健康身体蓝字体

忙碌了一年的你，身体还好吗？

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健康爱生活，您的健康是我们最大的幸福。（jkaishh

新年临近，心都已经飞回家了，但是仍旧逃避改变不了现实，我们还是得咬咬牙，努力工作，拼命挣钱。都说身体是革命的本钱，对于楼宇中工作的人，压力一般都特别大。忙于工作，忙于生活，很少关心自己的身体健康状况，久而久之就埋下隐患。

因为年轻所以拼命奋斗，常常加班，三餐紊乱，不在乎多了黑眼圈，不在乎皮肤多暗淡，用青春换取明天，用健康透支未来。

总说在奋斗的年纪不该选择安逸，可是奋斗也需要有限度，累了就该休息，困了就该睡觉。经历的事情越多，就越发现健康永远是第一位。工作晋升、收入高低，在健康面前其实微不足道。

一旦生病，就会失去经济来源，治病又要用钱，对一个家庭来说，也是一个可怕的状况。

不管你平时多厉害，在生病时都会很无助，如果工作身体两头烧，那生活一定是走下坡路。

那么针对大多职场通病，我们能用何种方式来调节呢？

眼睛疲劳

长时间对着电脑，眼镜干涩，酸痛，久而久之，发展成结膜炎。为了生存，对着电脑工作已成为常态。看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。

避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。闲暇时间可以多看绿色植物，在办公室备些缓解疲劳的滴眼液，最好是医生开的哦。

慢性腹泻、肠胃炎

忙起来的时候，对吃饭并不讲究，随便填饱肚子以及不按时吃饭，很容易导致肠胃问题。吃饭是如此美好的事，要善待自己的胃。可以选择自己带饭，以及找干净的餐馆就餐。实在没办法很好地规划自己的饮食，那就在包里揣盒维生素片随时补充。

颈、肩部酸痛

在工作中时常保持同一种姿势，运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血。容易导致颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。小编亲测，做针灸拔罐推拿最有效。

头痛

头晕目眩感觉要爆炸了，并伴有眩晕现象。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。

放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。