一喝即瘦（假的），一口度夏（真的）

Amberx26#39;s Cookbook | 三款进阶版夏日冷饮 ☞...





夏天喝热茶，我是可以接受的。

前提是，在空调房里。

不要有太多糖分的冷饮一直是我的追求，最好不要另外加糖就很好喝，退一步，加点蜂蜜吧，倒半bump糖浆的我估计跑得比火箭还快。

好喝好看低脂，今天还有三款推荐。在夏日的午后，浪起来浪起来。

① 泡一杯绿茶，晾凉。



② 柠檬切片，青桔对半切开，挤一些汁到杯里。



③ 盖上盖子，放入冰箱冷藏一会，隔夜也没有问题。要喝的时候，再加两勺蜂蜜就可以了。



冷饮店夏日必备款式，绿茶柠檬和青桔，就是夏天最应该有的配色。

① 蜜桃去皮切块，放入杯子里。



② 放入一片蜜渍柠檬。



蜜渍柠檬是我冰箱必备。有时候不想喝没有味道的白开水，就直接拿出一片泡水喝。一勺蜂蜜一片柠檬，盖紧放冰箱，可以存挺久。

③ 开一罐苏打水，沿着杯壁倒下去。



④ 火速盖上盖子！火速！火速！就是为了不要让气太快跑掉。

入冰箱冷藏8小时以上就可以喝啦。



蜜桃加上苏打水的搭配，简直不要太妙。

清新又甜蜜，荣升我心中的夏日top one。

① 菠萝切块。



② 加上半瓶椰子水，我最喜欢的是vita coco的。



③ 菠萝＋椰子水一起打均匀，最后再加上半罐苏打水。



我真的很爱椰子水。

健身前除了可以喝黑咖啡来提高新陈代谢之外，椰子水也是一个非常不错的选择。看街拍那些超模，进健身房前人手抓着一杯椰子汁就知道了。

在东南亚国家我每天可以喝5个

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