打勾的人生，无限自燃
打勾的人生，无限自燃Babe 如何配得上更好的自己 打勾的人生，让你充满动力勇往直前。前年9月，不小心走...
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这是别墨迹的第39期训练营
2月20日开始报名
～赶快来和10万小伙伴一起成长，一起玩耍～
打勾的人生，无限自燃
Babe
如何配得上更好的自己
打勾的人生，让你充满动力勇往直前。
前年9月，不小心走上了打卡这不归路，连续打卡了近11轮，期间各种忙碌玩乐也没有阻挡这颗要打卡的心。
不过，现在的我和以前对比，反生了什么样的变化呢？
我在打卡群里都做了什么，让自己蜕变地这么大呢？
之所以如此热爱打卡，是因为它从心态、思维和行动力这三个维度改变彻底了我的人生。
1 心态篇
大学时候的我，是短小精悍还龅牙的女汉纸，或许也因为这样的一个形象， 在这个颜值就是正义的社会里，自然就遇到了百般磨难，比如在感情中屡恋屡败，在人群中也不会被人多看一眼的路人甲。
如此这般的经历，就导致了我的性格是：
1. 极度不自信
做许多事情都畏畏缩缩，所以结果可想而知，我从来就没有做成一个像样的事情。
2. 多愁善感
以前就像黛玉，三天两头就无痛呻吟，典型地就是想得太多，做得太少。
大学时候，觉得ex在各个方面都很优秀，而又因为自己的不自信，就觉得“咦，他这样的条件怎么会看上我呢”，这样的想法就导致自己很害怕失去一个人，没有安全感。
但在感情方面，越是小心翼翼，失去自我，越是会让这段感情的负担加重。两个人注定会走向终点。
3. 自主力低下，目标不明确
以前别人问我自己最想要的是什么，我在脑海里想了很久都没有办法想出来。
4. 习得性无助
以前觉得命由天定，很多事情它这样发生了，我再怎么努力去改变也没有用。脑海中会给自己设限，于是就很害怕失败，不想让人觉得，我是一个loser。干脆认为不如不要开始去努力，这样还能让自己觉得，“可能不是自己不行，而是我没有去试啊。”整天就是一直这样自欺欺人。
那我分析了一下这些心态出现的原因都是什么呢？
自己没有建立一个独立完整的自尊体系。
当时的自尊状态都是来自外在的认同和对比，来自与他人的鼓励和言语，有时候可能会觉得自己活得很累，因为一直活在别人的眼里。
尤其是在自己压力特别大的时候也会相应地降低自己的自尊水平，比如说失意忘形，导致的结果就是自暴自弃。
但是，如果一个人有着独立完整的自尊体系的时候是怎么样的呢？——她的各种情绪状况会相对降低。
正如我们的杨绛先生所说的那么一句话：
“没有人可以伤害我，除了我自己。”
就是这样的一种强大的心态，才能够让自己活得更加地怡然自得。
现在的我学会了：
目的是通过情绪清单来改正自己多愁善感和习得性无助的心态。
经过一段时间的记录与分析，如果一个月中我的快乐情绪非常多，自我幸福感会愈加增强。
如果负面情绪增加，我就会思考不开心的原因，这次出现这样的状况是我力所能及能够改变的吗？如果不是，我需要寻找什么样的帮助呢？就这样的过程，让我学会对自己的情绪进行察觉，去面对它，处理它，接受它，放下它。
2. 优点清单
目的是为了让自己能够更加自信，不再否定自己。
可以从自身的纵向对比的进步来去填写，也可以从自己平时得到的赞美中去发现，因为有时候别人眼中的自己和自己眼中的自己是完全不一样的。
3. 持续坚持运动，学会穿衣打扮
通过运动，察觉到自己是一个耐力很好，很能坚持的人。于是在做很多事情的时候，都能够在这点上给到自己一针强心针的作用！
2 思维篇
从前的我：
1.享乐主义
只想着当下的快乐，试过通宵煲剧，花时间在睡觉上.
2.终点式思维
这个思维真的让我走了非常多的弯路。在高中毕业后会觉得，哎呀终于结束拉，可以放松啦。甚至是我在考研的时候也是这样。当时考研只剩3个月，自己就会想，我要努力，再过几个月就结束了。然后果然，我考完研之后就把学习的东西，几乎都抛诸脑后了。
3.迷茫困惑，没有明确的目标
我的大学四年是浑浑噩噩地过去的。
课外书都不曾读完25本，因为当时我不知道自己想要什么，等到工作后，我还不知道自己能做什么，开始焦虑。
于是就形成了一种恶性循环。
现在的我：
抱着试试看的心态参加了打卡群，于是每天都处在打卡的状态。人生真的可以有很多美丽的意外。因为在打卡群里，我遇到了自己喜欢的自己。也希望大家也如此。
2.里程碑思维
不再是终点式思维，就像打卡一样，不是说坚持了这21天打卡之后，就结束了。而是结束了这样的一段体验，我要继续快速地进入下一段旅程了。所以其实打卡结束后，自己的常态还是在打卡的状态，因为已经没有那种分水岭的思维感了。如果大家都可以将打卡和自己的生活融会贯通，真的不会遇见一个更棒的自己吗？我不相信。
3.学会思考
改变的三大心法：
每一轮都给自己设定一个新的学习挑战目标，而是跳脱自己的舒适圈，来去尝试学习一些新鲜的东西。
一天不进步，自己浑身不舒服。
2.训练思考能力
一直觉得，成长源自于对自己的发问。
我们现在生活在这个快速且被各种信息填满大脑的社会里，或许我们每天都会想要在输入知识，但是我们也很需要在生活中给自己留白。
每天留出5分钟到十分钟去思考，然后将这样的思考方式变成是一种习惯，我相信长久下来，自己的成长一定是迅速的。
3.保持好奇心
每天都问自己一句"为什么"。为什么我要这样做而不是那样做呢？这样做对我的自身成长能够带来什么样的帮助呢？就是这样的一个问号，从而使每天都不同寻常。
3 行动篇
以前从来都不懂时间管理是什么。
就觉得怎么开心怎么来,非常随性又堕落地活着。
现在的我：
P是指（Partner）---伙伴；
O是指（Objective）---目标；
A是指（Acceleration）---方法。
那么他有一个公式是：
POA=(p*a)/O
如果你要做一件事，你如果有很多的伙伴，有非常多给力的方法，并且你们的目标是一致的。那么行动力就会越强。
2.迷你习惯养成法
在一开始的时候让自己只学会专注15分钟、20分钟，依次递增。在专注的过程中加入自己的思考。
3.偶像上身法
我在做一件事情的时候，会想象自己就是科比。
“你知道每天凌晨4点洛杉矶的样子吗？”所以每次我无法专注的时候我都会想，科比会篮球场上无法专注吗？我做到了他那样专注的程度了吗？如果答案是no的话，就滚去学习。
4 伙伴篇
1.做有利于身体的事情
持续锻炼让自己有足够的本钱去革命。
2.做能够正向思考的事情
持续地往乐观的方向去思考，成为一个热爱生命生活的人。
3.做能够丰富精神的事情
持续地进行学习和充电，让自己逃离心灵空虚的境地。像多参加打卡群、训练营或者斜杠青年这样的组织，可以让自己有个积极进取的学习环境，你的人生篇章就会开启不一样的开挂模式。
这次，我将在别墨迹开设新一期的霍格沃茨手账训练营，帮助大家用手账这种有趣的方式高效管理时间，感受美好的生活。
训练营一览
报名时间：2月16日～3月2日
训练营时间：3月2日～3月30日
训练营包含
5次手账特训课
28天作业打卡实践
微信群互动答疑
只需要199元+50元押金（押金完成可拿回）就能报名参加~
更有50元邀请返现！
心动不如行动~
内容涵盖
第一课 开营仪式
院长致辞&手账入坑的正确姿势
第二课 建立你的手账体系
1、手账的意义
2、如何找到你的手账体系
3、如何建立自我管理体系
第三课 确定你的手账风格
1、简洁排版四原则
2、简约配色三原则
3、找到属于自己的手账风格
第四课 让你的手账生动有趣
1、让你的字体重生
2、微手绘让手账活起来
3、写一手漂亮的英文字体
第五课 一起成为手账达人
1、把手账当做是一幅作品
2、生活中的灵感
3、打造你的手账体系
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如有疑问，可添加微信号：void_tony，进行咨询
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