不懂这些，健身房不欢迎你，出门右拐慢走不送……
健身房里总有一些不当的举止会令人恼火，如用完健身器械后留下的汗渍、独占器械、锻炼时大声吼叫（惟恐别人不知道他在练肌肉）、爱占小便宜的人在饮水机旁不停地灌水。健身房里哪些行为是得当的？哪些是粗鲁没礼貌的？其实是有清楚界限的。...
英国一家公司近日开发了一份“健身房礼仪测试”，它由七个问题构成，包括你锻炼时制造的噪音有多大、用完器械后是否放回原位和在营业高峰期间你独自使用了多少件器械等。这一测试能检测你在健身房里的自私倾向。
这家公司对1500名健身爱好者进行的调查发现，有超过1/4的健身房会员表现出了不良行为，他们需要反思自己做错了什么。当有些新手使用某件健身器械有困难时，有4/5的会员视而不见，只顾继续自己的锻炼。
在营业最繁忙的时刻，有1/5的受访者会在同一时间霸占着两件或更多件器械不让别人用。有21%的受访者在剧烈运动后从不擦去留在器械上的汗水。有1/10的受访者用完器械后不放回原位，还有1/10的人从不考虑自己制造的噪音对其他人的影响。有近20%的受访者会用健身房的饮水机来灌满自己的大容量容器，而不管后面的人还有没有水喝。
健身房里哪些行为是得当的？而哪些行为是粗鲁没礼貌的？
其实是有清楚界限的。然而，剧烈运动很容易让人头脑发热，因而忽视了一些细节问题。如果每个人都能少一些私心，多遵守健身房的规则，那么在健身房里锻炼就会成为一种令人愉悦的体验。
帮助使用器械有困难的人
每个新手来到健身房都会有不会用的器械，如果你在这时能稍加指点，他们定会感激不尽，你或许也会因此结交到新朋友。当然，如果私人教练或巡场教练就在附近，由他们完成这份工作就可以了。
不要灌满你的大水瓶
锻炼时记得补水当然很重要，但如果你自顾自地灌满多达2升的饮水瓶，后面口干舌燥的人就会排起长队。
别霸占器械
在人流密集的高峰时段，尊重其他人对器械的使用权，别把器械当作私人用品。
用完器械记得放回原处
如果你这么做了，不仅方便了别人，也方便了自己下次使用。如果用完器械随便散放在地面上，很容易绊倒别人，造成意外事故。
擦干自己留下的汗水
别让下一位使用者浸泡在你的汗水窝里。
尽可能地保持安静
把噪音降低到最低程度，特别是在举起特别沉的器械时，没有人想听你的咆哮声。别大声接打电话和肆无忌惮地交谈最好把手机锁在更衣柜里。
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