没有比这更省事的工作日早餐了

 

每天坚持自己做早餐真的不难，特别是对自己要求高的健身党，每天都同样的搭配也无所谓，一片全麦面包+一把生菜+一个煎蛋+一片火腿+一杯脱脂牛奶+一份水果，只要冰箱里有存货，一点都不会手忙脚乱。

然而这只是入门级。

如果你还想在日常的生活里衍生出一点小心思，重点是，不要太麻烦，材料要easy to reach，快手是肯定的，也要保持好吃，最好拍照也好看，那就最好了。

这个要求，也不难。

这一篇就可以解决你的需求。How To Make Easy Sandwiches On Weekdays?

8款快手三明治早餐

① 鸡蛋+少许牛奶打匀，下锅炒成类似scramble egg，盛出。



② 蒜切碎，蘑菇切片。



③ 热锅先爆香蒜，再放入蘑菇。炒到蘑菇水出得差不多，size变小。



④ 把炒好的鸡蛋放入，撒上盐，翻炒一下。



⑤ 把炒好的，盖在土司上就ok啦。



⑥ 直接配着欧包吃，也是超级满足的一餐。

① 半个苹果切成小粒。



② 拌上一勺两勺希腊酸奶，搅拌均匀。



③ 铺到烤好的土司上。



④ 再盖上一些肉松。



没有看错，就是国产名人，肉松君本身。除了配白粥，用来搭配西式早餐也是非常棒。

⑤ 搞定。



还有六款之前写过的三明治菜谱，一并整理出来给你们。

直接点击图片即可查看。



▼

04



▼

05



▼

06



▼

07



▼

08



整理下来，发现三明治是早餐里面写的最多的。

这里一共有8篇，应该够用一段时间了吧。

如果你还有更多时间，想再添早餐花样

还有以下选择

点击标题跳转

>>>

一份番茄意式烘蛋

>>>

一盆沙拉配法棍

>>>

一条鸡丝菠菜卷

>>>

一盘香料烤薯角

>>>

一碗葱香肉沫面

吃开心哟~下回见。

欢迎无条件转发至盆友圈

如需转载请在后台呼唤我

Amber | text & edit

Amber | picture

▽