐，是不是已经让你垂涎欲滴？

那么，到了元旦，怎么能少得了亲友聚餐~

然而，急诊医生提醒我们，年末这一段时间，已经有多人因暴饮暴食、过食油腻、过量饮酒，导致了急性胰腺炎的发作。

指导专家

赵星阳（解放军武警上海市总队医院普外科副主任医师、副教授）

傅子云（西南医科大学附属医院急诊外科副主任医师、副教授）

为何有些人会吃出胰腺炎

饮食不当确实是急性胰腺炎的重要诱发因素之一，但并不是所有人都会吃出胰腺炎的。西南医科大学附属医院急诊外科副主任医师傅子云解释说，这主要与每个人的血脂水平不同有关。急性胰腺炎的发生，尤其和血脂中的甘油三酯水平关系密切。有些人吃多了、吃得油腻了，甘油三酯就会比其他人升得更高，这就说明他较其他人来说，更应该饮食清淡且限量。甘油三酯高最易诱发急性暴发性胰腺炎，其危险程度相当高。

所以体检中被查出血脂高的患者在秋冬时节应当谨记：节制饮食、合理膳食。

胆结石患者也要调高警戒度

除了饮食因素之外，我们还要关注高胆源性因素、先天因素等等，这些幕后推手也会让我们对胰腺炎的“突袭”猝不及防。

胆囊里的结石往往是不定时的“炸弹”。大结石有可能导致胆囊癌，而体积较小的结石则有可能从胆囊掉出，落到胆总管。胆总管和胰腺共同开口于十二指肠，胆汁和胰液在胆总管末段汇合流入十二指肠。一旦肝囊结石掉出来把胰管开口堵住了，胰液不能正常流入十二指肠，就会自身消化，从而发生急性胆源性胰腺炎。

当心，自己

作

出这三种病

压力爆表，“忍”出胆囊炎

生活节奏快、压力大，许多人遇到种种问题后，找不到合适发泄渠道，只能自己生闷气，久而久之，一些性格内向的人就容易出现身心疾病，胆囊炎就是其中一种“忍”出来的毛病。

对策：

1.饮食要早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，特别要注意晚上不能吃太油腻的东西；

2.建议多吃植物油而少吃动物油；

3.吃一些比较粗糙的食物，不要吃得太精；

4.注意多喝水；

5.保持心情舒畅很重要；

6.在冬季的时候，还要注意保暖。

胆结石偏爱三高之人

中长期高蛋白、高脂肪、高热量饮食的人，体内胆固醇增加，容易长结石。不能按时进餐的人，会使胆汁在胆囊内滞留时间过长，给结石以可趁之机。

对策：

1.拒绝肥胖，一胖就容易得胆结石；

2.坚持每天一万步或游泳半小时；

3.少生气，应学会控制自己的情绪；

4.少吃荤，即便是鱼这样的优质蛋白，也要注意别过量；

5.适当多吃橙子，其对减少胆结石的发生有作用。

熬夜易“熬”出肝硬化

精神压力大、常熬夜、重体力劳动、经常出差的人群是患肝病的高危人群。每天凌晨1时到3时，依照中医经脉循行理论，是足厥阴肝经运行的时间，此时肝经旺，肝血推陈出新，发挥肝的排毒解毒功能。长期熬夜会造成肝、脾、肾功能紊乱、效率降低，最后引起负荷过重的现象而产生各种病变。

对策：

1.这些人群一定要保持规律的生活，长期熬夜的人，最好用倒时差的方式，在白天与晚上相应的时间休息。

2.注意减轻精神压力、避免过度疲劳；

3.晚上用热水泡脚，是很好的养肝方式；

4.饮酒要适量，约四成肝硬化的元凶是酗酒；

5.如果出现不适，得看医生，不要自己乱吃药，否则可能会伤肝。